久坐辦公室的我們，容易陷入到一個狹窄的空間，無論身體還是心理上的，不覺間，人變得疲乏，提不起精神。答應(yīng)“小世界”，今天下班后，你去公園走走，看看在公園里，身心有哪些微妙變化~~

我們都想要追求幸福，那幸福又需要哪些條件呢？在《阿恩海姆樂園》中，愛倫·坡說，幸福有四個條件，分別是：

你看，戶外生活分明地排在第一位，自然對我們太重要了，哲學(xué)家伯特蘭·羅素甚至指出，自工業(yè)革命以來，人類的種種煩惱，歸根究底，都是因為遠離了自然。

那就趁著空時，多去戶外自然走走吧，這其中，尤屬公園，最為觸手可及，也最為親近。

上班在辦公室，下班回到家里，幾平方米的空間里，幾米高的天花板下，輪流與我們陪伴的，似乎只有電腦和手機。

我們透過屏幕讀著各種各樣的文章，刷著讓人瞬間得到快感的短視頻，但“小世界”想和你說，走出去~去到公園里！去踩到真正的土地上，去仰頭看：

秋天的樹葉，綠得有些蒼白；天空的云，很好看；鳥不像春天那么多，大喜鵲仍然嘰喳蹦跳著；湖水在夕陽下流動，泛著金光；貓咪打瞌睡；兒童在奔跑……

這里的生活，真實且活潑潑，我們想要的開敞，連接，廣闊，公園里都有。

公園是天然的能量場

你去觀察，去聆聽：草木的香氣、水的流動、兒童的歡笑聲，這些事物會觸發(fā)你，耳鼻眼都變得敏銳和靈活起來。中醫(yī)提倡的生活，也是希望你常常能夠去公園，去自然里走走的，那種開敞和連接，對我們的身和心都好。

想你去聽，現(xiàn)在的公園，夜晚有沒有蟲鳴？只有你和蟲鳴的夜晚，是什么樣的感覺??

我們常把旅行寄望于假期，乘著飛機，去到遠處，等待自己的卻是人山人海。如果有心，生活的周邊，也可以有小小的旅行，在自己所在的城市里，規(guī)劃出想要去的公園，很方便的交通即可到達。

你知道的，林曦老師是大忙人，每天的時間緊鑼密鼓地安排著，這樣的她，有一個放松的小方法，逛菜市場或者公園。

林曦老師說自己是“逛公園愛好者”，她列出自己喜愛的公園，有：天壇公園，北海公園，頤和園，圓明園，香山公園……記得以前每到秋天，她會選擇一天早早出發(fā)，到香山公園爬山；也愛去天壇公園散步，那里有大片的樹林，坐在長椅上，聽鍛煉的大媽大爺聊天，從鄰里到國家，細碎平常，很有生活的滋味。

北京的公園有琉璃，紅墻，白塔，石獅子；

逛完公園，還會遇到奶油炸糕，紅果湯這些小吃?

北京的一個好，便是公園是多的，且大都有著時間的積淀，去到公園里，?？梢钥吹搅鹆?，紅墻，上了年頭的柏樹，書法匾額，還有那些古建筑，屋脊上的小獸。 

這些是北京公園的特點，不知道你在哪個城市，你所在城市的公園，有著什么樣的特點，“小世界”也想知道呢??

這位是家長哥噢

梁啟超曾說，“一日不到公園，則精神污濁，理想污下”。 這樣的話，精神清朗，理想高遠的，要屬公園大爺了??

早晨四五點，他們就陸續(xù)來到公園，以晨練開啟新的一天：

后背撞樹；對湖長嘯，吐出體內(nèi)濁氣；玩轉(zhuǎn)雙杠；還可以光著身板，在太陽底下練倒立；也組隊踢毽子，能踢出“花兒”來……種種的絕活，都讓人覺得，大爺們比年輕人身體更強健。

早晨的日壇公園，大爺放著《男兒當(dāng)自強》，打著太極拳

通曉各種技能的大爺

記得叔本華這樣說一天的早晨：每天都是一個小小的生命周期，每次醒來都是一次小小的誕生。

公園大爺以自己的行動，闡釋了每天的新生。他們晨練的公園，充滿飽滿的生命力，給人帶來能量。只是去那個場域走走，就好像被充了電，你可以分明地看到：以主動和積極的態(tài)度生活，身體會強健，人也變得豁達開朗；也會被鼓勵到，原來人可以這么精氣神地活著，秘訣是——去練，去行動。

“小世界”曾在公園里正走著路，對面的大爺，健步如飛走來，豎起大拇指，“加油！” 

來自公園大爺?shù)墓膭?，我們也要加油，搞好身體噢~~

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答應(yīng)“小世界”

要常去公園走走噢~~