發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
“抑郁思維模式(3)|為什么你總是在想不開心的事?” 的更多相關(guān)文章
認(rèn)知行為 | 識別和打破負(fù)性思維模式
【思維/想法】也可能是【情境】
容易引發(fā)抑郁的12種思維方式,有的話一定要改變!
我的焦慮抑郁情緒神奇轉(zhuǎn)變攻略
認(rèn)知行為療法淺論(節(jié)選)——主要概念
【文字稿】徐勇:CBT為什么風(fēng)靡世界?
總擔(dān)心別人對我產(chǎn)生不好的看法?丨負(fù)性自動(dòng)化思維
重寫你的“源代碼” | 自動(dòng)思維與箭頭向下
不開心時(shí),清除情緒垃圾的2個(gè)實(shí)用技巧
既然成長經(jīng)驗(yàn)支持負(fù)性核心信念,我們又如何讓它支持正性核心信念呢?(4月11日)
改變認(rèn)知,才能改變我們的生活
心理學(xué):你為什么總是不快樂?
走出抑郁癥的法寶之思維策略
擺脫自己的“負(fù)面自動(dòng)化思維”只需三步。
感情不順的姑娘,90%都是因?yàn)椤皟?nèi)在思維”在作怪
用更多正面的情緒驅(qū)散負(fù)面影響
總是高興不起來?那是因?yàn)檫@六種思維方式惹的禍!
疫情之下,關(guān)注抑郁癥群體
自動(dòng)思維(bj)
想不靠吃藥治愈抑郁和焦慮,就得認(rèn)清大腦這偏向性的嗜好,超干貨
重建積極思維,替換負(fù)性認(rèn)知,我一步步走出了抑郁。
認(rèn)知治療技術(shù)——從業(yè)者指南(第一章 引出想法和假設(shè)1)
認(rèn)知療法基本理論
心理學(xué)先哲的點(diǎn)滴故事(28)——阿倫·貝克
控制不了情緒 何以控制人生?
如何自我調(diào)節(jié)改善負(fù)面情緒
自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法
你之所以痛苦,在于想得太多心累|如何走出過度思考,靠這三招
怎樣培養(yǎng)積極的思維模式,讓自己擁有樂觀的心態(tài)?這幾點(diǎn)很重要