男人常吃豆腐易傷精子愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。確鑿的證據(jù)表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現(xiàn)雌激。

男性多踮腳尖 可益腎壯陽改善性功能刺激足部改善性能力，是中醫(yī)較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。除了踮腳尖，夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩，使雙方放松，充分享受肌膚相親的感覺。

除此之外，因腎陰與腎陽之間往往相互影響，在疾病發(fā)展過程中，若腎陰虧損長期不得改善，?？捎绊懙侥I陽，而導致陰陽兩虛，亦即"陰損及陽"；專家們強調：即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

慢性腎炎之水腫與蛋白尿有一定的關系，尿中流失大量蛋白，會加重水腫的癥狀。水腫證型多為脾腎陽虛。若脾失運化、腎失封藏、脾腎不足，則精氣不能滋養(yǎng)人體，而從尿中漏出。所以，專家在運用健脾固腎之品的同時，選用黑大豆為主藥，制成黑大豆丸治療慢性腎炎。

男子性功能減退屬陽虛精虧者，宜將鹿角片或鹿角粉煮熟服食為佳?；卮鹫撸?氺頩蓙_淚 - 大魔導師 十三級 10-6 09:41鹿角是梅花鹿和馬鹿已角化的老角，鹿角味咸、性溫，有補腎陽、益精血、強筋骨、調沖任、固帶脈等功能。有一種鹿角粥，即用鹿角粉5～10克，粳米30～60克，先以粳米煮粥，米湯煮沸后調入鹿角粉，另加食鹽少許，同煮為稀粥。

男人強腎：護腰最關鍵男人強腎：護腰最關鍵。腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，相互依存、相互制約，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。一旦發(fā)現(xiàn)持續(xù)性腰疼;一切使腹壓升高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活動時疼痛加劇，休息后減輕，都可能提示"腰出了問題"，男性應該加以重視?？刂企w重護好腰　　周少虎指出，護腰首先要調整生活方式，注意預防腎臟虧虛，比如不能熬夜、避免久坐。

腎虧吃什么藥好得先弄清楚是什么引起的腎虧.通常此病分為腎陰虛及腎陽虛.　　腎陽虛引起的腎虧吃什么藥之常用中成藥有：　　(1)桂枝防風煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養(yǎng)肝益脾；用桂枝防風發(fā)散在表之風寒，煎湯送服腎氣丸，以達溫腎助陽解表之目的。方中熟地滋補腎陰以助腎陽；當歸、杜仲溫養(yǎng)肝腎，祛寒壯腰。8）腎陽虛衰韭菜粥--韭菜20克，大米90克。

中醫(yī)巧治骨痛腎虛腰痛特效驗方 組成：破骨子30g，醋元胡30g，熟地20g，山芋肉20g，山藥15g，川斷15g，鹽杜仲9g，炒小茴香6g，丹皮3g，豬腰片15g。制法：取杜仲15～30克，豬腰1個。川斷杜仲豬骨湯 　　用川斷25克，杜仲30克，豬排骨500克，生姜2片。制法：將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然后放進瓦煲內，豬骨洗凈也放入瓦煲內，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲約2小時，調入適量食鹽便可食用。

中醫(yī)認為腎精陰陽不足，會造成腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛三種情況。一般來說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，不管是腎陰虛還是腎陽虛，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，比如腎陽虛時間長了就會有腎陰虛的癥狀。所以在補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，在補腎陰的時候也不是一味的補腎陰。此補腎方式適用于腎陰虛人群。此補腎方式適用于腎陽虛人群。一般來說，腎陽虛用金匱腎氣丸，腎陰虛用六味地黃丸等。

陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；腎陽虛。坐骨神經(jīng)和陽虛也有關系，陽虛，血液流動不暢，就會疼痛。鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。仙靈脾 也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。

如何正確選用補品。誰可服補品。無病者，可在冬季，根據(jù)自身情況，選服滋補品，常用的人參、西洋參、肉蓯蓉、刺五加、何首烏、山藥、核桃仁、枸杞子、杜仲、黃精、龍眼肉、胡桃仁、冬蟲夏草、蜂乳、蜂蜜、海參、鱉、銀耳、蓮子等。妊娠期的婦女，營養(yǎng)消耗較大，增加營養(yǎng)同時，服用健脾補腎的胎補品，常用的有當歸、熟地、阿膠、白芍、山藥、黨參、大棗、豬肝、雞蛋、芝麻、龍眼肉、杜仲、白術、桑寄生、枸杞子、菟絲子、糯米酒等。

為男同胞找了一些補腎的良方（供參考）Z 韭菜：補腎陽。7 X& ]+ _( c" }* r% u 注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。所以房事過頻的人一定要注意補腎，先天腎功不好的也要注意。P, s( Q5 m7 M# b4 Z 注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。

冬天補身重在養(yǎng)腎防寒　　 冬天補身重在養(yǎng)腎防寒。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院腎內科主任劉新認為這是中老年男性腎虛比較典型的癥狀，并且提醒中老年人，如有以下癥狀如失眠、食欲差，缺乏性欲，尿頻尿急，常出虛汗，夜間盜汗，吃飯、喝酒、喝熱茶時頭上冒汗，免疫力差等，也極有可能是腎虛所致，需及時對癥治療，不可久拖或胡亂大補一通。功效：滋陰補肝腎，養(yǎng)血益精明目，固腎精。功效：健脾補腎。功效：補腎潤肺，強筋活絡，強腰膝。

豆制品家庭制作。家庭豆?jié){制作的工藝流程：　　選洗大豆----浸泡----清洗瀝水---粉碎磨漿---煮漿----細濾。4、1000克大豆經(jīng)浸泡后可得2200克大豆，第一次加2200水（1：2），如用多功能粉碎機取漿，必須用點動，粗磨后取漿，再加1500克水細磨后，取漿，再次加1500克水細磨，達到3000克（第二次及三次3000克）。2、豆?jié){溫度85---90攝氏度，用內酯15克用冷漿或水調勻，將豆?jié){呈45攝氏度倒入蹲腦桶內（桶內有調好的內酯）。

牛奶PK豆?jié){。而另一種奶，soymilk，并不是中文里的"豆奶"（豆?jié){和牛奶的混合物），而是現(xiàn)代技術生產(chǎn)的"豆?jié){"，它需要進行一些工業(yè)處理，使之能像牛奶一樣存放一定的時間。牛奶是很好的食物。換句話說，在滿足人體蛋白質需求上，豆?jié){基本上與牛奶一樣高效。另外，豆?jié){在保存過程中比牛奶容易發(fā)生聚集下沉，這也給把豆?jié){制成牛奶那樣的方便食品帶來了難度?？偟膩碚f，牛奶和豆?jié){都是很好的食品，在補充蛋白質上同樣高效。

豆子營養(yǎng)價值編輯本段回目錄 黃豆我國自古栽培，至今已有5000年的種植史。黃豆加工后的各種豆制品，不但蛋白質含量高，并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸，膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達95％，為理想的補益食療之品。2、生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，所以大豆不宜生食，夾生黃豆也不宜吃，不宜干炒食用；貼士1、應用于手足抽筋疼痛：黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃；

腎病綜合癥好治嗎?_雅虎知識堂。2.一般首選基本藥物"５"作為主要治療藥物。如患者對激素不敏感，酌情改用或加用基本藥物中其他藥物。3.新特藥物作為減少尿蛋白的輔助藥物，根據(jù)病情和經(jīng)濟條件，酌情選用。飲食尤為值得注意，當腎功能好，可行優(yōu)質高蛋白飲食；若腎功能損害較重則要優(yōu)質低蛋白飲食。中藥六味地黃湯為主加活血祛瘀及一些減少蛋白藥物，如石葦、地膚子及益母草，其療效有一定的獨到之處。

男人要慎吃"動物鞭"食補。吃動物鞭食補要區(qū)別對待。專家告訴記者，腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。"張詩軍提醒，健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補可能傷身。對于腎陽虛的患者，食用動物鞭可以補腎壯陽、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的癥狀;而那些腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血就是上火的明證。

吃動物鞭食補要區(qū)別對待?；颊邔τ趧游锉迚殃柕墓δ芤幸粋€正確的認識，食補的效用都是慢性的，短期內難有明顯效果，而且，想單純地靠動物鞭食補來治愈陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補可能傷身。對于腎陽虛的患者，食用動物鞭可以補腎壯陽、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的癥狀；

黑豆的藥用及保健價值 黑豆的藥用及保健價值。黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。2、應用于腎虛腰痛：黑豆100克，胡子鲇(塘虱魚)1條，杜仲10克，加水適量煮至黑豆熟透，去杜仲，加油、鹽調味，一天分2次服。

黑豆的功效已得到人們高度評價。黑豆的藥用及保健價值2010-01-27 14:28視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能緩解這些不適。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，黑豆的藥用及保健價值2010-01-27 14:28.黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。2、應用于腎虛腰痛：黑豆100克，胡子鲇(塘虱魚)1條，杜仲10克，加水適量煮至黑豆熟透，去杜仲，加油、鹽調味，一天分2次服。

女性腎虛怎么辦

治療腎陽虛的三大穴位治療腎陽虛的三大穴位。氣又包括很多種，如元氣、宗氣、衛(wèi)氣。其中元氣是人體中最基本、最根本的氣，根源于腎，屬先天之氣，所以，人們常說傷什么也別傷了元氣，元氣包括元陰和元陽。陽虛的意思主要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水谷之氣相融而成，它推動肺氣的升降和心血在全身的散布運行。魚際，是手太陽肺經(jīng)的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。

養(yǎng)生必養(yǎng)腎養(yǎng)生必養(yǎng)腎?！裰星嗄耆巳菀啄I陰虛，中老年人容易腎陽虛。我們平常所講的腎虛包括了腎陰虛、腎陽虛，也包括腎的陰陽兩虛。腎陰和腎精是屬于物質的，腎陽和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。腎陰虛與腎陽虛的簡易辨別。那么怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？（1）看年齡：一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。當然，腎陰虛與腎陽虛的共同點也比較多，比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。

久坐少動、缺乏鍛煉，在給人們帶來頸椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同時，還影響著男性展現(xiàn)雄風的能力。

豆制品利弊談豆制品利弊談。豆制品的營養(yǎng)特點。大豆按其色澤可分為黃、青、黑、褐和雙色大豆五種，其中黃豆最有代表性，通常所說的大豆就指黃豆，其營養(yǎng)有如下特點：大豆脂肪含量比較高，達15%-20%,此外，大豆中還含有約1，64%的磷脂，故大豆和豆油常被推薦為防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。大豆含有豐富的鈣，再加上加工過程中加入的凝固劑，鈣含量就更突出，250克豆腐的鈣含量和250毫升奶的鈣含量相當。

首先我們先說豆?jié){的問題，大豆確實是營養(yǎng)豐富，可是做成豆?jié){之后，因為加入了太多的水分，從而使得大豆的營養(yǎng)物質被稀釋了很多，也就是降低了太多，原本100克大豆含維生素A是37微克，但做成豆?jié){之后只剩下了15微克，這還是指比較純的豆?jié){，水分比較少，如果是市面上賣的豆?jié){，恐怕連10微克都達不到了，另外除了北方做的豆腐還維生素A，5微克之外，其他的如：豆腐腦、內酯豆腐，豆?jié){粉等基本維生素A含量都為零。

首先我們先說豆?jié){的問題，大豆確實是營養(yǎng)豐富，可是做成豆?jié){之后，因為加入了太多的水分，從而使得大豆的營養(yǎng)物質被稀釋了很多，也就是降低了太多，原本100克大豆含維生素A是37微克，但做成豆?jié){之后只剩下了15微克，這還是指比較純的豆?jié){，水分比較少，如果是市面上賣的豆?jié){，恐怕連10微克都達不到了，另外除了北方做的豆腐還維生素A，5微克之外，其他的如：豆腐腦、內酯豆腐，豆?jié){粉等基本維生素A含量都為零。

熏制豆制品 熏制豆制品。這種干燥豆腐與一般凍豆腐不同的是：在大豆蛋白質中，以一定比便添加了油脂和以水調成的混合物，使之乳化，即采用這樣得到的乳化豆?jié){做成的豆腐，這種豆腐的外觀、色澤、食感均佳。將沉淀凝乳離心分離后，水洗得到酸沉淀凝乳，在酸沉淀凝乳(固形成分6公斤)中加水形成分散乳濁液，添加1.5公斤大豆油攪拌乳化，噴霧干燥。將混合物用-40℃溫度凍結、干燥，制成干燥蛋白食品，本制品復水后，外觀、食感同豆腐。

茶中名品健康首選- 杜仲保健茶。2、獨特的泡制方法 　　由日本杜仲泡制專家親自指導培訓，結合先進的生產(chǎn)設備，科學的泡制方法精制而成，使杜仲原料中的營養(yǎng)成份在開水中像霧狀迅速溶出，肉眼可見，在人體內快速顯效，一周內可測到血壓明顯改善，十日后各項病理指標明顯下降（ 如 高血壓、高血脂、血粘 等 ）臨床效果可觀、可測。所以就將這種樹稱為杜仲樹。中藥用的是杜仲樹的樹皮部分，而杜仲茶則是用它的樹葉所泡出來得汁。

[保健]抗衰強腎滋補湯品。腎為強之官，腎氣盛衰與否，腎精充沛與否，均可影響人之生長發(fā)育。用藥膳湯品能滋補腎陰、強壯腎陽。若腎陰不足、水虧火旺者，宜用滋補腎陰為主的湯品；若腎陽不足、命門火衰者，則應選用壯腎陽、溫腎益精為主的湯品。功效：本湯滋養(yǎng)腎陰為主，滋腎健脾，降糖降壓。功效：本湯補腎益精，養(yǎng)血烏發(fā)。合而為湯，能調補腎陰腎陽，黑發(fā)健美，降壓強筋。功效：本湯補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，烏須黑發(fā)。

祖國醫(yī)學則認為腎為“先天之本”，具有藏精（腎陰、腎陽），主水，納氣，以及主骨、生髓、養(yǎng)腦的生理功能，腎開竅于耳及二陰，其華在發(fā)。它不是單純的解剖學的腎臟概念，而是包括了西醫(yī)的生殖、內分泌，以及呼吸、神經(jīng)、免疫、造血、運動等系統(tǒng)的部分功能

陳大夫說：中醫(yī)講究辨癥施治，合理用藥，如果診斷為腎陰虛就應該服用滋補腎陰的藥，診斷為腎陽虛就要服用滋補腎陽的藥。第一是讓消費者誤認為補腎藥是"壯陽藥"，以為"一吃就靈"。中醫(yī)專家陳敏主任醫(yī)師對腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。

（１）小兒傷食瀉泄及藥膳 小兒脾常不足，凡因乳食不節(jié)、喂養(yǎng)不當、損傷脾胃，而致運化失職、食滯內停，胃不能腐熟水谷，水谷不能化生精微，水反為濕，谷反為滯，清濁不分，合污而下，并走大腸而成瀉泄。（１） 、傷食嘔吐及藥膳 此因小兒脾胃薄弱，喂養(yǎng)不當，積滯中脘，損傷脾胃致--98 兒　童　藥　膳３９ 胃不受納，脾不運化，乳食不化，阻滯中焦，中焦壅塞，氣機升降失調，胃失和降，胃氣上逆而致嘔吐。

后來，明代中醫(yī)有一派非常推崇"腎"的作用，認為腎是人的"先天之本"，一時間，很多名醫(yī)倡導補腎，比如明代名醫(yī)薛己最善補腎，他就主張，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用八味地黃丸。更適用于腎陰虛。那么，目前中年人是腎陽虛多還是腎陰虛多呢？同仁堂六味地黃丸以熟地黃為主藥，滋補腎陰、填精益髓，輔以山茱萸補益肝腎，澀精斂汗，以山藥健脾補肺，固腎益精，配以澤瀉除熱滲濕，瀉腎降濁，祛腎之火，泄膀胱之熱，通利小便；

腎-天癸-沖任-子宮生殖軸是女性的生殖基礎。閉經(jīng)類(包括月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少) 　　根據(jù)《內經(jīng)》"腎氣盛，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故能有子"的生殖理論，閉經(jīng)類疾病表現(xiàn)的是"月事不能按時而下"的月經(jīng)失調，即月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)等，其主要的原因責成腎氣虧虛，治法當以補腎。若閉經(jīng)患者無月經(jīng)來潮征象或經(jīng)過活血通經(jīng)，月經(jīng)來潮后則按肝腎陰虛或脾腎陽虛或腎虛痰濕辨證用藥，調整卵巢功能，促排卵。

在補腎壯陽食物中，如：狗肉對陽虛型的陽痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用于腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)，用雀腦、雀卵治陽痿、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽痿;海參味甘、咸，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可治療陽痿、腰痛、乏力;日常食用的韭菜也有補肝腎、助陽、固精作用

所以，使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛的人絕不可用，腎陰虛的人也不可多用，以服用后收到效果為準，食用過多也會傷害身體。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態(tài)，遠未到腎陰虛或腎陽虛的程度。同仁堂六味地黃丸以熟地黃為主藥，滋補腎陰、填精益髓，輔以山茱萸補益肝腎，澀精斂汗，以山藥健脾補肺，固腎益精，配以澤瀉除熱滲濕，瀉腎降濁，祛腎之火，泄膀胱之熱，通利小便；適用于肺腎陰虛之喘咳。