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山楂搭“它”泡水喝,隔天吃一回,血脂降了,氣血也通了

 昵稱60319906 2025-10-07 發(fā)布于湖北

一、山楂金銀花茶

食材:干山楂片 5-6片,金銀花 1小撮,陳皮 1小塊

做法

  1. 陳皮洗凈掰成小塊,與山楂、金銀花一起放入杯中;
  2. 沖入沸水,蓋上蓋子燜5分鐘;
  3. 待香氣溢出、水溫稍降即可飲用,可反復(fù)沖泡至味淡。
山楂搭“它”泡水喝,隔天吃一回,血脂降了,氣血也通了

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二、山楂桑葚烏梅水

食材:干山楂片 5片,桑葚干 10粒,烏梅 2顆,玫瑰花 5-6朵,陳皮 2絲

做法

  1. 烏梅剪開,與山楂、桑葚、陳皮一同放入壺中;
  2. 加適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;
  3. 關(guān)火后撒入玫瑰花,燜2分鐘即可。
山楂搭“它”泡水喝,隔天吃一回,血脂降了,氣血也通了

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三、山楂木耳紅糖水

食材:鮮山楂 6顆,黑木耳(干) 1小把,紅糖 1小塊

做法

  1. 黑木耳提前泡發(fā)、洗凈撕成小朵;山楂洗凈
  2. 將木耳與山楂放入鍋中,加兩碗清水,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;
  3. 加入紅糖攪拌至融化,再煮2分鐘即可。
山楂搭“它”泡水喝,隔天吃一回,血脂降了,氣血也通了

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