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【涌泉穴——滋陰安神】 ??位置：腳底前1/3中間的凹陷處（可參考圖示） ??方法：用拇指輕柔按壓3分鐘，每日1-2次 ??作用：常用于輔助緩解頭暈與睡眠不佳 【合谷穴——調(diào)理氣血】 ??位置：手背虎口區(qū)，第一、二掌骨間中點處 ??方法：以拇指稍用力按壓2分鐘左右 ??作用：常用于緩解頭部不適，幫助放松 【太沖穴——疏肝理氣】 ??位置：腳背第一、二趾骨連接處的凹陷中 ??方法：向腳踝方向輕柔推揉3分鐘 ??作用：有助于舒緩情緒，適合日常保健 【人迎穴——輕柔舒緩】 ??位置：喉結(jié)旁約兩指寬，動脈搏動處 ??方法：食指中指并攏輕觸5秒休1秒，循環(huán)2分鐘 ??作用：請務(wù)必輕柔操作，避免用力按壓 【曲池穴——疏通經(jīng)氣】 ??位置：屈肘時肘橫紋外側(cè)盡頭 ??方法：每日可適度拍打或按壓數(shù)分鐘 ??作用：常用于輔助放松身體，調(diào)節(jié)氣機      |
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