快速催眠術(shù)

　　也叫瞬間催眠術(shù)，可在極短的時(shí)間內(nèi)使受術(shù)者·進(jìn)入催眠狀態(tài)?？焖俅呙咭子谶_(dá)到深度的催眠狀態(tài)，一般適用于催眠感受性較強(qiáng)者，對(duì)催眠要求較為迫切的人或經(jīng)過(guò)幾次成功的催眠者。施行快速催眠前的準(zhǔn)備工作是催眠成功的關(guān)鍵。催眠前應(yīng)使受術(shù)者消除對(duì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)的緊張恐懼心理，爭(zhēng)取充分的合作。告訴他：'當(dāng)你瞬間內(nèi)進(jìn)入催眠后，會(huì)幫助你坐在身后的沙發(fā)上或躺在床上，決無(wú)跌倒的危險(xiǎn)性。你能體驗(yàn)到快速催眠帶來(lái)的快樂(lè)，任何雜念都，會(huì)瞬間即逝，沮喪和憂郁的情緒也會(huì)煙消云散，只．有在快速催眠的催眠狀態(tài)下才能．收到這種特殊功效。當(dāng)你能迅速完成我的指令，就會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)。準(zhǔn)備工作就緒后令受術(shù)者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問(wèn)一下受術(shù)者是否感到輕松，如點(diǎn)頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時(shí)機(jī)已到，囑受術(shù)者閉上雙眼，施術(shù)者一手扶在受術(shù)者腰背部，·一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示，"當(dāng)'我大聲一叫，睡吧!你就會(huì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)，頓時(shí)會(huì)感到全身松軟無(wú)力往后倒。你注意現(xiàn)在已開(kāi)始感到無(wú)力了，身體己開(kāi)始晃動(dòng)，晃動(dòng)越來(lái)越明顯。"如確有身體晃動(dòng)說(shuō)明受術(shù)者已接受暗示，應(yīng)抓緊時(shí)機(jī)暗示；"準(zhǔn)備好，你馬上進(jìn)入催眠了，我在你頭上的手一松，你就會(huì)入睡。往后倒，我會(huì)扶住你的，注意！"立即大叫一聲："睡吧!"同時(shí)松開(kāi)壓在頭上-的一只手，用雙手扶住進(jìn)入催眠狀態(tài)后突然后倒的受術(shù)者，讓他坐在沙發(fā)上或臥躺在床上。如未能進(jìn)入催眠狀態(tài)，或催眠不深，施術(shù)者也不必慌亂，：可仍然讓他坐在沙發(fā)上或臥于床上，再使用放松法繼續(xù)進(jìn)行催眠，也會(huì)獲得滿意的效果。

　　遠(yuǎn)距催眠術(shù)

　　施術(shù)者與受術(shù)者相隔兩地，遠(yuǎn)距離施術(shù)，使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)。這種方法實(shí)質(zhì)上是經(jīng)暗示后受術(shù)者根據(jù)既往受術(shù)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，"按施術(shù)者的指令在家中施行的一種"自我催眠法"。一般要經(jīng)過(guò)幾次較滿意的他人催眠后才能獲得遠(yuǎn)距離催眠術(shù)的成功。

　　施行遠(yuǎn)距離催眠術(shù)應(yīng)由施術(shù)者事先約定受術(shù)者在什么時(shí)間，地點(diǎn)，按照規(guī)定的步驟進(jìn)行，并告訴醒復(fù)的信號(hào)或時(shí)間。為了保證能按時(shí)進(jìn)行，施術(shù)者可以在前一次成功的催眠狀態(tài)下進(jìn)行"約定暗示"，醒來(lái)后受術(shù)者雖不能回憶約定時(shí)間，但也能照著去：做，這就是催眠的后作用。

　　施術(shù)方法；先坐定或平臥，按平時(shí)受術(shù)時(shí)的體位和方法進(jìn)行。施術(shù)時(shí)受術(shù)者能象既往受術(shù)時(shí)一樣"聽(tīng)到"施術(shù)者的指令，在催眠狀態(tài)下能感受到施術(shù)者的一言-行，也能按照原先規(guī)定的信號(hào)醒來(lái)，雖然催眠的深度較前為淺，但受術(shù)者會(huì)感到確實(shí)又進(jìn)行了一次成功的催眠，也會(huì)有一種輕松感，同樣起到催眠治療的效果。

　　電話催眠術(shù)

　　使用電話作為傳遞催眠信息的工具，在電話中進(jìn)行催眠。這種方法目前在美國(guó)普遍應(yīng)用，多施用于緊張焦慮的或心神不寧的人。受術(shù)者都是經(jīng)過(guò)他人施術(shù)后再在電話中接受催眠術(shù)，這樣可減少受術(shù)者往返就診的時(shí)間。

　　一般由受術(shù)者掛電話與施術(shù)者聯(lián)系，施術(shù)者在電話中要求受術(shù)者按照指令坐在沙發(fā)上，采用放松法，通過(guò)電話暗示："你已放松了吧?，你四肢無(wú)力，眼也睜不開(kāi)了，是嗎?"并從電話中回答的．聲調(diào)和反應(yīng)等獲得反饋，一旦獲悉有進(jìn)入催眼的信息就暗示："你將進(jìn)入催眠狀態(tài)了，催眠醒來(lái)后你會(huì)感到又經(jīng)過(guò)了一次成功的催眠治療，你的心境會(huì)更加好起來(lái)。你注意，當(dāng)你把電話掛上后你就會(huì)突然無(wú)力，進(jìn)入催眠狀態(tài)，當(dāng)電話鈴再一次響時(shí)你就會(huì)突然醒來(lái)，注意!你已無(wú)力了，掛上電話吧!睡吧!你催眠了，再見(jiàn)！"這樣受術(shù)者就能在電話施術(shù)中進(jìn)入催眠狀態(tài)。間隔一段時(shí)間后，施術(shù)者根據(jù)不同的時(shí)間安排再掛電話問(wèn)候受術(shù)者，受術(shù)者聽(tīng)到電話鈴響就會(huì)醒來(lái)，匯報(bào)催眠后的情況。

　　燈光催眠術(shù)

　　在一個(gè)幽靜、舒適溫暖而光線暗淡的催眼室內(nèi)進(jìn)行。受術(shù)者在施術(shù)者的陪伺下進(jìn)入催眠室，然后坐在柔軟的沙發(fā)上，聆聽(tīng)優(yōu)雅的催眠曲，同時(shí)放松全身肌肉，注視距離約二米處的燈光，燈光由明漸暗，同時(shí)播放催眠暗示語(yǔ)，這樣受術(shù)者會(huì)逐漸進(jìn)入催眠狀態(tài)。這種方法簡(jiǎn)而易行，可以個(gè)別也可集體進(jìn)行，可以節(jié)省施術(shù)者的時(shí)間，也不必花更多的精力就能達(dá)到深度催眠。