有一個控制欲很強的媽媽是什么體驗？ 

大概就是你的人生像一本早已被寫好的劇本，而你只是：

配合演出的演員。 

你會發(fā)現(xiàn)自己永遠活在一種矛盾里：

一邊憤怒“為什么她就是不信任我”，一邊又因為無力反抗而經常自責，有時候還會對她感到內疚。

最難受的是：

在這種關系里，最可怕的不是控制本身，而是你慢慢相信——

或許她是對的，你一個人真的做不好任何決定。

面對這種情況，你不能盲目的跟她吵架、對抗，而要有目的、有策略地去采取一些行為。

以下是我給大家的四點建議：

首先你一定要有經濟獨立的能力：

財務自主權是擺脫操控的基礎。

條件的允許話，可以搬出來住，空間距離能大幅減少控制引發(fā)的摩擦。

因為她管不到你了，你就是不聽她的，她也沒什么辦法，而且獨居后你就需要自己一個人處理各種事情，慢慢地你獨立生活能力也會被鍛煉出來。

如果暫時無法搬離，可以在家里劃定"禁入區(qū)"，比如用"公司臨時有事安排"等理由創(chuàng)造獨立空間。

花點時間想好你的話術，需避免引發(fā)更大沖突。

跟媽媽溝通時，千萬不要跟她說 "你憑什么管我！" "我再也不理你了！"之類的話，因為：

這只會引發(fā)媽媽對你的不滿和對你更強烈的控制。

你可以換一種表達，比如共情+堅定界限：

再比如轉移焦點+提供替代方案：

1.對你的個人信息你要學會分級處理，重要決定（比如換工作）可以在事后告知，而非事先商量；

2.對于一些隱私的問題，你可以用"還不錯"等中性回答來應對盤問。

當被過度干涉時，你也可以溫和反問：

這里我要提醒的是，也許你永遠都沒有辦法改變你的媽媽，因為成年人的性格改變需要極大動力，以上這些建議的主要目標是：

幫助你減少傷害，而非改造你的媽媽。

如果你感覺自己心里埋藏的委屈太多了，那可以給自己定期情緒排毒，把你的感受和想法都傾訴出來，我們的咨詢師絕對理解你、支持你。

畢竟你先是你自己，然后才是她的孩子，我們會幫助你逐步成長，讓你能更自由地做自己。