我的2014新年目標(biāo)之一就是每天都要寫作。很自豪地告訴大家，全年里我僅3天沒有做到。現(xiàn)在，已經(jīng)連續(xù)寫作250天了，并且我樂此不疲，沉醉其中。

在養(yǎng)成這一寫作習(xí)慣過程中，我有一些感悟，想在此跟大家分享。

這個(gè)想法從一本書中而來，書名為《The Artist’s Way》（中文譯名：《創(chuàng)意，是一場(chǎng)靈魂交易》）（實(shí)際上我并沒有讀過此書——但聽說很不錯(cuò)）。書中提到一種晨間筆記法，即早晨起來后，什么也不做，拿起本子開始寫，想到什么就寫什么，原汁原味地寫下來，寫滿3大頁。

養(yǎng)成每日寫作的習(xí)慣，不僅能幫助你理清思路，而且能讓你一整天都會(huì)文思泉涌。

最初開始寫作是因?yàn)橄氤霰緯?，但我的得益遠(yuǎn)不止于此。我利用每日的寫作時(shí)間梳理思緒、解決難題、緩解焦慮。漸漸地，這一時(shí)刻成了每天清晨的期盼，讓人滿心歡喜。

就像好友Dev所言，“寫作其實(shí)就是潛下心來與自己交流?！?/p>

自實(shí)施這一計(jì)劃以來，一個(gè)顯而易見的成果就是我發(fā)布了諸多博文。

在此以前，寫作都是不得已而為之——無論是郵件、博客還是早就打算著筆的信件——我總是擠不出時(shí)間。

先要想明白你是不是發(fā)自內(nèi)心地想要多寫作。是為了寫一個(gè)博客，吸引粉絲，是成為一個(gè)思想領(lǐng)袖，是傾聽自己的內(nèi)心，尋找全新的情感宣泄方式，還是打算出一本書？這些都是很不錯(cuò)的理由，但你必須明確哪些才是至關(guān)重要的。只有它們才能在你想要放棄的時(shí)候，支撐著你繼續(xù)寫下去。

許下一個(gè)“我想要多寫寫?！?的新年目標(biāo)很容易，接著就稀里糊涂地混到了年末。沒有量化指標(biāo)的目標(biāo)（既沒有明確數(shù)值又沒有特定行為）拍拍腦袋就能想出來，不需要費(fèi)多少心思而且不大可能失?。ㄒ?yàn)闆]法兒衡量它！）（“多寫寫”究竟指什么呢？寫個(gè)一次兩次算不算？）

這樣的目標(biāo)其實(shí)是沒有意義的，不會(huì)給你的生活帶來任何實(shí)質(zhì)性的變化。

來定一兩個(gè)可以量化的目標(biāo)吧。我今年的目標(biāo)是每天寫750字。750字相當(dāng)于手寫3頁紙（或是單倍行距打印1頁紙）。我之所以定下這個(gè)數(shù)字，還有另外一個(gè)原因：相當(dāng)直觀。

量化很重要。如果你想改變自己的行為，那么就必須知道如何去衡量它。

這是艱難的一步，但你必須去克服它。有個(gè)朋友推薦了 750words.com這個(gè)網(wǎng)站，讓我眼前一亮。這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的每日寫作網(wǎng)站，并不是一個(gè)發(fā)布平臺(tái)，而是一款個(gè)人跟蹤工具。在 750words.com上你可以跟蹤寫作進(jìn)度，它會(huì)提供給你一些很棒的每日寫作統(tǒng)計(jì)，并且獎(jiǎng)勵(lì)成就勛章，這一切讓寫作變得趣味盎然。（張輝注：我自己用 Mac 和 iPhone 上的 Day One 寫，有時(shí)也用Byword 和印象筆記。找到自己習(xí)慣的工具也很重要。）

跟進(jìn)連續(xù)記錄對(duì)于培養(yǎng)任何一個(gè)習(xí)慣而言都是特別有效的策略。 Jerry Seinfeld曾在他的書桌旁掛了一個(gè)大大的日歷，當(dāng)他完成了每日的任務(wù)時(shí)，就會(huì)在日歷上標(biāo)注X。漸漸地，日歷上持續(xù)的天數(shù)會(huì)變得越來越長(zhǎng)，因?yàn)樗蝗绦目吹街虚g出現(xiàn)斷點(diǎn)。（編者：其實(shí)事實(shí)并非如此）。就像之前提到過的，現(xiàn)在我已經(jīng)保持了250天的連續(xù)寫作記錄，要是斷了，我肯定會(huì)很抓狂。

剛開始時(shí)，我總是找一天當(dāng)中比較空閑的時(shí)候去寫作。有時(shí)是清晨，有時(shí)是深夜，或者是臨睡前，像寫日記那樣。這種隨性的方式伴隨而來的問題是，可能一整天我都抽不出時(shí)間來寫作。坦白說，我完全沒有意識(shí)到那3天自己沒有寫，還以為妥妥地完成了。

后來，我吸取教訓(xùn)，把750字的寫作目標(biāo)列為每日清晨的首項(xiàng)任務(wù)。

你是不是也覺得每天擠不出時(shí)間來完成任務(wù)？那就創(chuàng)造時(shí)間。

老子曾經(jīng)說過:“時(shí)間是創(chuàng)造出來的。‘沒有時(shí)間做’就等于是‘不想做’。”.（譯者：是老子說的嗎？我怎么沒聽過…）

為了寫作和養(yǎng)成習(xí)慣，我所做的最棒的事就是開始每日早起了。有研究稱7小時(shí)的睡眠比8小時(shí)更好?，F(xiàn)在，我計(jì)劃每晚11:30上床，早上6:30起床。

除了750words.com頒發(fā)的勛章和統(tǒng)計(jì)外，我自己也另辟蹊徑增加趣味，偶爾冒出來的枯燥乏味感被一掃而光。（張輝注：國(guó)內(nèi)的朋友可以開微信公眾號(hào)或者輕博客，把自己寫的東西分享出來給親朋好友看。這也是一種很好的激勵(lì)。）

（我在 750words.com上獲得的部分勛章）

起初，我每天都嘗試不同的寫作風(fēng)格。頭一天可能是謀殺謎團(tuán)，接下來就是科幻小說，還有浪漫小說。有時(shí)候我會(huì)給父母或朋友寫信，他們收到后都很開心。

變幻不同文風(fēng)聽上去可能不太靠譜。但是3張紙寫起來只是分分鐘的事，要是實(shí)在不喜歡，丟一邊就是了。

有段時(shí)間，Mathias和我是這么玩兒的。由一個(gè)人指定當(dāng)日寫作內(nèi)容的第一句話和寫作風(fēng)格（迫使對(duì)方跳出“心理舒適區(qū)”），另一個(gè)人必須按照既定的風(fēng)格完成寫作。下文就是一個(gè)例子：

“Pippa看了看左邊倒數(shù)第二個(gè)西瓜，這讓她想起了自己的前男友。‘這個(gè)不錯(cuò)。’她想。”

風(fēng)格：現(xiàn)實(shí)主義

盡管大多數(shù)時(shí)間我都是放任自己自由發(fā)揮，但750字基本可以控制在10到15分鐘內(nèi)完成。

我在Evernote上建了個(gè)筆記本，專門用來記錄靈感，將來才思枯竭或者是想發(fā)一篇博文時(shí)可以派上用場(chǎng)（實(shí)際上，本文就是其中一篇）。只要我一有靈感，就隨時(shí)添加到Evernote中，然后在清晨的寫作的時(shí)候順著思路往下寫。

這個(gè)筆記本里內(nèi)容挺多了，比如“2014我學(xué)會(huì)了什么“，”互聯(lián)網(wǎng)上無隱私“，”說一說那些緊扒地鐵門的人“ ，還有一些我乘地鐵的時(shí)候捕獲的思路。

One Month 有一個(gè)30天的系列小貼士，幫助人們培養(yǎng)每日寫作的習(xí)慣。如果你也想加入，點(diǎn)此注冊(cè)，就會(huì)獲得30天的每日郵件提醒。

如果你一邊忙著創(chuàng)意寫作還一邊操心格式和編輯的事兒，那750字可有的寫了（估計(jì)得一個(gè)小時(shí)多）。大多數(shù)人都建議將這兩個(gè)步驟分開來進(jìn)行。

海明威曾說過“Write drunk; edit sober（醉書意,醒修型）?！?/p>

試著不要在意錯(cuò)字連篇，詞不達(dá)意。你可以稍后再改。

真正做起來挺難，于是我使了個(gè)怪招，將電腦屏幕的亮度調(diào)低，如此一來，就根本看不出自己究竟寫的是什么了。

多數(shù)情況下，我會(huì)從Evernote筆記本中選一個(gè)創(chuàng)作靈感，然后把它擴(kuò)充為750字的內(nèi)容。接著我將完成的內(nèi)容上傳到Medium進(jìn)行編輯。通常我會(huì)自己先修改一遍，然后正式發(fā)布前再請(qǐng)一些朋友來審閱（使用“草稿共享”功能）。我的一些很出彩的博文就是以這種方式完成的（包括“如何讓一個(gè)大忙人回復(fù)你的郵件”和 “如何不再遺忘任何事”）。

想要多寫點(diǎn)東西？我們也一樣。來加入One Month的30天寫作提示項(xiàng)目吧（免費(fèi)哦）。在這一個(gè)月內(nèi)，每天你都會(huì)收到一句全新的寫作提示。

你有其他的培養(yǎng)每日寫作習(xí)慣的小竅門要分享嗎？或者是你知道那些知名作家們有什么寫作技巧？寫下你的評(píng)論！我會(huì)整理出一份最佳實(shí)踐指南出來。