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申脈穴,調(diào)節(jié)睡眠作用好

 金釣 2018-04-06



穴位名稱:申脈穴

所屬經(jīng)絡(luò):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

穴位位置:外踝尖直下,外踝下緣與跟骨之間凹陷處

找穴竅門:腳外踝中央下端1厘米凹處即為申脈穴的位置。按揉申脈穴,有酸脹感。

穴位作用:清熱安神

調(diào)理問(wèn)題:頭痛、眩暈;失眠;腰腿疼痛

艾灸方法:找到申脈穴所在的位置,在穴位處及其周圍一圈的位置貼上1-2粒姜艾斗,艾灸2-3遍,每天可艾灸1-2次。

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