另一件要與商業(yè)干果知道的是其他成分，特別是加入甜味劑。 這些通?？偸潜惶砑拥礁尚〖t莓（和經(jīng)常其他漿果），因為小紅莓很酸。 在這個例子中，我們會建議對于具有天然甜味劑，如加糖的濃縮蘋果汁比精制糖或玉米糖漿，而干小紅莓尋找。

有了家庭脫水，但是，它是一個不同的故事。 一個家脫水并沒有什么比溫暖的空中打擊，通過新鮮的水果，而且它的營養(yǎng)成分幾乎不為苛刻。 （很多人喜歡用新鮮的開始作為一個測試有機蘋果切片。）果實仍然是“干”，持續(xù)更長的時間比新鮮水果，但它并不是以同樣的方式干作為一個商業(yè)處理器將這樣做。 盡管家脫水是個不錯的方法，從整體去營養(yǎng)的角度來看，我們都還需要從糖和熱量的角度小心。 有時候，我們可能最終吃蘋果片脫水更，例如，比蘋果金額，我們會吃，如果我們有一個新鮮，有機，在我們的手整個蘋果很多。 這里的飲食和咀嚼整個過程可能會相當(dāng)不同。