十二時(shí)辰養(yǎng)生新說 《一》

 子時(shí)（夜里11—1點(diǎn)）——膽經(jīng)當(dāng)令

膽值班，不是我們說的膽囊。膽經(jīng)在身體的兩側(cè)，從手臂開始。膽決定生發(fā)之機(jī)，比如兩鬢斑白，實(shí)際上就是生機(jī)慢慢弱了，這就是膽養(yǎng)生12說經(jīng)的問題。比如偏頭痛，左邊和右邊不一樣，左邊和肝血有關(guān)，右邊是和肺經(jīng)有關(guān)，同時(shí)都涉及到膽經(jīng)的問題；你后腦白發(fā)和前面白發(fā)，前面長白頭發(fā)是胃經(jīng)，是胃氣敗的一個(gè)現(xiàn)象，是胃氣出現(xiàn)了衰退，前額痛也是屬于胃病的痛。治不一樣的頭痛癥，實(shí)際上一個(gè)真正的好中醫(yī)是辨癥論治的，不僅要問你哪痛？還要問什么時(shí)間痛？這就把問題弄全面了。如果你光說我前面頭痛，這是胃經(jīng)痛，而且我還要問你是幾點(diǎn)痛？什么時(shí)間段會(huì)痛？我就知道這個(gè)時(shí)候誰在當(dāng)班。就像管理一樣，這時(shí)候我們就管值班的人就夠了，這都是很重要的。

1、養(yǎng)生機(jī)：凡十一藏取決于膽

生活當(dāng)中有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象，晚上熬夜的話，第二天8、9點(diǎn)鐘吃完飯以后，就有點(diǎn)昏昏欲睡，但一到11點(diǎn)就清醒了，所以現(xiàn)在很多人都是11點(diǎn)以后開始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)想吃東西了，總得在屋子里找點(diǎn)食，而這個(gè)時(shí)候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，而不是你自己精神了。晚11點(diǎn)，生機(jī)已起，不要吃東西，傷膽。所以一個(gè)很重要的原則最好在11點(diǎn)前睡覺，才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來，睡覺養(yǎng)陽氣。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽”。11個(gè)臟氣都取決于膽，取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能生發(fā)起來，人體就會(huì)很好，《人體使用手冊》里面提出一個(gè)鍛煉的方法，叫做拍膽經(jīng)，怎么拍？一定要規(guī)定好時(shí)間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就可以了。我強(qiáng)化了一下，每天拍三百下。據(jù)說拍膽經(jīng)對減肥超好，而且對身體也特別好，在拍的過程當(dāng)中要注意一個(gè)問題，如果你的膽經(jīng)不通的話，外側(cè)會(huì)出現(xiàn)淤青，只要接著拍，那么瘀青就沒有了。也可以服用中醫(yī)食療養(yǎng)生制品三號元陽寶，每天3--8粒調(diào)理。

2、為什么十二生肖“鼠”為首

十二生肖里第一個(gè)為什么就是“鼠”，干嗎不用大象？鼠就是子時(shí)，這時(shí)候膽氣生發(fā)，它的力量很小，就像小老鼠一樣。而且老鼠也是夜行動(dòng)物，雖然小，但非常的活躍，這就是那一點(diǎn)點(diǎn)少陽，它不可以大，但是它一定保持著一種非常朝氣蓬勃的東西在里面。這在太極圖里面就相當(dāng)于白玉的最尖的那一點(diǎn)，叫少陽之火，那點(diǎn)“火”是你所有的陽氣的一個(gè)根本的東西，而且越小越需要養(yǎng)。就像我們養(yǎng)孩子一樣，小就應(yīng)該養(yǎng)，大了就不應(yīng)該管他，這就是十二生肖為什么以鼠為首。

3、失眠的原因與治法

現(xiàn)在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪，對于現(xiàn)代人來說，我發(fā)現(xiàn)更多的就是要么睡不著了，睡著了也總是做夢，這種人在中青年當(dāng)中特別多，因?yàn)樗哔|(zhì)量不高，所以對人體的損害其實(shí)挺大的，這種失眠的方法其實(shí)很好治，這個(gè)“火”也是人體的火，等于是心火往上散了，我把火收斂下來，把它收斂到腎那兒去，只要把火拽下來就好了。另外一點(diǎn)睡眠不好就是和胃有關(guān)，你夜里吃得很多的話，你所有的能量都在消耗你胃里的食物，大家一定要注意，一定要陽氣和氣血非常充盈的情況下，人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的時(shí)候失眠的病人回饋過來一句話，我現(xiàn)在睡得像嬰兒一樣，這說明他已經(jīng)達(dá)到了很高很深的一種睡眠質(zhì)量，那才是真正的好的睡眠，這是非常重要的，而胃不和則臥不安，那么晚上一定要少吃一點(diǎn)。還有一點(diǎn)就是陽氣不足以生發(fā)，有些老人早早的睡，可是早早的醒，這就是頭腦中氣血不夠，也會(huì)造成失眠，這一般以老人居多，無論如何，夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)一定要養(yǎng)我們的睡眠。有的人說夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)工作質(zhì)量是最高的，實(shí)際上你用了人體最寶貴的東西，用生命來換工作了?？梢苑弥嗅t(yī)食療養(yǎng)生制品調(diào)理。

丑時(shí)（夜里1—3點(diǎn)）——肝經(jīng)當(dāng)令

一些企業(yè)的老總，經(jīng)常晚上應(yīng)酬要喝酒，如果要是養(yǎng)肝的話，這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠，否則的話你的肝就是養(yǎng)不起來的。我去江蘇、浙江省的時(shí)候，那里的人就是大三陽、小三陽非常多，他們賺了錢以后一夜一夜的打牌，這樣的話是養(yǎng)不起肝的。今年尤其要注意養(yǎng)肝，如果不注意的話，就會(huì)出現(xiàn)肝炎特別的多。今年的天地之氣就是走肝經(jīng)，我們講了左邊為肝，右邊為肺，肝在東邊屬于青龍，西邊為白虎，這在中醫(yī)里就是最難治的病，實(shí)際上就是降龍治虎。任何東西不是只升不降，如果這個(gè)人事業(yè)做得很高亢的時(shí)候，恰恰應(yīng)該低下頭，把自己放在最低點(diǎn)，所以中國文化特別講究放下，其實(shí)最難放下的就是自我。西方人就不講究，他們膜拜的時(shí)候就是合十，我們在所有的宗教里都會(huì)發(fā)現(xiàn)“合十”，實(shí)際上就是手心的一個(gè)概念，所以合十就是把心要收回來。而在佛教里面還有一個(gè)下跪磕頭運(yùn)作，就是要告訴你，通過形體的動(dòng)作來完成你的思想。當(dāng)形體放下的時(shí)候，心才可以放下，所以不要覺得禮俗非常多，它告訴你通過動(dòng)作行為來表示內(nèi)心的一些具體的感受，這是很核心的東西。肝主藏血，就是指低著頭的一瞬間，所以要想養(yǎng)好肝血的話，就是1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。如果在必須熬夜的時(shí)候，我們就提前服用三號元陽寶，也可以事后服用三號元陽寶，補(bǔ)充肝臟陽氣。可以避免對肝臟的傷害。

寅時(shí)（夜里3—5點(diǎn)）——肺經(jīng)當(dāng)令

這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開始的，現(xiàn)在的所謂的正月也是從寅時(shí)開始的，這就告訴我們一年真正的開始也是從寅時(shí)開始的。人體的氣機(jī)都是講順其自然，也是從肺經(jīng)開始的，這個(gè)時(shí)候是陽氣的開端，所以這個(gè)時(shí)間就是人從靜變?yōu)閯?dòng)的一個(gè)開始，也就是轉(zhuǎn)化的過程，這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡的最死的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn)，小偷偷東西常常是在夜里3、4點(diǎn)鐘。這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過程。那么老人為什么到這個(gè)時(shí)候恰恰容易早醒？實(shí)際上就是氣血能量已經(jīng)不夠了。如果這個(gè)時(shí)候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個(gè)時(shí)候醒來同時(shí)是大汗淋漓的話，就要注意了?？梢苑盟奶栐枌殹⑺奶栐帉?。每天4粒。補(bǔ)充肺氣血。

心臟病患者死于凌晨三四點(diǎn)的原因

其原因就是氣血不夠，所以這個(gè)時(shí)候心臟病人容易出現(xiàn)死亡。給大家個(gè)提醒，一般老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉，有心臟病的病人一定要晚點(diǎn)起床，同時(shí)要慢慢地起床，而且不主張?jiān)缟襄憻?。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發(fā)的時(shí)候，就順其生發(fā)好了。比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講春天的時(shí)候你要散步，但是要慢慢的散步，要讓生發(fā)之機(jī)慢慢起來，不要一下子就起來。第一要緩緩的生發(fā)，第二要精神放松，實(shí)際上精神放松就是最好的。所以為什么跑步容易精神放松？因?yàn)榕懿降臅r(shí)候不會(huì)想問題，同樣游泳的話也是容易放松的。在上午11點(diǎn)，服用二號元陽寶、二號元陰寶，每天2--4粒。在心絞痛的時(shí)候，隨時(shí)隨地服用二號元陽寶2--4粒。3--5分鐘可以緩解心絞痛。

卯時(shí)（早晨5—7點(diǎn)）——大腸經(jīng)當(dāng)令

1、天門與地門

這個(gè)時(shí)候天也基本上亮了，天門開了，五點(diǎn)醒是正常的。如果晚上十點(diǎn)半睡的話，五點(diǎn)醒也是不早的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個(gè)時(shí)候代表地戶開，也叫肛門要開。

2、肺與大腸相表里

肺氣足了才有大便，說一下表里是什么概念，有一點(diǎn)像夫妻，若是家里的老婆好，后院安定的話，男人在外面工作就會(huì)很好，所謂表里就是一陰一陽組合的。肺就是陰主內(nèi)，大腸就是陽主外，舉例子說一下，比如拉大便的時(shí)候，你會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作是什么？這個(gè)時(shí)候我握拳頭行不行？這個(gè)時(shí)候怎么辦？肺是主氣的，通常這個(gè)時(shí)候要憋一口氣，然后大便才下來。所以在中醫(yī)里，大家多多少少都看過，中醫(yī)有事沒事都會(huì)問二便（大小便）。這個(gè)千萬別大意，其實(shí)在中醫(yī)里問的是一個(gè)很重要的情況，問大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便是又粗又大又長。有時(shí)候不可思議，小嬰兒排便的時(shí)候，大便特別粗，可是到年老的時(shí)候，都拉得特別細(xì)。當(dāng)拉特別細(xì)的大便的時(shí)候，說明心肺特別的差，這就叫肺與大腸相表里。心肺功能好的話，大便功能就好。可以服用四號元陽寶，補(bǔ)充肺陽氣。每天4粒。

3、便秘和拉稀的問題

在日常生活中這種病很多，實(shí)際上大腸經(jīng)有一個(gè)很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”是往外滲透的力量，天津是一個(gè)港口，就是出去的功能，所以有時(shí)候看地名也可以學(xué)到一些關(guān)于中醫(yī)的東西。津的力量過強(qiáng)時(shí)，就會(huì)便秘；如果津的力量特別弱時(shí)，就會(huì)拉稀。而津的力量的強(qiáng)與弱又和別的臟器都是密切相關(guān)的，所以吃瀉藥治療便秘的方法是錯(cuò)誤的，它消耗了人體很大的元?dú)狻Ｖ尾∈侵谓虻墓δ?，如果老拉稀的話，就是津的功能弱了。可以服用四號元陽寶，補(bǔ)充肺陽氣。每天4粒。治療便秘。服用二號元陽寶、五號元陽寶2--5粒調(diào)理長期的拉稀。我調(diào)理過喝開水都要拉稀的病人，就用這些食療養(yǎng)生制品，效果很好。

辰時(shí)（上午7—9點(diǎn)）——胃經(jīng)當(dāng)令

胃經(jīng)是人體很長的一條經(jīng)脈，胃疼也是胃經(jīng)的問題，現(xiàn)在很多人治膝蓋疼就是治胃疼，腳面疼也是屬于胃經(jīng)疼?，F(xiàn)在很多的女孩子長青春痘，想治療的話實(shí)際上就是從胃經(jīng)治。通常長青春痘的小孩子就是經(jīng)常吃冷飲，損傷的是胃氣。

1、為什么一定要吃早飯

從子時(shí)開始到7點(diǎn)至9點(diǎn)之間，實(shí)際上是人體的重新再分配，這時(shí)候吃早飯，就是要補(bǔ)充營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候是天地也是陽氣最旺的時(shí)候，所以說吃早飯是最容易消化的時(shí)候。如果沒有吃早飯的話，到了九點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)空運(yùn)化，出現(xiàn)頭暈，長期下去對人體的損傷是非常大的。以后要記住晚飯要吃少，而早飯吃多了是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)橛衅⒔?jīng)和胃經(jīng)在化，所以早飯一定要吃多、吃好。按照天地自然的規(guī)律去吃飯、去睡覺就不會(huì)生病。很多人把晚飯當(dāng)成正餐，中午飯和早飯都忽略掉是不正確的，一定要吃早飯。

2、“胃經(jīng)”的涵義

胃經(jīng)走乳房的正面。乳汁的營養(yǎng)是什么？氣血的來源是什么？全是靠吃飯生成的?，F(xiàn)在網(wǎng)上有一批人在極力反對喝牛奶，這里面是有一些問題的，為什么要反對喝牛奶？應(yīng)該說將來最貴的還是人乳，人乳是只有在懷孕的時(shí)候才會(huì)分泌的一種汁液。其實(shí)牛奶不一定合適中國人的體質(zhì)，特別是當(dāng)奶牛使用了抗生素后，對人體有影響。飲食中小米粥就很好，小米是什么，是種子，它很小很小，但是播撒在地上就長了一大片，它是生發(fā)的東西，所以說剛剛生了孩子的母親，沒有說給她瘋狂的喝牛奶，一般都是小米粥和雞湯，這是幾千年的文化，有它一定的道理。胃經(jīng)的病在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一段描述，胃經(jīng)發(fā)展一定的階段就是“登高而歌，棄衣而走”，即是爬到山上唱歌，還有一個(gè)就是棄衣而跑——“裸奔”，這種人通常都送到精神病醫(yī)院去，這些病人其實(shí)都是胃經(jīng)的毛病，可以從胃經(jīng)里治。辰時(shí)對應(yīng)的生肖是龍，是集中各個(gè)動(dòng)物的優(yōu)勢而成的，這就是告訴你吃飯可以讓你變成像龍一樣的，就可以有各種各樣的能量。服用中醫(yī)食療養(yǎng)生制品五號元陽寶，明天3--5粒。

巳時(shí)（9—11點(diǎn)）——脾經(jīng)當(dāng)令

1、脾主運(yùn)化

早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候現(xiàn)在開始運(yùn)化。比如我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯?jiān)趺聪?？那就靠火，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)腐化掉。那么脾是什么呢？脾的右邊是一個(gè)卑鄙的卑，就像古代的一個(gè)燒火的丫頭，在旁邊加點(diǎn)柴，扇點(diǎn)風(fēng)什么的，這些東西都會(huì)補(bǔ)充到人的身體里，那么從病理學(xué)的角度來講，在中醫(yī)里就定義于脾病。比如說糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關(guān)的。簡單地說：初期糖尿病，病癥在肺，中期糖尿病，病癥在脾，后期糖尿病，病癥在肝臟。所以，糖尿病后期，就會(huì)眼睛失明。還有重癥肌無力的問題，不要輕易的小瞧它，到了老年的時(shí)候，每個(gè)人都有一些這樣的癥狀，都有點(diǎn)肌無力。有些人年輕的時(shí)候就是大大的三角眼，老了就是一個(gè)小小的三角眼，這就是脾虛弱的現(xiàn)象。

2、脾主身之肌肉

很多思慮過度的人也特別的消瘦，所以古代人講心寬體胖，人心特別寬的話，就特別的放松，渾身長得都是大疙瘩肉，所以不要思慮過度。現(xiàn)在小孩子老被逼著學(xué)習(xí)，不讓他活動(dòng)，就變成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾有關(guān)。人體自身的脾需要運(yùn)動(dòng)，而我們的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后才能化成肌肉。巳時(shí)是蛇的屬相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它能夠把土地疏松，所以脾就是具有這種功能的。服用五號元陽寶，3--5粒。

 午時(shí)（上午11—13點(diǎn)）——心經(jīng)當(dāng)令

中國文化特別重視子時(shí)和午時(shí)，午時(shí)的特點(diǎn)就是午時(shí)一陰生。一上午的運(yùn)化全是陽氣，這個(gè)時(shí)候就是一陰生。中國人并不是全方位考慮陽的問題，而是考慮到這時(shí)候陰氣開始升起了，從某種意義上說這個(gè)時(shí)候是陰陽的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。

1、子午功

古時(shí)的人非常強(qiáng)調(diào)練子午功，實(shí)際上練功的人有一點(diǎn)點(diǎn)狡猾，就是盜天機(jī)，就是用天地運(yùn)化時(shí)機(jī)來滿足我們?nèi)梭w的這種運(yùn)化。練功主要練什么呢？實(shí)際上練功就練一個(gè)東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是一個(gè)很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢？一定要讓腎水經(jīng)過陽氣的運(yùn)行以后往上走，讓心那點(diǎn)火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因?yàn)樾幕鹪谏厦骘h，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達(dá)到心腎相交呢？有兩個(gè)方法，一個(gè)方法就是睡覺，你睡覺的那一瞬間就是心腎相交；還有一個(gè)方法就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交；或者是中醫(yī)里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這里。

2、為什么要午睡

對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好處。因?yàn)樘斓刂畾庠谶@個(gè)時(shí)間段轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換的時(shí)候我們別攪動(dòng)它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應(yīng)萬變。天地在變化，我就不變，我就歇著，所以這個(gè)時(shí)候一定要趴那兒趴一會(huì)兒，歇一會(huì)兒對身體都是有好處的。午時(shí)屬相是馬，我想問一下，馬和驢有什么不同呢？中藥有一味藥叫驢皮阿膠，現(xiàn)在有很多的醫(yī)藥廠用馬皮冒充驢皮，這可是完全不同的。那么驢性和馬性最大的不同點(diǎn)是什么？馬有什么特性？馬的性子非常烈，馬屬火，它用這個(gè)來代表心特別的恰當(dāng)，因?yàn)樾木拖耨R一樣，永遠(yuǎn)不會(huì)停止跳動(dòng)，除非死了。馬就是這樣，只要給它一鞭子，它就會(huì)一直往前跑，一匹真正的好烈馬，你不叫它停的話，它會(huì)跑死為止。所以一定要善待馬，因?yàn)樾宰臃浅Ａ?，寧可跑死也不?huì)停下來。而驢不一樣，驢倔，驢是土地之性，你越抽它，它就越不動(dòng)、越犟，所以中國文化里面有叫順毛驢。你應(yīng)該哄著它，或者騙著它，你越給它來硬的，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。

馬的性子是烈的，就不能把它當(dāng)驢養(yǎng)，就不能讓它去拉磨，如果要它拉磨，只要上了戰(zhàn)場，它就只會(huì)轉(zhuǎn)圈。所以我們用人也一樣，如果這個(gè)人是馬，就要像對馬一樣，愛惜它一點(diǎn)；如果是驢，就哄著它點(diǎn)，騙著它點(diǎn)，驢可以干點(diǎn)糙活，但是馬一定要養(yǎng)。所以古代人非常講究養(yǎng)兵，平常你看他沒什么，就吃糧草，但是到關(guān)鍵的時(shí)候他才頂?shù)米。@在古代人才學(xué)上是非常講究的。我們現(xiàn)在是恨不得把這個(gè)人用死算了，這是不對的，每個(gè)人的個(gè)性是不一樣的。如果有心臟方面的疾病，就服用二號元陽寶、二號元陰寶。心絞痛的時(shí)候隨時(shí)隨地服用二號元陽寶2--4粒。3--5分鐘可以緩解。

未時(shí)（下午13—15點(diǎn)）——小腸經(jīng)當(dāng)令

1、午飯要吃好

午飯要吃好，就是營養(yǎng)價(jià)值要高，不見得要多，一定要好，午飯的營養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。如果吸收不好的話，就會(huì)在人體形成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收不好，垃圾沒有代謝出去，慢慢地堆積，這靠美容是沒有用的，這是里面的病，有點(diǎn)像西醫(yī)的內(nèi)分泌的問題。

2、心和小腸相表里

心和小腸相表里。心臟的病在中醫(yī)里講心為君主之官，是沒有什么過錯(cuò)的，總有人要代君受過。你要是一個(gè)臣子就要明白，有事的時(shí)候就要擔(dān)當(dāng)，要代君受過。我在臨床上看到這樣的病人，一到下午二點(diǎn)多臉就紅，心就跳。我說你去檢查一下心臟，你的心臟有毛病。然后他做了全面的檢查，他說我心臟沒有病，我就知道當(dāng)時(shí)沒有說清楚，其實(shí)這是從中醫(yī)的角度講，西醫(yī)和中醫(yī)有區(qū)別的。在座的有西醫(yī)院的院長，西醫(yī)相信儀器超過相信自己，西醫(yī)很大程度上是靠指標(biāo)說話的。其實(shí)中醫(yī)對你個(gè)人的感覺是非常重要的，他有可能在給你把脈的時(shí)候，從脈象上看出癌癥的現(xiàn)象，可是西醫(yī)就還看不出來。如果下午二三點(diǎn)出現(xiàn)這樣的問題，實(shí)際上代表你心臟的問題開始顯現(xiàn)了，因?yàn)槟樇t就是一個(gè)心火外散的現(xiàn)象。剛剛出生的嬰兒，皮膚基本上是黃里偏紅的那種，因?yàn)樾『⒌墓馐潜患?xì)毛含在里面的，所以小孩不會(huì)出現(xiàn)紅光滿面。老人是因?yàn)槟樕夏且粚蛹?xì)毛退掉了，沒有東西含著他，所以才出現(xiàn)了光。所以說出現(xiàn)紅光滿面不是什么好事。尤其是出現(xiàn)了紅色桃花狀，就好像是化妝了一樣，這是很危險(xiǎn)的。特別是在眉毛的正中間，如出現(xiàn)紅如燈花狀散的相是非常不好的。因此13點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)候，若出現(xiàn)了一些病癥要往心臟那里想，這都是很重要的。

申時(shí)（下午15—17點(diǎn)）——膀胱經(jīng)當(dāng)令

1、朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)

膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈，在中醫(yī)里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。所以膀胱經(jīng)千萬別理解為儲尿器的問題。申時(shí)在12生肖里是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經(jīng)脈。所以古代講“朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，這個(gè)時(shí)間段是學(xué)習(xí)的好階段，如果是正常的人，這個(gè)時(shí)間段判斷力非常好。有的人也許會(huì)說“我這個(gè)時(shí)候就是難受”。這說明身體出現(xiàn)了問題，如果這個(gè)時(shí)候特別犯困就是腎陽虛的毛病。服用一號元陽寶，每天1--6粒。

2、膀胱與腎相表里

中醫(yī)認(rèn)為拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相表里。也就是說膀胱是接受腎管的。用一個(gè)淺顯的例子，如果不能撒出尿的話，就是腎的問題。小孩和老人撒尿都有一個(gè)現(xiàn)象，就是會(huì)抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一樣的，小孩是腎氣不足以用，還沒有出來，氣都往下走了，所以就會(huì)抖一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，這是很不一樣的。膀胱與腎相表里，就是膀胱的問題要從腎去治，尿尿的問題要從腎去治，從腎的陽、腎的陰或者是那一個(gè)角度去治。撒尿的時(shí)候最好不要說話，說話會(huì)瀉腎氣的。同時(shí)，不能用力撒尿，這樣也不好，容易耗損腎氣。正確的撒尿方法是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出，這樣不僅順利拉出尿液，還起到固護(hù)腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。