[原創(chuàng)]使用outlook來培養(yǎng)習(xí)慣 (入選推薦日志，加10幣)

《一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣》鏈接是褪墨的彌縫號(hào)召大家參與的一項(xiàng)活動(dòng)。此項(xiàng)活動(dòng)受到了許多朋友的支持與參與。我也在他的號(hào)召下開始自己的習(xí)慣培養(yǎng)之旅，我還就此發(fā)表了一篇《習(xí)慣培養(yǎng)活動(dòng)的延伸思考--讓我們曬習(xí)慣》(詳見鏈接)，對(duì)習(xí)慣培訓(xùn)的重要意義進(jìn)行了分析探討，得到了許多網(wǎng)友的熱情回應(yīng)。

我自己也從這項(xiàng)活動(dòng)中獲益良多。從8月14日開始，我堅(jiān)持每天完成設(shè)定的習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃，并用自己改進(jìn)的Excel表格持續(xù)地記錄，效果非常明顯，感覺自己的執(zhí)行力與意志力得到了很大的提升。我堅(jiān)信：

播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；
播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；
播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

一個(gè)好習(xí)慣，無論其大小，帶來的影響將是巨大的，有益于你一生的。

今天我想談?wù)勎覍?duì)習(xí)慣培養(yǎng)的另一種記錄方式，通過Outlook進(jìn)行記錄、提醒。

我現(xiàn)在培養(yǎng)的習(xí)慣主要有三個(gè)：

• 每天鍛煉身體；
• 每天更新博客；
• 每天背誦英語單詞

首先對(duì)它們進(jìn)行一個(gè)區(qū)分：

我要求自己每天固定的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，因此我將之設(shè)置了每天進(jìn)行的“約會(huì)”，記錄到“日歷”里；

更新博客和背誦單詞無法在確定的時(shí)間里進(jìn)行，因此我將之設(shè)置為“任務(wù)”或者具體說就是“待辦事項(xiàng)”。(詳見附圖)

習(xí)慣培養(yǎng)最重要的是行動(dòng)，設(shè)定為“約會(huì)”或“待辦事項(xiàng)”后，重要的是執(zhí)行。在Outlook里可以方便地記錄執(zhí)行情況。

對(duì)“約會(huì)”，我可以記錄每天鍛煉的內(nèi)容，如果沒有鍛煉，我就會(huì)將這天的“約會(huì)”刪除。

對(duì)“待辦事項(xiàng)”，比如更新博客，我會(huì)將當(dāng)天更新的博客記錄下來，并將該”待辦事項(xiàng)“拖至“日歷”中的具體時(shí)段，成為一種時(shí)間日志。(具體請(qǐng)看附圖)

通過這個(gè)例子，也能很好地解釋在outlook中，“日歷”與“任務(wù)”的區(qū)別與聯(lián)系：

“日歷”是時(shí)間已經(jīng)確定的，而“任務(wù)”只是確定了大概時(shí)間，但具體時(shí)間還沒定的，但當(dāng)“任務(wù)”完成時(shí)，它就變成了一項(xiàng)“日歷”里記錄的“約會(huì)”了。

或者說：

日歷是以時(shí)間為基礎(chǔ)的，就是某一段時(shí)間劃分來作什么事情，
任務(wù)是以事情為基礎(chǔ)的，指定某一事情必須在哪一個(gè)時(shí)間段中間完成。