導(dǎo)語(yǔ)：皮膚不緊致，胸部不堅(jiān)挺只是地心引力在作祟嗎？成天缺乏運(yùn)動(dòng)，總待在辦公室的你經(jīng)常感到全身肌肉沒(méi)勁兒、酸痛，這完全是工作環(huán)境不適導(dǎo)致的嗎？腹脹、拉肚子，難道是吃了不干凈的東西？提不起精神，趴在桌子一會(huì)兒，睡夢(mèng)中游蕩回來(lái)，口水浸濕一大片，果真是工作太勞累嗎？其實(shí)這是你的脾在鬧別扭了。

你的脾臟健康嗎？測(cè)測(cè)就知道

你的脾臟健康嗎

做完這8道簡(jiǎn)單的測(cè)試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準(zhǔn)備“罷工”了！

(1)不管是晚上還是白天，一覺(jué)醒來(lái)，你的口水總會(huì)讓枕巾“濕”身。

(2)肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀。

(3)腹脹，肚子里面老有氣，要排個(gè)氣才舒服！真是有點(diǎn)尷尬……

(4)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個(gè)“柴火妞”。

(5)什么都沒(méi)干也覺(jué)得累，全身沒(méi)力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著。

(6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒(méi)有吃東西的欲望。

(7)正是亭亭玉立的年紀(jì)，但胸部卻有點(diǎn)下垂，而且皮膚變松弛了。

(8)大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈。

如果以上回答有5條你會(huì)“點(diǎn)頭”，那么你就要關(guān)心你的脾臟了，它正在“消極怠工”，跟你這個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)”叫板呢，你要反省自己是不是“用工過(guò)度”了??！

養(yǎng)好脾臟才能身體內(nèi)外都漂亮

1、防止胸部下垂，脾臟也要負(fù)責(zé)

防止胸部下垂

姣好的身材能夠讓女人信心百倍，好身材要什么樣的條件呢？挺胸、圓臀、細(xì)腰，缺一不可。但是偏偏胸部有點(diǎn)下垂！雖然說(shuō)年齡增長(zhǎng)是我們改變不了的誘因，但有些女人并不是到中年才開(kāi)始乳房下垂，而是很年輕就開(kāi)始了，特別是在生小孩母乳喂養(yǎng)以后。其實(shí)胸部下垂是因?yàn)槠⒅骷∪獾墓δ苋趸?，很大程度上是因?yàn)槠⑽腹δ艹霈F(xiàn)了問(wèn)題。所以，要美，要自信，趕快養(yǎng)脾吧！做女人，自信“挺”好！

2、面膜失效？養(yǎng)脾養(yǎng)出緊致肌膚

面膜失效

20多歲的臉龐與身體，承載的卻是30歲，甚至40歲的皮膚！皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什么大牌的緊致面膜，都徒勞無(wú)功！身邊的人一直在猜測(cè)你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有這么老嗎？怎么回事呢？皮膚下垂，這也是脾的問(wèn)題，肌肉的營(yíng)養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。皮膚就像是肌肉的外衣，沒(méi)有好的衣服架子，怎么能撐出好的衣服來(lái)呢？所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來(lái)。

3、月月不痛，月月才輕松

趕走痛經(jīng)

4、“環(huán)肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美麗

不胖不瘦才最美麗

白領(lǐng)女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了。減肥啊減肥，結(jié)果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當(dāng)初??！白領(lǐng)還想太多，這也想，那也想，思慮比前人復(fù)雜多了，結(jié)果想成了“趙飛燕”，怎么吃都瘦，還一身毛病。“脾在志為思”，思傷脾，過(guò)度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個(gè)人就消瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖。其實(shí)，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！

5、趕走寒邪，遠(yuǎn)離美麗殺手糖尿病

暴飲暴食

職業(yè)女性都有很多應(yīng)酬，于公陪客戶、領(lǐng)導(dǎo)，于私陪親朋好友。常常在應(yīng)酬中high吃high喝，一頓吃了兩三頓的酒飯，下頓干脆不吃了。于是就形成了飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喝酒過(guò)度的習(xí)慣。工作上、生活上的壓力，也可能給職業(yè)女性精神上造成了困擾，又沒(méi)有地方傾訴，全憋在肚子里。從生理到心理，所有的不規(guī)律、不開(kāi)心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人體自救功能就會(huì)調(diào)集“熱”來(lái)對(duì)抗，從而造成中焦因寒而化熱的現(xiàn)象。從中醫(yī)講，糖尿病就是中焦化熱導(dǎo)致的，中焦化熱首先傷到的是脾。糖尿病有幾個(gè)明顯的癥狀，即多吃、多喝、多尿、消瘦。這樣，你的皮膚就暗淡了，肌肉也松弛了，美麗離你越來(lái)越遠(yuǎn)……那么，還是疼惜一下我們的脾臟吧！

5招養(yǎng)成好“脾”氣

中醫(yī)養(yǎng)五臟六腑總結(jié)起來(lái)只有12個(gè)字“好好吃飯，好好睡覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)”，其實(shí)就是吃、住、行(運(yùn)動(dòng))。養(yǎng)脾，這個(gè)12字方法也適合。這個(gè)12個(gè)字看似簡(jiǎn)單，你不一定做得到，不信就看看吧。

1、食補(bǔ)養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對(duì)的

食補(bǔ)養(yǎng)脾

假如你的脾罷工了，你該怎么安撫它呢？用飲食“賄賂”吧！給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧！用飲食把它養(yǎng)起來(lái)，能達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的！你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之后，脾絕對(duì)不會(huì)再跟你發(fā)脾氣了。

2、左三圈右三圈，運(yùn)動(dòng)健脾最健康！

運(yùn)動(dòng)健脾最健康