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凌晨兩點(diǎn)，張明第無數(shù)次刷著“如何自律”的短視頻，收藏夾里已存了上百條方法，可他的生活依舊——工作摸魚，身材走樣，對喜歡的人不敢開口。他知道自己想要改變，卻始終邁不出那一步。 直到他讀到經(jīng)營之圣稻盛和夫的那句話： “改變自己最快的方式，就是做自己害怕的事。” 他猛然意識(shí)到，自己缺的不是方法，而是直面恐懼的勇氣。
01 舒適區(qū)，是最危險(xiǎn)的溫床 多數(shù)人誤解了“改變”：
真相是：在舒適區(qū)待久了，人會(huì)在溫柔中腐爛。 那些你回避的恐懼，正在悄悄偷走你的人生。
02 三個(gè)被恐懼困住的普通人 設(shè)計(jì)師小林害怕客戶否定，總是接最基礎(chǔ)的設(shè)計(jì)。直到被迫接手一個(gè)重要項(xiàng)目，才發(fā)現(xiàn)自己的能力遠(yuǎn)超想象。 “原來我害怕的不是客戶，是那個(gè)不相信自己的我?！?/strong> 銷售主管老周不敢公開演講，每次匯報(bào)都能躲就躲。被總經(jīng)理點(diǎn)名要求主持年會(huì)后，反而收到了獵頭邀約。 “當(dāng)你直面恐懼，恐懼就成了你的墊腳石?！?/strong> 創(chuàng)業(yè)者李姐擔(dān)心失敗，項(xiàng)目一拖三年。直到競爭對手搶先上市，她才悔悟： “拖延的代價(jià)，遠(yuǎn)比失敗大得多?！?/strong>
03 突破恐懼的三層進(jìn)階 初級(jí)突破：日?？謶?/strong>
中級(jí)突破：能力恐懼
高級(jí)突破：身份恐懼
04 阻礙突破的三大心魔 完美主義心魔 “等準(zhǔn)備好了再開始” →解藥：完成比完美重要，先做60分 認(rèn)同癮心魔 “別人會(huì)怎么看我” →解藥：你沒那么多觀眾，專注自己 失敗恐懼心魔 “萬一搞砸了怎么辦” →解藥：把每次嘗試都當(dāng)成數(shù)據(jù)收集
05 60天突破計(jì)劃 張明決定用兩個(gè)月徹底改變： 第1-20天：微小突破 每天做一件害怕的小事： 主動(dòng)和陌生人眼神接觸 拒絕一個(gè)不想?yún)⒓拥木蹠?huì) 第21-40天：能力突破 報(bào)名演講比賽 申請帶領(lǐng)新項(xiàng)目 第41-60天：身份突破 以“強(qiáng)者”姿態(tài)要求自己 把“試試看”換成“必須成” 60天后，張明站在年度表彰會(huì)的舞臺(tái)上。當(dāng)他流暢地分享完自己的突破故事，臺(tái)下掌聲雷動(dòng)。那個(gè)曾經(jīng)連小組發(fā)言都發(fā)抖的他，終于通過直面恐懼，找到了真正的自己。 記?。簹⒉凰滥愕目謶郑K將成為你騰飛的翅膀。 點(diǎn)個(gè)贊，對自己說：從今天起，我要在恐懼中磨礪，在突破中重生。 |
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