情緒的種類情緒的種類

情緒有多少種類，你計算過嗎？情緒有多少種類，你計算過嗎？ 這是一個自我情緒檢視的開始喔。這是一個自我情緒檢視的開始喔。

• 如果我們將情緒分成兩大類：如果我們將情緒分成兩大類：

  • 正面情緒 正面情緒

  • 負(fù)面情緒 負(fù)面情緒

  那麼，你可以將平日的情緒蒐集分類，再記錄下來。那么，你可以將平日的情緒搜集分類，再記錄下來。

  你記錄自己，和觀察別人的情緒以後，一共蒐集到幾個種類？你記錄自己，和觀察別人的情緒以后，一共搜集到幾個種類？

  現(xiàn)在，我們來看看你所記錄的，和我所記錄的有哪些是相同的呢？現(xiàn)在，我們來看看你所記錄的，和我所記錄的有哪些是相同的呢？ 有哪些是不同的呢？有哪些是不同的呢？ 為什麼呢？為什么呢？

• 以相同的一件事情的解讀，不同人的心情感受到不同的理解，每個人發(fā)出不同的情緒，這完完全全是個人的感受。以相同的一件事情的解讀，不同人的心情感受到不同的理解，每個人發(fā)出不同的情緒，這完完全全是個人的感受。

　　例如，假設(shè)你看到別人中了大獎，或是突然爆發(fā)成功，或是突然擁有很多財富，如果這階段你自己剛好是處在生涯低潮或是短缺金錢的階段，那麼這時候的妳，很難不發(fā)出忌妒心，或是羨幕的情緒。例如，假設(shè)你看到別人中了大獎，或是突然爆發(fā)成功，或是突然擁有很多財富，如果這階段你自己剛好是處在生涯低潮或是短缺金錢的階段，那么這時候的妳，很難不發(fā)出忌妒心，或是羨幕的情緒。 但是，對一個已經(jīng)很富有，或是經(jīng)濟情況剛剛好的人，他卻會覺得我目前的狀態(tài)也很好呀，我很滿足。但是，對一個已經(jīng)很富有，或是經(jīng)濟情況剛剛好的人，他卻會覺得我目前的狀態(tài)也很好呀，我很滿足。 所以紀(jì)錄這種情境，和可能衍生的情緒種類，大約會有：所以紀(jì)錄這種情境，和可能衍生的情緒種類，大約會有：

• 正面情緒：正面情緒：

  • 滿足滿足

  • 分享分享

  • 祝福祝福

  • 等等.....。等等.....。

• 負(fù)面情緒：負(fù)面情緒：

  • 貪慾貪欲

  • 佔有占有

  • 詛咒詛咒

  • 等等........。等等........。

從本頁最下方這張表你能看到更多的情緒種類。從本頁最下方這張表你能看到更多的情緒種類。 提供你做參考。提供你做參考。

很多情境的狀態(tài)下，我們並沒有發(fā)現(xiàn)自己會朝正情緒或是負(fù)面情緒去發(fā)展，有時很小很小的事件，卻能產(chǎn)生出很大很大的忌妒心來，但是別人可能看不到這個忌妒心隱藏在很深層的內(nèi)心。很多情境的狀態(tài)下，我們并沒有發(fā)現(xiàn)自己會朝正情緒或是負(fù)面情緒去發(fā)展，有時很小很小的事件，卻能產(chǎn)生出很大很大的忌妒心來，但是別人可能看不到這個忌妒心隱藏在很深層的內(nèi)心。 忌妒心這是人類的本性，而這種情形也是人類生理的求生本能之一，讓人懂的競爭去求生活。忌妒心這是人類的本性，而這種情形也是人類生理的求生本能之一，讓人懂的競爭去求生活。

只是這種情緒對平日自己的心境不能做更好的發(fā)展，有忌妒心和內(nèi)心的不平衡，會讓我們?nèi)セㄥX，或是打擾別人聽我們說這些抱怨的內(nèi)容，這就影響了一個人的發(fā)展，和她身邊的人的發(fā)展。只是這種情緒對平日自己的心境不能做更好的發(fā)展，有忌妒心和內(nèi)心的不平衡，會讓我們?nèi)セㄥX，或是打擾別人聽我們說這些抱怨的內(nèi)容，這就影響了一個人的發(fā)展，和她身邊的人的發(fā)展。

所以我們才嘗試著去管理自己的情緒，是為了有平靜的心情做更多對自己有意義的事情，就是讓自己向前發(fā)展。所以我們才嘗試著去管理自己的情緒，是為了有平靜的心情做更多對自己有意義的事情，就是讓自己向前發(fā)展。

如果你是情緒管理的講師，或是企業(yè)內(nèi)的單位主管，需要對企業(yè)組織部門做情緒管理的教育訓(xùn)練，很歡迎下載我所撰寫的［情緒管理教學(xué)手冊］ ，現(xiàn)成教學(xué)檔材料檔案，內(nèi)容很適合小組討論，團體能智慧共同成長。如果你是情緒管理的講師，或是企業(yè)內(nèi)的單位主管，需要對企業(yè)組織部門做情緒管理的教育訓(xùn)練，很歡迎下載我所撰寫的［情緒管理教學(xué)手冊］ ，現(xiàn)成教學(xué)檔材料檔案，內(nèi)容很適合小組討論，團體能智慧共同成長。

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cindy@cindyreports.com許瑞蘭Cindy Hsu 臺灣 cindy@cindyreports.com許瑞蘭Cindy Hsu臺灣