說真的，要是你們也想多活幾年，我跟你們掏句心窩子話：真不用太糾結(jié)吃什么、喝什么，現(xiàn)在誰還缺那點營養(yǎng)啊，大多都是營養(yǎng)過剩了。也別總想著非得搞多大強度的運動，累得夠嗆沒必要。

我給你們一個最管用的建議：離人遠一點！

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別總想著跟誰處多好的關(guān)系，也別和任何人走得太近，保持個安全距離就行。你想想，咱們這輩子的喜怒哀樂、順境逆境，不都是跟人打交道的時候來的嗎？

尤其是千萬別跟人走太近，到最后大概率是場麻煩。你仔細想想，最讓你受傷的，是不是往往都是身邊那些親近的人？

當然了，吃好點、睡好點，偶爾動一動，這肯定是長壽的底子。但真正的養(yǎng)生，核心是把自己的情緒養(yǎng)好！要是情緒管不住，再講究的吃的、再勤快的運動，全白搭，都是空的。

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所以想多活幾年，真不用在吃穿上瞎較勁，記住八個字：少思少慮，少油少鹽，比啥都強。

心理學家都說過，人所有的煩惱，根源全在人際關(guān)系上。咱們遇到的那些糟心事、吃過的虧，說到底都是遇人不淑。那些讓你生氣的、讓你倒霉的事，不都是跟人打交道時惹來的嗎？

有人的地方就有是非，一群人湊一塊兒，不是比這比那、炫耀自己，就是說三道四、勾心斗角，說到底都是為了那點虛榮心。說真的，人心有時候真的挺難看的。

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看你笑話的，從來不是外人，偏偏是你身邊的親戚朋友；讓你最痛的，也往往是那些你最信任的人。

只要你還在人群里湊，就免不了被卷進去——得想辦法應付，得費心周旋，最后把自己搞得心力交瘁，心也亂了，身體也累垮了，整天心煩意亂的，全是內(nèi)耗。

老話說得對：遠離那些亂七八糟的人際紛爭，自己一個人待著，心才能靜下來；心一靜，人就安穩(wěn)了；人安穩(wěn)了，身體自然就慢慢好了。

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所以到最后你就懂了，養(yǎng)生的盡頭根本不是吃什么好東西，而是讓自己情緒穩(wěn)定，學會離那些消耗你的人遠點。