周炳:你好！近來還好吧？！我最近發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是千萬不能丟失肌肉，這個原來我不知道，現(xiàn)在才知道。我上網(wǎng)上一查,不得了了！網(wǎng)上好像都是說不要丟失肌肉，養(yǎng)肌肉比走路重要，養(yǎng)肌肉就是進行力量訓練，等肌肉回來了，你的身體狀況和平衡感都會好起來的。因為我們的身體不能和別人比，我們已經(jīng)吃了虧，比不上別人，所以，我要告訴你！一定要訓練肌肉，讓我們的身體棒棒的，我們有的是時間，缺乏的是鍛煉，我現(xiàn)在已在健身房開始鍛煉了。肌肉有兩個途徑：一個是力量訓練，再一個就是飲食。光說吃就是吃優(yōu)質蛋白，比如蛋、奶、廋肉和魚、蝦等，只有吃了蛋白才能為長肌肉做好準備。希望你一定要重視起來，你上網(wǎng)上看看就知道了。祝愿你身體健健康康！保重！

                                                 王志剛