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增強(qiáng)腎氣、固本還陽(yáng),最有效的自我調(diào)理方法!
每天早上走100個(gè)固本還陽(yáng)步,提升身體陽(yáng)氣,固本培元,護(hù)腎強(qiáng)腰
腎氣充足,身體更健康,睡前做個(gè)還陽(yáng)臥,經(jīng)絡(luò)通睡眠好
劈叉補(bǔ)腎氣
兩種睡姿可以補(bǔ)腎
圖文:傳世名方之溫腎陽(yáng)、益氣血、散寒邪、通經(jīng)絡(luò)“固本通齡酒”(典藏)
3個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作每天做10次,疏通腿部經(jīng)絡(luò),強(qiáng)腎固本健脾胃去肝火
還陽(yáng)臥
補(bǔ)腎還陽(yáng)臥
中醫(yī):“還陽(yáng)臥”睡姿 讓你腰好、腎好、睡眠好
睡前做個(gè)長(zhǎng)壽功,還陽(yáng)臥10分鐘,腰好腎好睡眠好,躺著就把經(jīng)絡(luò)通
輕松瘦身小妙招(一)
教您兩種睡姿睡覺(jué)補(bǔ)腎短時(shí)間能出奇效
馬驥的 復(fù)元固本湯
補(bǔ)腎固本培元方
中醫(yī)養(yǎng)生干貨,人體自帶10大養(yǎng)生穴,操作簡(jiǎn)單實(shí)用1、足三里
四象針?lè)?/a>
【還陽(yáng)臥:百練不如一臥】睡前還陽(yáng)臥10分...
秘每天晚上花10分鐘2種睡姿,7天補(bǔ)腎出奇效!
簡(jiǎn)單易制作的 “還陽(yáng)水”
每天晚上花10分鐘2種睡姿,7天補(bǔ)腎出奇效
研究表明,這樣睡覺(jué),對(duì)于補(bǔ)腎具有奇效!
睡姿使用還陽(yáng)臥,睡覺(jué)就可以把腎氣陽(yáng)氣補(bǔ)足了
練不如臥!還陽(yáng)臥:聚腎氣強(qiáng)腰椎,每天1次,把腎氣充足
還陽(yáng)臥的害處?什么樣的姿勢(shì)養(yǎng)生?
一個(gè)比還陽(yáng)臥更厲害的躺姿,升陽(yáng)補(bǔ)腎,每天10分鐘,沾床就睡!
拍打關(guān)元??固本培元
還陽(yáng)臥增補(bǔ)腎氣,每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘,勝吃一斤冬蟲(chóng)夏草
八法拳法九轉(zhuǎn)還陽(yáng)功 >> 中華氣功網(wǎng)