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使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門：一般去藥店購買荷葉干品即可。有條件也可以自己采摘鮮荷葉，只要能開荷花的池塘，就證明那里的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。荷葉茶不用煮。將干荷葉10g或鮮荷葉20g放在茶壺或大茶杯里，倒上開水燜五六分鐘就可飲用了。這樣泡出來的荷葉茶減肥效果才最好，只喝第一泡的茶湯，再泡減肥的效果就差多了。最好是在飯前空腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮（3g），有理氣化痰之功。
喝茶期間不必節(jié)食。因為喝一段時間后，對食物的喜好自然就會發(fā)生變化，很多人不太愛吃葷腥油膩的食物了。
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