人如果想多活幾年，沒事別瞎琢磨吃穿，離人群遠點才最實在。

說句實在話，要是你們想多活幾年，我跟你們說句掏心窩子的話：真的不用太糾結(jié)吃什么喝什么？現(xiàn)在誰還缺營養(yǎng)??？大多數(shù)人都營養(yǎng)過剩了，不然為什么那么多人要減肥，很多人都長胖了。

還有一個管用的建議：就是離人群遠一點。

別總想著跟誰處多好的關(guān)系，也別想著和任何人走得太近，保持個安全距離就行。

你想想，咱們這輩子的喜怒哀樂、順境逆境，不都是跟人打交道的時候來的嗎？

當然了，吃好點，睡好點，偶爾運動一下，這肯定是長壽的基礎(chǔ)。

但真正的養(yǎng)生核心是管好自己的情緒，如果情緒管不住，再講究吃、再勤快運動都沒用。

所以想多活幾年，真的不用在吃穿上太糾結(jié)，記住八個字：少思少慮，少油少鹽，比什么都強。

心理學家曾經(jīng)說過，人所有的煩惱，根源全在人際關(guān)系上。

可以回憶一下，咱們過往遇到的那些糟心事、吃過的虧，說到底都是遇人不熟。

那些讓你生氣、讓你倒霉的事，不都是跟人打交道時惹來的嗎？

有人的地方就有是非，一大群人湊在一起，不是比這比那，炫耀自己，就是說三道四、勾心斗角，說到底都是為了那點虛榮心。

說真的，人心有時候真的很難看透。

看你笑話的從來不是外人，偏偏是你身邊的親戚朋友。

當你最痛的時候，往往是那些你最信任的人帶來的。

只要你還在人群里瞎湊熱鬧，就免不了被卷進去，得費心應(yīng)付、周旋。

最后把自己搞得心力交瘁，心也亂了，身體也累垮了，整天心煩意亂，全是內(nèi)耗。

老話說得對，遠離那些亂七八糟的人際紛爭，心才能靜下來。

沒事的時候，一個人看看書，先靜一靜，人就安穩(wěn)了，人安穩(wěn)了，身體自然就慢慢好了。

所以到最后你就懂了，養(yǎng)生的盡頭根本不是吃什么好東西，而是讓自己情緒穩(wěn)定，遠離那些消耗你的人。

仔細想一想，其實人活在這個世上，孤獨實際上是伴隨人的一生的。

小時候有父母的陪伴，青少年有朋友、戀人的陪伴，職場上有你爭我斗，也是一種陪伴。

實際上，所有的陪伴都是外界給予的。

等年齡大了以后，這些關(guān)鍵的陪伴就會逐漸遠離，回歸人孤獨的本質(zhì)。

所以要學會享受孤獨，這是一種非常深沉、奇妙的體驗。

水和空氣無色無味，但我們誰都離不開。

最近，我下定決心不再參加任何同學聚會了，微信群都快成死群了，但每隔一兩個月，群主還會召集大家聚會。

以往每次參加都是為了面子，不得不去，耗時費力，浪費精力也不爽。

同學聚會，總有一兩個不太喜歡的人，有的人天生杠精，總想壓你一頭，有的人四十歲了都沒有一句話讓人喜歡，還要應(yīng)付他，心太累了。

所以從今年開始，我不參加任何同學聚會了。

有人的地方就有是非，最好不要接觸讓自己不開心的人。

遠離人群，就沒有是非，心情舒暢，能多活幾年。

這也是我這一兩年自己悟出來的。

如果你覺得我這篇文章對你有幫助，可以點贊、收藏、三連擊，轉(zhuǎn)發(fā)出去，幫助更多的人。