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《一日三餐的“健康飲食搭配”》共同學(xué)習(xí)養(yǎng)生智慧。

《一日三餐的“健康飲食搭配”》共同學(xué)習(xí)養(yǎng)生智慧。5.蔬菜煎蛋餅：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，搭配各種蔬菜增加維生素和膳食...

2025-06-27 老話新說

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粗糧只吃八分飽
粗糧只吃八分飽。另外，吃粗糧應(yīng)該多喝水，粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。
2025-06-27 養(yǎng)生與益壽
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“老慢支”發(fā)作喝蘿卜茶

“老慢支”發(fā)作喝蘿卜茶。蘿卜茶由蘿卜、生姜和綠茶制成。蘿卜味辛甘，性涼，無毒，具有清熱、生津、化痰、止咳作用?，F(xiàn)代...

2025-06-27 養(yǎng)生與益壽

4

冬瓜鯉魚治腎炎

2025-06-27 養(yǎng)生與益壽
6
蒲公英治膽結(jié)石

2025-06-27 養(yǎng)生與益壽
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王慶澤：藥食同源，食物和藥物一樣，都是給身體糾偏的！

王慶澤：藥食同源，食物和藥物一樣，都是給身體糾偏的！王醫(yī)生聽一個老大夫的理論，就是糾偏，身體出現(xiàn)的各種問題，都是在...

2025-06-27 針心醫(yī)道王慶澤

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喝艾葉水治腸胃病

喝艾葉水治腸胃病。據(jù)載某人1995年得了腸胃病，一天到晚想解大便，又解不出來，解大便有疼痛感，蹲很久，只解一點，非常痛...

2025-06-26 養(yǎng)生與益壽

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可樂煮姜防感冒

2025-06-26 養(yǎng)生與益壽
7

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足，越喝肺越潤

陳皮加一物，從現(xiàn)在喝到三伏，濕氣少了，肺氣足，越喝肺越潤。陳皮+百合——化濕理氣、潤肺安神。陳皮入脾胃、行肺經(jīng)，《神...

2025-06-26 新用戶0923oTsF

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尿頻食療方二則

材料：黑豆 20g、去芯蓮子 10g、淮山 10g、粳米 50g、豬腎半只、姜絲數(shù)條。做法：豬腎用姜絲腌制備用，其它材料入鍋，加...

2025-06-25 養(yǎng)生與益壽

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還敢吃？市場上6種食物堪稱“硼砂重災(zāi)區(qū)”，建議大家一定要少吃

2025-06-24 水大叔
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三則便秘食療方

功效：有補肺益腎，潤腸通便的功效。做法：黑芝麻炒后研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈，與黑芝麻末放入鍋內(nèi)，加清水旺火燒沸，...

2025-06-25 養(yǎng)生與益壽

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保加利亞人靠酸奶長壽

保加利亞人靠酸奶長壽。在保加利亞酸奶中含有一種特殊的益生菌，是世界上獨一無二的乳酸菌，這種乳酸菌，被巴士德研究所的...

2025-06-25 養(yǎng)生與益壽

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有毒的蔬菜

一鮮黃花菜含有秋水仙堿，進(jìn)入人體后經(jīng)氧化產(chǎn)生有毒物質(zhì)。干黃花菜在加工時經(jīng)清水充分浸泡，已將大部秋水仙堿溶出，所以一...

2025-06-25 養(yǎng)生與益壽

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香茹可防感冒

2025-06-25 養(yǎng)生與益壽
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【小知識】吃西瓜會升血糖嗎？
2025-06-24 馮斌一鄂
8

大肚腩、脂肪肝有救了！飯后一杯“消脂水”，越喝越瘦！

飯后一杯“消脂水”，越喝越瘦！趕走“桌前肚”“脂肪肝”的九成煩惱，只要飯后一杯“化脂水”。① 你不是吃太多，而是“脾...

2025-06-23 減肥餐瘦身食譜

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羊膻味的“克星”找到了，4斤肉放2克，羊肉鮮香不膻，越嚼越香

2025-06-23 山享綠色干調(diào)
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145→110 斤！我靠 2 杯“仙靈芪歸湯”甩掉水腫肉，輕松不反彈

我靠 2 杯“仙靈芪歸湯”甩掉水腫肉，輕松不反彈。我靠 2 杯“仙靈芪歸湯”甩掉水腫肉，輕松不反彈“藍(lán)老師，我真的只吃沙...

2025-06-22 減肥餐瘦身食譜

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海帶治便秘

2025-06-22 養(yǎng)生與益壽
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一碗三豆水，濕氣走了、肚子癟了、睡得香了！夏天喝它剛剛好！
2025-06-22 減肥餐瘦身食譜
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190→150 斤，一碗湯！6味化濕方，3 個月掉 40 斤，我的腰圍直接清零！
2025-06-21 減肥餐瘦身食譜
6
一碗“脾胃燃脂湯”，30 天甩掉 12 斤！脾胃好了，氣血來了，瘦得干凈還不反彈！
2025-06-21 減肥餐瘦身食譜
8
中醫(yī)瘦腰秘訣，一杯收腹水，輕松減掉10斤贅肉，收獲平坦小腹！
2025-06-20 減肥餐瘦身食譜
7

芝麻核桃治便秘

芝麻核桃治便秘。將黑芝麻微火炒黃，和核桃肉共研細(xì)末，每次湯匙，以適量藕粉加水調(diào)成糊狀服可治便秘。老人每日清晨飲淡鹽...

2025-06-20 養(yǎng)生與益壽

6

過午不食與長壽

過午不食與長壽關(guān)于過午不食這個話題，現(xiàn)在爭議很多，一些自媒體宣揚過午不食是不科學(xué)的，強調(diào)只有一日三餐才有利于身體各...

2025-06-20 胡蘿卜家園

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三杯荷葉水，清脾刮油下脂肪，大肚腩變馬甲線，脂肪肝也甩掉了

2025-06-19 減肥餐瘦身食譜
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尿蛋白患者食療方:黃芪茯苓粥

尿蛋白患者食療方:黃芪茯苓粥。蛋白尿患者，可嘗試黃芪茯苓粥。黃芪中多種成分可以降低人體致炎因子，進(jìn)而減輕腎臟的免疫炎...

2025-06-19 養(yǎng)生與益壽

9

純中藥洗發(fā)水配方

純中藥洗發(fā)水配方。熬制的洗發(fā)水，除了泡沫少之外其他的都很好用，需要洗第二遍才會有豐富的泡沫，每次用完清清涼涼的超舒...

2025-06-19 文炳春秋

4

千萬不能吃方便面

千萬不能吃方便面。方便面又叫泡面，泡面在制作過程中，一定會經(jīng)過高溫油炸。泡面里還含有防腐劑、安定劑、雞精、高油、高...

2025-06-19 養(yǎng)生與益壽

7

豬肚雞蛋治胃病

2025-06-19 養(yǎng)生與益壽
7

3杯中醫(yī)減脂茶，健脾祛濕，清肝排毒，塑型緊致，21天喝出馬甲線

3杯中醫(yī)減脂茶，健脾祛濕，清肝排毒，塑型緊致，21天喝出馬甲線。別著急，這個夏天，讓我們用更聰明、更健康的方式，輕松告...

2025-06-19 減肥餐瘦身食譜

10

綠豆用得好，贅肉無處跑，簡單3味食材，輕松消除贅肉，錯過真的可惜了！
2025-06-18 減肥餐瘦身食譜
9

黃豆是豆中之王，豆?jié){是營養(yǎng)之花

黃豆是豆中之王，豆?jié){是營養(yǎng)之花。黃豆是一種扶正祛邪的抗癌食品，黃豆中含有優(yōu)良的蛋白質(zhì)，能夠補益身體，提高免疫力功能...

2025-06-18 養(yǎng)生與益壽

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日常宜多吃紅棗

日常宜多吃紅棗。每100克鮮棗果肉中含有維生素C高達(dá)300-600毫克之多，僅次于刺梨和沙棘，是甘橘含量的10-17倍，是香蕉的50-...

2025-06-18 養(yǎng)生與益壽

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【長壽的秘訣】健康飲食的要點是“腸道細(xì)菌”每天需要相當(dāng)于1.4顆卷心菜的食物纖維！？ ...

【長壽的秘訣】健康飲食的要點是“腸道細(xì)菌”每天需要相當(dāng)于1.4顆卷心菜的食物纖維！實際上，京丹后市的“100歲以上的比例...

2025-06-18 Wsz6868

8

一碗代謝水，陽升了，脾養(yǎng)好了，自然瘦的快

2025-06-18 減肥餐瘦身食譜
14
不會吃飯
2025-06-18 地子
7
山荊子

2025-06-18 明鑒2019
12
黑茶藨子

2025-06-18 明鑒2019
8
我用一碗湯，幫助患者減掉了40斤贅肉，我的方法不保密，分享給大家！
2025-06-17 減肥餐瘦身食譜
18

養(yǎng)生保健：走出“主食”的誤區(qū)－－精米白面...

走出“主食”的誤區(qū)——精米白面走出“主食”的誤區(qū)——精米白面。談到主食，每個國家、名族的主食是大致都是一樣的，那么...

2014-07-27 大漠書畫院

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【中藥】番杏

2025-06-17 馮斌一鄂
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壽命的限額說法

壽命的限額說法。不少科學(xué)家在廣泛研究動物壽命與飲食數(shù)量的關(guān)系后得出了一個耐人尋味而又千真萬確的結(jié)論：即吃多吃少，與...

2025-06-17 養(yǎng)生與益壽

8

中醫(yī)暴瘦減肥方，不用餓肚子，一個月穩(wěn)穩(wěn)瘦15斤！30天瘦出驚人小蠻腰！
2025-06-16 減肥餐瘦身食譜
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養(yǎng)生保?。合娜拯S瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效...

夏日黃瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效夏日黃瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效。涼拌黃瓜：這是一款以黃瓜為主要材料的涼拌菜，口味清新，口感清爽，...

2014-07-12 大漠書畫院

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苣荬菜

2025-06-16 明鑒2019
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十全十美的馬鈴薯

十全十美的馬鈴薯。馬鈴薯，是一種堿性食品，含有大量的維生素C和豐富的鉀，可以排毒利尿，使大便通暢。大便秘結(jié)不通、排便...

2025-06-16 養(yǎng)生與益壽

8

南瓜可治肝炎

南瓜可治肝炎。將南瓜蒂去掉，以手工或機械將南瓜粉碎成稀漿，用網(wǎng)過濾，待濾液自然沉淀后，次日傾盡清水，取出曬干，并壓...

2025-06-16 養(yǎng)生與益壽

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果蔬亦可療胃酸

果蔬亦可療胃酸。檸檬能中和胃酸。方法：當(dāng)胃酸過多時，用兩個檸檬擠汁喝。胡蘿卜也可中和胃酸和消除胃疼。方法: 每天吃涼...

2025-06-16 養(yǎng)生與益壽

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香菜治胃痛

2025-06-16 養(yǎng)生與益壽
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中暑（綠豆絲瓜花茶）

中暑（綠豆絲瓜花茶）以清水一大碗先煮綠豆，在綠豆身體稍變大一點，但沒有開花之前，撈出綠豆，再放入絲瓜花煮一沸，一次...

2025-06-15 紫竹仙姑

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【小知識】隱形升糖食物

2025-06-15 馮斌一鄂
9

補品最好吃吃停停

補品最好吃吃停停。美國有位研究人員曾對連續(xù)服用西洋參30天以上的人群做過一個測試，凡服用小劑量者都自覺精神良好，消化...

2025-06-15 養(yǎng)生與益壽

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夏天吃西瓜，藥方不用抓

夏天吃西瓜，藥方不用抓。西瓜顧名思義，是從太陽落山的那個方向來的瓜。西瓜原產(chǎn)于非洲撒哈拉沙漠，真叫人不可思議！在烈...

2025-06-14 養(yǎng)生與益壽

7

不能空腹吃的水果

不能空腹吃的水果。如果有，那就得注意了，有一些水果空腹吃對身體有害。柑橘：含有大量糖分和有機酸，空腹吃會使胃酸增加...

2025-06-14 養(yǎng)生與益壽

8

從150斤到135斤，只用了1個月，全靠這碗湯，健脾胃，消痰濕

2025-06-13 減肥餐瘦身食譜
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飲食習(xí)慣的六宜與六不宜

飲食習(xí)慣的六宜與六不宜。一飲食宜緩不宜快。二飲食宜少不宜多。飲食要善于節(jié)食，經(jīng)常吃得過飽的人，會加重胃的負(fù)擔(dān)，使...

2025-06-13 養(yǎng)生與益壽

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肉桂酸鉀在肉制品加工中的作用及防腐時間應(yīng)用條件

肉桂酸鉀在肉制品加工中的作用及防腐時間應(yīng)用條件。肉桂酸鉀在肉制品加工中兼具防腐保鮮、抗氧化和風(fēng)味調(diào)節(jié)等多重作用，其...

2025-06-12 happymanlla

6

治療氣喘的妙藥:黑豆

治療氣喘的妙藥:黑豆。黑豆有凈化血液的功能，黑豆最大的特性是解毒能力極強。黑豆中氨基酸的含量相當(dāng)豐富，它還含有很多人...

2025-06-12 養(yǎng)生與益壽

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