腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。

腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒 的癥狀。

上述癥狀常有輕重之分，臨床用藥必須靈活掌握恰度為宜。除此之外，因腎陰與腎陽之間往往相互影響，在疾病發(fā)展過程中，若腎陰虧損長期不得改善，?？捎绊懙侥I陽，而導致陰陽兩虛，亦即"陰損及陽"；相反若是腎陽虛損長期不得改善，也可變化為陰陽兩虛，這情況又稱為"陽損及陰"。

所以在治療中，多數(shù)采用補陰配陽或補陽配陰，或陰陽并補，以促使內(nèi)在陰陽的平衡。至於陰陽并補時，以補陰為主，還是補陽為主，則要視乎程度來厘定辨證施治的側重點。明代張景岳(1563-1640AD)也主張在補腎陰時，不可過猛致使陽氣受傷；相反補益腎陽時，也不可過度而損耗了陰氣。治陰虛時應注意維護陽氣，治陽虛要注意維護陰氣。他的這些主張直到現(xiàn)在仍為人們遵循，所處方的腎補益劑仍然普及應用。
關于腎虛的四大誤區(qū)

而近年來，專家們更加反感了，因為以中老年男性為目標的保健品崛起，成為保健品的“第四大主流”，教授們指出：這些保健品的廣告等宣傳出于商業(yè)目的，在幾方面誤導了消費者：

誤導之一：十男九虛，全民補腎。

北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師李曰慶說：很多人，其中有不少年輕人“見了醫(yī)生，總是愛問自己是不是腎虛？要不要補腎？而且大多數(shù)病人干脆是在家吃過補腎藥，無效才來找醫(yī)生，其實哪兒有那么多腎虛！ 李曰慶教授強調(diào)：“由于現(xiàn)在生活水平的提高，身體素質(zhì)的增強，腎虛正在逐漸減少。”他說：我們曾調(diào)查了700多例陽痿患者，發(fā)現(xiàn)屬腎虛的只占32.9％，而大多屬情志、濕熱淤毒等實證。想想看，就連陽痿也并非以腎虛為主，更何況其它疾病了。”

誤導之二：腎是人體的一個器官，腎虛是器官的病變。

中醫(yī)所說的腎，不像西醫(yī)的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念。在中國性學會和保健時報社最近主辦的“男性健康‘生命塔體’專家論壇”上，權威專家們指出：在中醫(yī)所說的“腎”這個整體概念中，由下丘腦—垂體—甲狀腺—性腺—腎上腺—腎構成的這個組織起著關鍵性的作用，因為這個生理結構類似塔型，我們喻之為“生命塔體”。生命塔體是一個相互聯(lián)系的整體，各個部分協(xié)調(diào)作用，只要某一個部位出現(xiàn)問題，整體機能都會下降，生命塔體就處于失衡狀態(tài)。

而現(xiàn)在一些男性保健品在商業(yè)宣傳中有意無意地把中醫(yī)所說的“腎”解釋為人腰部的那個器官，那里“虛”了，所以需要吃保健品來“補”，有專家不客氣地說：這實際上是在“掛羊頭，賣狗肉”，利用人們的知識局限和中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論中的一些“神秘性”來做庸俗的促銷。

誤導之三：只有男人才會腎虛，而且?guī)缀跛心腥硕紩I虛。

實際上，只要勞逸結合、注意營養(yǎng)、加強體育鍛煉，多數(shù)男性都不會腎虛；而在女性的一生中，各個階段也都有可能出現(xiàn)腎虛，專家們認為：女性腎虛也應調(diào)補，當然，這并不是說“要吃某某保健品”。

誤導之四：腎虛就要補腎，一補就靈，而且只有吃“某某男性保健品”才靈。

專家們說：雖然腎虛的表現(xiàn)多種多樣，但這些癥狀并非腎虛獨有，比如腰痛，既有腎虛所致，又有血淤、寒濕等原因引起的。

可是一些“男性保健品”不問青紅皂白，羅列許多癥狀都歸于“腎虛”，然后自己來“包打天下”。

專家們強調(diào)：即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。

然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

濫用保健品和中藥材補腎已經(jīng)造成一些不良后果，對此，專家們的觀點很簡單，也很一致：

第一，廠商不要再誤導消費者了；

第二：還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發(fā)作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅,脈細數(shù).腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果.
一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量.制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用.每日1次.
2、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量.制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi).用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.
3、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克.制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物.
芝麻
甘平，有補肝腎、潤5臟的作用.如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之.
粟米
又稱谷子、稞子.能補益腎氣.《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣.”明·李時珍還說:“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損.”
豇豆
生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信“保健品”