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經(jīng)常失眠怎么辦?強調:忌口4物,常吃3物,靜心安神,好夢自然來
睡前吃點“它”,告別失眠,一覺睡到天亮!不用吃安眠藥
睡眠質量無法保證,可通過四種中草藥,是純天然的食物
肝病“根源”被揪出,提醒:這3種食物尤為傷肝,勸你少往嘴里塞
養(yǎng)心安神助睡眠之——雙仁小米粥酸棗仁10...
安眠藥的“替代品”公布,并不是酸棗仁,敞開吃,或能沾床就睡
藏在身邊的天然“安眠藥”,隔三差五喝點,失眠或能一去不復返
老中醫(yī):快把安眠藥丟了吧!這些才是治療失眠的“大佬”,
睡前常吃一物比安眠藥還管用吃了它讓你再也不失眠
每天失眠吃安眠藥,不如一味中藥,?!翱恕毙臒┦撸Ч黠@!
失眠“2分鐘入睡法”,成功率96%,躺下就能睡著,再也不用安眠藥了!
5種食物是天然的“安眠藥”,睡前吃一點,安神助眠,每天精神好
醫(yī)生不會告訴你,這些食物是天然“安眠藥”,讓你一覺酣睡到天亮
總是失眠太痛苦?專家:多吃5種食物,比吃安眠藥更管用
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?改善失眠其實不用吃藥,中醫(yī)給出實用建議,或比安眠藥管用
醫(yī)生不會告訴你,這些食物是天然“安眠藥”,睡前吃點一覺到天亮!
睡眠不好人易老,且影響壽命!睡前喝一杯,一覺睡到天亮!
安神補腦小米粥”來調理睡眠
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