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把大肚子抹平，從這5點(diǎn)做起，練5個(gè)動(dòng)作，減掉腰腹贅肉，平坦腹部
仰臥起坐傷腰且不練腹，9個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持練，腹肌馬甲線都會(huì)來(lái)
體脂不高堅(jiān)持練腹卻效果不佳？試試這一組，會(huì)有不一樣的效果
大肚子一直減不掉？只控制飲食不可行，還需要這些動(dòng)作
站姿腹肌訓(xùn)練，簡(jiǎn)單方便，讓練腹隨時(shí)隨地，平坦腹部練出馬甲線
每天五十個(gè)仰臥起坐堅(jiān)持多久能有腹??？
過(guò)年不放松，9個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持練，讓你減掉大肚子過(guò)一個(gè)苗條年
8個(gè)動(dòng)作虐出超強(qiáng)腹肌，每次15分鐘隔天練，60天搞定馬甲線人魚(yú)線
腹部訓(xùn)練7動(dòng)作，每次15分鐘，配合有氧運(yùn)動(dòng)，幫你減脂練出馬甲線
有氧運(yùn)動(dòng)與8個(gè)動(dòng)作，兩步減掉大肚腩，解決腰腹贅肉，練出馬甲線
實(shí)用腹肌訓(xùn)練，5個(gè)動(dòng)作練起來(lái)，每次4組，幫你練出剛鐵般腹肌
