 生銑運功屬岳家上乘氣功。其特點是：以意導氣，以氣催力，得氣快，內(nèi)功足。功法練成后，雖患久病，病愈氣功猶存，若真?zhèn)鲗嵕殻梢灾复鷺?，以掌代刀，以皮代?全身硬似生鐵澆鑄， 達到登峰造極之境界。 筆者張業(yè)金系中國岳家拳、岳家氣功研究會主任，湖北省武穴市體委副主任兼武術(shù)總教練；楊直峰系武穴市民間老拳師，張奇鋼系張業(yè)金之子。其一脈為岳家第二十代孫無尚道人傳田德和、翟慶元、庫伯芝、來付業(yè)、張為松。其另一脈為翟慶元傳楊曉春（楊茂廉、楊云禮。今三人以強身健體為美德，以振興中華為己任，將祖國之魂寶——岳家生鐵運功整理成文，與各門各派良師益友共同探討，造福人類。 3、雙手掌心向上從身體兩側(cè)直臂上舉至頭上萬十指相對，沿任脈下行至丹田，雙臂緊挾身體兩肋；上動同時，嘴微張吸氣，氣足提跟下震，全身用勁。咬緊牙關(guān)。 氣在腹內(nèi)運行至忍耐不住時將氣全部呼。 功應(yīng)：胸、腹、背、鳳翅。 2、雙臂屈肘， 兩手掌心向下從身體兩側(cè)各自上升至腋下后向兩側(cè)平伸如扁擔形；上動同時嘴微張吸氣，氣吸足后提跟震踵。氣注丹田牙關(guān)咬緊，全身用勁，將丹田之氣用力向手兩側(cè)運行。少許，嘴微張將氣呼出。 功應(yīng)：兩臂、手心、十指。 三、天王托塔 2、雙手掌心向上， 兩臂屈肘從身體兩側(cè)各自上升至腋下后向兩側(cè)平伸于扁擔形；上動同時，嘴微張吸氣，氣吸足后提跟震踵，注入丹田，牙關(guān)緊咬，全身用勁， 丹田之氣隨意向十指兩側(cè)暗運，氣在腹內(nèi)運行少許，將氣用嘴呼出。 功應(yīng)：雙燕入洞、內(nèi)外關(guān)、掌心。  四、元霸舉鼎 2、雙掌心向上，直臀從身體兩側(cè)上舉至頭上萬，十指相對，掌心朝天； 上動同肘嘴微張吸氣，氣吸足后提跟震踵，氣人丹田后緊咬牙關(guān)，全身用勁，氣在腹內(nèi)運行后至兩掌心，少許將氣從嘴呼盡。 功應(yīng)：兩肋、兩腿、涌泉。 2、將棍的一端頂在墻腳下，另一端頂在心窩穴上，嘴微張吸足氣，提跟震踵，吞津同氣齊注入丹田，丹田之氣上引至心窩穴，身體重心前傾，兩手握住棍端，給心窩穴增加頂力，氣在體內(nèi)運到少許呼盡。 功應(yīng)：心窩穴。  六、浪子劃船 2、雙手掌心朝上，從身體兩側(cè)兩肘上托緊貼于身體軟堂（即肋骨之下， 髖骨之上較軟和的部位），兩側(cè)；上動同時，嘴微張吸氣，氣直注入丹田后提跟震踵， 3、緊接上動，嘴微張吸氣，氣吸足后提跟震踵，咬緊牙關(guān)，全身用勁， 上半身向右邊慢慢倒壓，氣在體內(nèi)運行少許，將氣用嘴呼出。 功應(yīng)：左右軟堂。 ①人體軟堂部位的組織比較軟弱，功成的速度比其它部位要慢些，練功是不能求之過急。 七、生鐵鑄身 2、吸氣，雙手握拳，拳心向內(nèi)，兩臂屈肘從身體兩側(cè)上升至腋下。 3、上動不停，兩拳各自經(jīng)山尖穴橫淮至任脈相碰。 4、上動不停，兩拳緊貼胸腹沿任脈用力緩緩下扎至丹田，少許，將氣呼盡功應(yīng)：兩肋、山尖、膻中、丹田、膀耽。 注意： 1、氣隨兩拳行走路線而行，兩拳行至身體某部位時， 某部位氣感應(yīng)明顯。  八．張飛擂鼓 2、雙手握成實心拳，屈肘于胸前和背后同時甩打。 3、雙拳變掌從身體兩側(cè)下按，嘴微張將氣用力吐盡。 功應(yīng)：胸、腹部位。 九、童子拜佛 2、上動不但，腰徐徐向前彎壓，兩掌直下伸，指尖著地少許，將氣呼盡。 功應(yīng)：背部、腰部。  十、猛虎扒地 2、兩腿屈膝，上體前俯下蹲，兩臂前伸，雙手直垂于地。 3、緊接上動，兩臂前伸約0．17m，十指張開著地。 4、接上動，嘴吸氣人丹田，身體全俯，兩膝相并伸直， 腳尖與指尖負荷全身體重，全身斥勁，氣運兩臂，兩肘屈，全身下?lián)洌ㄒ孕夭毁N地為宜）。 5、接上動，兩臂直伸將上體撐起。 6、氣在腹內(nèi)行少許，上體直，兩腿屈膝下蹲將氣呼盡。 功應(yīng)：兩臂、全身。 十一，鐵稟鎖喉 2、將丹田之氣上運至頸，頸粗。雙手握拳擊打后頸。 3、上動不停，用雙拳擊打頸兩側(cè)。 4、上動不停，雙拳變掌，用十指戳擊頸兩側(cè)。 5、上動不停，雙掌大拇指、無名指、小指屈，用食中指戳在咽喉穴。 功應(yīng)：喉部。 ①此功練到一定時候，可用槍尖頂刺喉部。  十二、天門封頂 2、將丹田之氣沿任脈上運至頭部，咬緊牙關(guān)，頭部帶勁， 雙手握拳在百會穴上拍打。 3、承上式，雙拳面緊貼兩太陽穴用力擂壓。 4、接上動，雙拳后移拍打后腦。 5、兩掌從身體兩側(cè)下按并將氣呼出。 功應(yīng)：百會、太陽、后腦。 ①初練此功時，雙掌拍打后腦時不要過急應(yīng)循序漸進，由輕到重。 圖文素材來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：未追溯到原文作者 |
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