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來自： 閱讀這人 > 《健身操》
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民間廣為流傳的健身方法，適合各年齡段，讓你煥發(fā)活力
民間廣為流傳的健身方法，適合各年齡段，讓你煥發(fā)活力。八段錦由八種肢體動作組成，是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有幾百年的歷史。這套動作被譽為“錦”，意為五顏六色，動作舒展，...
氣血不足，適合什么運動？
氣血不足，適合什么運動？如果你的身體正在上演“氣血余額不足”的小劇場，別擔心，你并不孤單，咱們一起制定一份專屬的“氣血充電寶”...
八段錦定式動作_修行就一個字:守靜
八段錦定式動作2007-04-06 10:56.八段錦定式動作。八段錦。
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打坐與八段錦、易筋經(jīng)修行實錄（四）
打坐與八段錦、易筋經(jīng)修行實錄（四）八段錦就是很好運動，一天兩次，一次兩遍。畢竟八段錦強度不大。八段錦這個動作能改善五勞七傷的問...
Q版八段錦，看一遍就能學會
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八段錦不懂就是白練！完整教學版→
八段錦不懂就是白練！如今傳統(tǒng)的八段錦，成了養(yǎng)生新寵兒，在年輕人中火起來了！什么是八段錦？八段錦有“千年長壽操”的美譽，每個動作都簡單易學，每個動作都是“一劑藥”。健身氣功八段錦是古人常用...
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八段錦，竟能如此萌！八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動...
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