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來自： 五月天700 > 《健康》
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練好這三個動作，活力充沛一整天#八段錦
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跟我練八段錦：超全動作 呼吸指南，開啟健康生活
跟我練八段錦：超全動作 呼吸指南，開啟健康生活實況實況實況實況實況實況實況實況。八段錦將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血理論與優(yōu)美動作完美融合...
每天早起做這5個動作 健康常伴 #八段錦 #一起來鍛煉 #養(yǎng)生
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流傳百年的'踮腳法'！只要每天都堅持做，長壽其實離你并不遙遠(yuǎn)！
流傳百年的''踮腳法''！不同于傳統(tǒng)的踮腳法，楊伯在踮腳的同時，會深深地吸一口氣，然后緩緩地呼出。這種結(jié)合了呼吸的...
民間廣為流傳的健身方法，適合各年齡段，讓你煥發(fā)活力
民間廣為流傳的健身方法，適合各年齡段，讓你煥發(fā)活力。八段錦由八種肢體動作組成，是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有幾百年的歷史。這套動作被譽(yù)為“錦”，意為五顏六色，動作舒展，...
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八段錦背后七顛百病消動作落踵時要輕震，切忌用力過大丨健康之路
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經(jīng)視健康：坐式八段錦 宅家強(qiáng)身健體方 動作做到深 長 細(xì) 綿 緩
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【健康：八段錦】
【健康：八段錦】 八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
