??濕氣越大，呼嚕越響！一個(gè)方子除痰濕治呼嚕！

?睡覺打呼嚕，這事兒幾乎人人都遇到過(guò)，有人覺得是睡得香，其實(shí)根本不是那么回事。打呼嚕不僅吵得家人睡不好，自己醒來(lái)也渾身沒勁，四肢發(fā)沉、沒精神，嚴(yán)重的還會(huì)被呼嚕憋得喘不上氣，出現(xiàn)呼吸暫停的情況。正是因?yàn)闅獾辣欢伦?，好不容易沖開時(shí)，呼嚕聲才會(huì)特別響，這種情況可不能不當(dāng)回事，一定要重視起來(lái)。

??那到底為啥會(huì)打呼嚕呢？在中醫(yī)看來(lái)，絕大多數(shù)打呼嚕的人，都是體內(nèi)濕氣太重、痰濕淤積導(dǎo)致的，而且這類人大多偏胖，不少還是重度肥胖，肚子大、脖子粗，腹圍頸圍都超標(biāo)。平時(shí)還愛吃油膩、大魚大肉，舌頭伸出來(lái)一看，舌苔又白又厚還黏膩，舌頭胖大，邊緣全是齒痕，舌質(zhì)也偏淡紅。

?????這類人平時(shí)總覺得胸悶、痰多，動(dòng)不動(dòng)就出虛汗，肚子脹脹的，大便也不成形。到了晚上睡覺，呼嚕聲震天響，還經(jīng)常憋氣，半天喘不上來(lái)氣，甚至?xí)槐镄?，一整晚都睡不踏?shí)。白天更是沒精神，渾身乏力、總想睡覺，腦子昏昏沉沉的，干啥都提不起勁。

??其實(shí)這些癥狀，說(shuō)白了就是脾虛濕盛，痰濁內(nèi)阻。中醫(yī)常說(shuō)“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”，脾胃運(yùn)化不好，濕氣排不出去就變成痰，痰濁往上涌堵在肺里，把氣道堵住了，自然就會(huì)打呼嚕。而且痰濕越重，呼嚕聲就越響，想要改善，就得從根源健脾祛濕、理氣化痰。

??今天就給大家分享兩個(gè)好用的方子，先說(shuō)說(shuō)經(jīng)典的五苓散，這可是《傷寒論》里的名方，專門利水滲濕、溫陽(yáng)化氣。它的標(biāo)配是：??豬苓9克，澤瀉15克，白術(shù)9克，茯苓9克，桂枝6克。方里澤瀉是核心，負(fù)責(zé)利水滲濕；炒白術(shù)健脾燥濕，茯苓健脾利濕，豬苓幫著增強(qiáng)利水效果；桂枝溫陽(yáng)化氣，讓濕氣痰濁遇到陽(yáng)氣就能化開，能把全身的濕氣都排出去，從根源減少痰濕。

??不過(guò)對(duì)于很多長(zhǎng)期打呼嚕、甚至出現(xiàn)呼吸暫停的人來(lái)說(shuō)，光祛濕還不夠，他們大多是痰濁把氣道堵得更厲害，這時(shí)候就得用二陳湯化裁的方子，專門清掃肺里的頑痰、疏通氣道。這個(gè)方子的配伍是：??制半夏10克，陳皮9克，茯苓15克，甘草5克，黨參15克，白術(shù)10克，蒼術(shù)10克，石菖蒲12克，郁金12克，旋覆花9克，代赭石15克，桔梗6克，杏仁10克，蘇子12克，厚樸10克，浙貝15克。

?給大家講講這個(gè)方子的妙處：陳皮、半夏、茯苓、甘草是基礎(chǔ)的二陳湯，堪稱中醫(yī)“治痰總方”，半夏燥濕化痰，陳皮理氣消痰，茯苓健脾利水?dāng)嗵翟?。再加上黨參、蒼術(shù)、白術(shù)，強(qiáng)化健脾祛濕的效果，讓脾胃好好運(yùn)化，從根上不再生痰。

???郁金、旋覆花、杏仁、蘇子、厚樸，能行氣解郁、降氣化痰，把堵在氣道里的痰往下順；代赭石重鎮(zhèn)降逆，消痰火；浙貝專門化痰，桔梗利咽通氣道，石菖蒲還能開竅醒神，改善因?yàn)楸餁鈱?dǎo)致的腦子不清醒。整個(gè)方子健脾、理氣、化痰，特別適合痰濁內(nèi)阻、肺氣壅滯導(dǎo)致的長(zhǎng)期打呼嚕。

??不過(guò)要提醒大家，每個(gè)人的情況不一樣，有的人打呼嚕時(shí)間久了，會(huì)出現(xiàn)肺、脾、腎三臟都虛的情況，還有的會(huì)發(fā)展成心腎兩虛、陽(yáng)氣不足，這時(shí)候就不能照搬方子，得重新辨證調(diào)理。

??中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，上面的方子雖然對(duì)癥，但千萬(wàn)不要自己隨便抓藥吃，一定要在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況加減開方，安全調(diào)理才最重要！