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一路劈掛拳（一）

左足向右側(cè)前方落地，同時(shí)雙掌變仰掌由后經(jīng)兩側(cè)腰肋部向前上方穿出3右掌稍高于肩，掌心向斜上，左掌稍低于肩，掌心向上，眼...

2021-10-04 武宗主

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形意八卦掌拳譜

形意八卦掌拳譜。形意八卦掌為張占魁所創(chuàng)，取意于燕、鷹、熊、猴、龍、蛇、虎、馬的形態(tài)特點(diǎn)，結(jié)合內(nèi)在的“陰陽運(yùn)轉(zhuǎn)法”、...

2021-10-04 武宗主

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年齡不是變胖的主要原因，中年以后如何對(duì)抗衰老，三個(gè)建議供參考

2021-10-04 十月知行
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送你一款減肥茶，刮掉你的大肚腩，

送你一款減肥茶，刮掉你的大肚腩，它可以引發(fā)多種疾病，比如說高血壓、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥、高...

2021-10-03 針灸老韓

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（說說4）糖尿病如何用經(jīng)絡(luò)調(diào)理

（說說4）糖尿病如何用經(jīng)絡(luò)調(diào)理。昨天有群友在群里想了解微運(yùn)動(dòng)調(diào)理糖尿病的方法及效果，我發(fā)給她幾個(gè)案例，答應(yīng)再找找關(guān)于...

2021-10-01 留馨雨旋肩操

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張大大瘦了30斤，他的減肥方法是怎樣的？低碳生酮是他減肥的根源

2021-10-07 瘦龍健康
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淹死的往往是會(huì)游泳的

淹死的往往是會(huì)游泳的。有的人不信邪，非得和老天對(duì)著干，非得認(rèn)為自己牛，那病不找你找誰？都說淹死的往往是會(huì)游泳的，其...

2021-10-05 公眾號(hào)醫(yī)經(jīng)

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（說說6）知五臟主病，尋經(jīng)取穴心下明

肺主宣發(fā)，肺主肅降，肺能通調(diào)水道，肺主皮毛。如果從經(jīng)絡(luò)入手，這個(gè)朋友的毛病就應(yīng)該找手太陰肺經(jīng)，當(dāng)然我們也不要忽略了...

2021-10-06 留馨雨旋肩操

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郝少如《武式太極拳》評(píng)析 | 新銳太極史論

郝少如《武式太極拳》評(píng)析 | 新銳太極史論。主要內(nèi)容包括：太極拳概論、太極拳的陰陽之理、掌握太極拳理的基本要點(diǎn)、武式太...

2021-10-06 漾太極

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諾貝爾獎(jiǎng)揭示觸覺的奧秘：試穿跑鞋獲取腳感的七個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
2021-10-06 慧跑
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這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于筋膜來說也是必不可少的！
這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于筋膜來說也是必不可少的！
2021-10-06 新用戶5733nNHg
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肌動(dòng)學(xué)—-腹肌在呼吸中的角色轉(zhuǎn)變

2021-10-06 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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頭前引—變老變丑的元兇之一！
2021-10-05 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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健身為什么要練腿？練腿的3個(gè)要點(diǎn)，5個(gè)動(dòng)作幫你強(qiáng)化下肢！
2021-10-06 全球健身號(hào)
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健身的關(guān)鍵是什么？4個(gè)步驟讓你高效減脂，練出理想身材

2021-10-06 全球健身號(hào)
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常見的幾大減肥謠言，通通不可信！你試過哪一種？
2021-10-06 全球健身號(hào)
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練瑜伽，這類人“ 不適合 ”開肩開胸，初學(xué)者尤其要注意！
2021-10-05 瑜伽解剖學(xué)
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古傳太極拳的“修內(nèi)”——古傳太極拳單操系列

古傳太極拳的“修內(nèi)”——古傳太極拳單操系列?！熬毥睢贝蛟斐隽诉m合武術(shù)技擊和養(yǎng)生的“筋骨”，“練氣”則產(chǎn)生出了武術(shù)技...

2021-10-03 國庚起太極散手

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（說說）經(jīng)絡(luò)所過，主治所及——治病其實(shí)很簡(jiǎn)單

（說說）經(jīng)絡(luò)所過，主治所及——治病其實(shí)很簡(jiǎn)單。她說的情況是手部外側(cè)靠小指的部位，好像是小腸經(jīng)有點(diǎn)問題，我捏拿了下她...

2021-10-03 留馨雨旋肩操

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形意八卦掌技法（一）

接著右手屈臂，兩掌與上體同時(shí)向右扭轉(zhuǎn)，右腳略退半步，左腳跟上一步，目視左掌（見圖3與圖3正面）。緊接左腳向中心點(diǎn)上一...

2021-10-05 武宗主

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如何健身更減肥？牢記這2個(gè)要素，提升燃脂效率

常見的高頻率跳繩、HIIT間歇訓(xùn)練、變速跑都是高強(qiáng)度訓(xùn)練，而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是有氧跟無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，會(huì)快速提升心率，預(yù)防...

2021-10-02 全球健身號(hào)

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如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？5個(gè)方法提升代謝水平，減掉多余的脂肪

2021-10-02 全球健身號(hào)
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《養(yǎng)生保健知識(shí)：去脂減肥瘦身的幾種方法》
2021-10-04 快樂飛翔書館
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