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久坐腰酸背痛?精力總是不夠用? 試試流傳800年的養(yǎng)生秘籍——八段錦! ??8個(gè)柔和動(dòng)作 從頭到腳舒展全身 ?晨起練 神清氣爽一整天 ?睡前練 放松助眠超舒服 練完一周就發(fā)現(xiàn): ?肩頸不再僵硬 ?睡眠質(zhì)量up up ?整個(gè)人都輕盈了 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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來(lái)自: 徐言低語(yǔ) > 《養(yǎng)生》