本文理論依據(jù)：《中醫(yī)藥學(xué)高級(jí)叢書(shū)·方劑學(xué)》、《傷寒論》、《醫(yī)方臨證指南》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。我是中醫(yī)人，文君然。

今天我這篇文說(shuō)，給您聊聊怎么除痰濕。

怎么除痰濕??？告訴您，我們要利用好自己的小便。我們排小便就是除濕的最佳方式之一。

為什么這么講?。繌奈抑敖?jīng)歷的一則醫(yī)案說(shuō)起。

這個(gè)患者當(dāng)時(shí)是34歲，身體較為肥胖。但是他不為別的看病，為的是咳嗽。據(jù)他說(shuō)，早年因?yàn)楦忻岸人裕髞?lái)遇涼就咳嗽，反復(fù)發(fā)作。而且一發(fā)作的時(shí)候，就頭暈、痰多、胃脹、吃不下飯。我看了一下，苔滑膩，脈沉細(xì)。

我稍作考慮，就開(kāi)了四味藥：茯苓、桂枝、白術(shù)、甘草。我告訴患者，你有個(gè)思想準(zhǔn)備，這個(gè)藥喝下去，你的尿會(huì)比較多。沒(méi)關(guān)系，有尿就撒尿。

患者將信將疑。心想，這個(gè)咳嗽，看了好多大夫，走了好多醫(yī)院，你這四味藥就能治好嗎？結(jié)果，大概兩天之后，該患者來(lái)了，說(shuō)藥特別好用，吃下去確實(shí)尿多了，同時(shí)咳嗽也好多了。

對(duì)這個(gè)結(jié)果，我早已料知。不是說(shuō)誰(shuí)的醫(yī)術(shù)好，而是說(shuō)古方、經(jīng)方的效果好。

原來(lái)啊，這個(gè)患者所患的就是痰飲病。他的脾，一定是虛的，是缺少了應(yīng)有的運(yùn)化之能。于是，體內(nèi)的津液就得不到應(yīng)有的吸收和輸布，化作了痰濕。這個(gè)接下來(lái)，這個(gè)痰濕就來(lái)到肺里了。痰濕為什么會(huì)到肺里？因?yàn)閺闹嗅t(yī)的生理學(xué)認(rèn)識(shí)來(lái)看，食物水谷進(jìn)入脾胃之后，第二站，就是在脾的升清作用下，來(lái)到肺。所以說(shuō)，脾虛導(dǎo)致的痰濕，往往第一時(shí)間到肺里了。所謂脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，就是這個(gè)道理。那么，當(dāng)肺里有了痰濕、痰飲之后，就會(huì)咳嗽，吐白痰。水濕之氣阻遏清陽(yáng)，我們就會(huì)頭暈。水濕之氣困遏中焦，我們就會(huì)腹脹，吃不下飯。痰濕如果上泛到心胸部位，我們就會(huì)心悸心慌。所以心悸心慌的時(shí)候，不要以為自己是得了心臟病，我們還有可能是被痰濕所累。由于我們體內(nèi)有水濕之邪，不缺水，只是水不得運(yùn)化，所以我們雖然口渴，但是還不想喝太多水。至于說(shuō)舌苔白膩、脈象沉細(xì)或者有些弦滑，那就都是水濕內(nèi)蘊(yùn)的典型表現(xiàn)了。

這個(gè)時(shí)候怎么辦？把水濕排出去??！怎么排？茯苓、桂枝、白術(shù)和甘草，就是不錯(cuò)的配伍。這個(gè)方子，原名叫做茯苓桂枝白術(shù)甘草湯，也有簡(jiǎn)稱(chēng)是苓桂術(shù)甘湯。原方一般是茯苓12克，桂枝9克，白術(shù)6克，甘草6克，水煎服。這里面，茯苓是專(zhuān)門(mén)利水滲濕的，白術(shù)能健脾燥濕，幫助茯苓去水濕。桂枝，能溫陽(yáng)化氣，可以提振脾陽(yáng)。水濕本來(lái)是陰邪，它是畏懼陽(yáng)氣的。脾的陽(yáng)氣足了，就有能力運(yùn)化它們了。就好像剛下過(guò)雨，太陽(yáng)一照，水濕就沒(méi)了。這是一個(gè)道理。

這方子，出自《傷寒論》，是現(xiàn)代中醫(yī)臨床常用到的經(jīng)方。仲景先師在《傷寒論》里面特別注明，說(shuō)這方子吃下去之后啊，“小便則利”，就是說(shuō)，小便會(huì)多起來(lái)。為什么??？因?yàn)榕拍?，就是在排水濕啊。所以這方子喝下去，如果排尿增多了，就是病邪在往外排的佳兆。

從這則醫(yī)案醫(yī)方里面，我可以得到這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，這就是，想要除痰濕，我們應(yīng)該利用好小便這個(gè)武器。你看很多胖人，他小便是不多的，有的不愛(ài)喝水，喝水也喝不多，喝進(jìn)去尿也不見(jiàn)得多。為什么？因?yàn)樗荒芡ㄟ^(guò)尿來(lái)利水啊。所以說(shuō)，“喝水都長(zhǎng)肉”是有道理的，就是針對(duì)脾虛不能運(yùn)化，水濕無(wú)法從小便排泄的人來(lái)講的。

那么，怎么通過(guò)排尿來(lái)排濕啊？普通人，不會(huì)開(kāi)方子，更不會(huì)辯證。怎么辦？我建議你一個(gè)食療的小辦法，常服有效。這就是妙用茯苓煮粥。

其實(shí)，苓桂術(shù)甘湯里面，君藥就是茯苓。服后小便增多，也是茯苓在起主要作用。咱們用茯苓15克，研末成細(xì)粉，然后同粳米50克一起，入砂鍋煮粥來(lái)服用，加水500毫升，煮成稀粥來(lái)服用，每日2次，分早晚溫?zé)岱?。這辦法的最初原型，就是在《直指方》里面。

什么樣的人適合用呢？這就是舌苔白膩的，便溏的，四肢乏力的，胸腹?jié)M悶欲嘔且食欲不振的，以及動(dòng)不動(dòng)就心慌心悸、痰多、身體肥胖或超重的。這樣的人比較適合。但是，如果在濕邪之中夾雜熱邪，體現(xiàn)為濕熱了，那就不要用了。這樣的人，主要表現(xiàn)就是舌苔黃膩。只要舌苔黃了，舌頭發(fā)紅了，那我們就要不要用了。