年年秋色最深處

歲歲霜降如期至

今天11時51分

我們迎來秋天的最后一個節(jié)氣

霜降

暮秋已至，新冬欲來

氣肅而凝，露結為霜

此時節(jié)天氣逐漸變冷

一年中晝夜溫差最大的時候

就要到了

在北方大部分地區(qū)

水汽凝結在枝葉上

形成細微的冰針

而在我國南方地區(qū)

尤其是華南南部

要到隆冬時節(jié)才能見霜

古人將霜降分為三候

一候豺乃祭獸

豺狼會加緊捕獲獵物

二候草木黃落

樹葉枯黃從樹枝上飄落

三候蜇蟲咸俯

需要冬眠的動物開始蟄伏

準備度過漫長的冬季

霜降

秋天的最后一站

經(jīng)歷秋霜凝露的洗禮

大自然呈現(xiàn)出一幅

五彩斑斕的美麗畫卷

紅葉漫山遍野，景色如火似錦

秋末草木黃落，菊花凌霜開放

“霜降見霜，米谷歸倉”

金色田野上正進行熱鬧的秋忙

柿子樹上，果實累累

給深秋帶來明艷與豐收的色彩

都說“霜打蔬菜分外甜”

一些蔬菜在氣溫驟降時

會開啟“防凍保護模式”

將體內淀粉轉化為糖分

味道變得更加清甜可口

紅薯、芋頭、栗子、蘿卜等

富含淀粉的蔬果

也在御寒時積攢下足夠的甘甜

霜降正值秋末

是樂享“秋實”的好時節(jié)

脫澀后的柿子

皮薄肉鮮味美，清熱潤肺生津

火紅的柿子妝點著秋景

也是在祝愿你我

心想“柿”成，好“柿”成“霜”

俗話說“補冬不如補霜降”

霜降時節(jié)，“秋燥”明顯

可適當食用一些滋補的食物

如羊肉、蘿卜、板栗、蓮藕等

此時氣溫驟降

已不再適合“秋凍”

應注意保暖避寒

均衡膳食、規(guī)律生活、適當鍛煉

才是健康養(yǎng)生的最佳方式

霜降節(jié)氣，天地霜華盡染

秋景緩緩謝幕，凜冬徐徐登場

何不抓住秋天的尾巴

共賞萬里秋色

愿我們都能在一輪豐收之后

積蓄力量，從容向前

邁向下一段更精彩的旅程

本期編輯：方梓祎