中醫(yī)認(rèn)為腎有藏精，人體的生長、發(fā)育、生殖和各臟腑之生理活動，全都與腎有密切關(guān)系。

因此，腎的好壞直接關(guān)系到身體的健康，“腎虛如何補(bǔ)”自然就成為大家關(guān)心的問題。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎虛多見于腎陽虛和腎陰虛兩種。

腎陰虛者，重在滋腎養(yǎng)陰。

肉類可選用：豬腎、豬瘦肉、鴨肉、鵪鶉肉、鴿肉等。

水產(chǎn)品及蛋類可選用：海蜇、鮑魚、烏賊魚、龜肉、干貝、牡蠣肉、鴨蛋、雞蛋黃等。

藥材可用：熟地黃、女貞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等等。