很多朋友減肥時都會遇到這樣的情況：明明吃得少也運動了，體重就是下不去，還總是口干舌燥、愛上火，手腳卻冰涼冰涼的。這其實是因為身體內(nèi)部“堵”了，上下不通，代謝跟不上。

42歲的李姐就遇到過這樣的困擾，后來她試了一個簡單方法——用烏梅搭配兩樣東西煮水喝，不僅上面上火、下面怕冷的情況改善了，體重也降了下來，3個月減了52斤，整個人都輕松了。

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先說烏梅，酸酸的，老百姓叫它“天然調(diào)秤砣”，能把浮在頭面的虛火收回來，還能生津，正好對“上熱”；再抓一塊生姜、掰幾塊老陳皮，生姜暖下寒，陳皮順氣，仨人搭一臺戲，把寒熱揉勻、把堵點沖開，代謝自然就轉(zhuǎn)起來了。

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做法簡單得不能再簡單：早上出門前三顆烏梅、一片生姜、三克陳皮，丟進保溫杯里滾水一沖，當茶喝，奶茶飲料直接下崗。李姐第一周就覺出口不干了、腳不冰；一個月后排便準時，肚子不脹；三個月褲子小了兩碼，臉色從“灰鍋蓋”變成“紅蘋果”。

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說到底，減肥不是光算熱量，得先把身體這臺“老機器”預(yù)熱、疏通。烏梅+生姜+陳皮不刮油，它管的是“讓機器自己轉(zhuǎn)起來”，后面掉秤就是順水推舟。生姜別貪多，怕上火減半片；陳皮越陳越好，三年以上的才夠味。飯別太咸，每天快走半小時，出點小汗就行，剩下的交給時間。

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家里常備這三樣，不值幾個錢，貴在堅持。上熱下寒、體重總卡殼的朋友，不妨從今天開始，先喝一周，看身體給不給你驚喜。覺得有用就點個收藏，轉(zhuǎn)給老伴兒老姐妹，一起輕起來！

關(guān)注我，每天學點咱老百姓用得上的養(yǎng)生招。