《五臟調(diào)養(yǎng)歌》（《粟香隨筆》）

　　飲食有節(jié)，脾土不泄(1)；調(diào)息寡言，肺金自全(2)；動靜以敬，心火自定(3)寵辱不驚，肝木以寧(4)；怡然無欲，腎水自足(5)。

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　　(1)不泄：指脾的功能正常。由于飲食的消化。吸收有賴于脾胃，所以，飲食是否合理則可直接影響于脾。(2)調(diào)息：即調(diào)節(jié)呼吸，肺主氣、可呼吸，肺在五行屬金，故肺金并稱。調(diào)息寡言可調(diào)養(yǎng)肺臟，使其功能正常。(3)動靜以敬，心火自定：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心藏神，主宰人的精神思維；心在五行屬火，情志過激，可致心火亢盛。(4)寵辱：指精神刺激。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝在五行屬木，主疏泄。若受到七情刺激可影響肝的生理功能而發(fā)生病變。(5)無欲：這里指性生活能夠節(jié)制，不使太過，腎藏精，若縱欲耗精，可使腎精不足。

　　（按語）

　　這里舉例說明了調(diào)養(yǎng)五臟的一些方法，由于人體是以五臟為中心的統(tǒng)一體，故應(yīng)十分重視對心肝脾肺腎的保養(yǎng)。