張姐最近總跟我念叨：

“我覺(jué)得老公變心了，以前他下班回家會(huì)跟我聊聊天，現(xiàn)在進(jìn)門就窩在沙發(fā)上看手機(jī)，跟他說(shuō)三句能答一句就不錯(cuò)了。

而且，我們分房快半年了，他說(shuō)年齡大了。各睡各的，休息好一點(diǎn)，你說(shuō)他是不是變心了？”

可能張姐的困擾，也正困擾著你。

人到中年之后，看著身邊的伴侶，總是忍不住要和過(guò)去做對(duì)比——他以前不是這樣的，越對(duì)比越心慌，覺(jué)得他變心了，你們的感情要完了。

但我想說(shuō)一句，過(guò)了十幾甚至幾十年的婚姻，真的沒(méi)有永遠(yuǎn)不“變心”的伴侶。

我所說(shuō)的變心，不是說(shuō)外面有人了，或者說(shuō)不愛(ài)你了，而是人到中年特有的情感變化。

究竟會(huì)有哪些變化呢？聽(tīng)我跟你細(xì)細(xì)分析。

01 中年變心，通常是需求重新排序，不是不愛(ài)了

張姐發(fā)現(xiàn)老公的變化，是從孩子去年上大學(xué)走開始的。

之前兩個(gè)人的重心都在孩子身上，雖然累，但有說(shuō)不完的話。

可從孩子上學(xué)走之后，老公回家就變成了這樣，話都不講了，整天在那刷視頻，還搬去孩子的屋里睡。

張姐就開始心里不踏實(shí)了：孩子去上學(xué)了，只剩下夫妻兩個(gè)，不是應(yīng)該更親近嗎？怎么現(xiàn)在他跟手機(jī)反而更親了？

對(duì)于張姐來(lái)說(shuō)，她覺(jué)得老公變心了，但其實(shí)這只是人到中年，需求發(fā)生了變化。

心理學(xué)中的“需求層次理論”，就能很好的解釋這一現(xiàn)象。

年輕時(shí)，夫妻倆的需求高度一致，那就是賺錢養(yǎng)家，養(yǎng)孩子，目標(biāo)明確，再累也會(huì)覺(jué)得有奔頭。

但到了中年，孩子大了，離開父母身邊了，生活趨于穩(wěn)定，買房買車的需求也基本滿足之后，對(duì)自我的需求就會(huì)慢慢冒出來(lái)。

這時(shí)候，有人會(huì)重新?lián)炱鹉贻p時(shí)的愛(ài)好，有人就想多一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，好好歇一歇這么些年積的累。

不是說(shuō)不愛(ài)自己的伴侶了，只是終于可以松口氣了，可以去關(guān)注自己需要什么了。

只不過(guò)，當(dāng)他重新去安排自己的生活，在內(nèi)心把需求重做排序的時(shí)候，可能就會(huì)被你誤會(huì)成變心。

就比如，以前他愿意陪你逛街，現(xiàn)在他寧愿在家看手機(jī)，也不跟你出門。他不是煩你了，是他累了，他想要安靜。

以前你們有很多話可以聊，現(xiàn)在卻各看各的手機(jī)。不是沒(méi)話講了，只是中年人之間的親密，早就從無(wú)話不談，變成了一句不說(shuō)也能相處舒服。

這就是中年婚姻的真相，不是說(shuō)非要黏在一起，而是你知道他的需求，他也明白你的，互相給點(diǎn)空間，反而能更親近。

02 沒(méi)有永恒不變的愛(ài)，只有不斷適應(yīng)的情

有讀者跟我訴苦，跟老公結(jié)婚20多年了，現(xiàn)在抱一下老公都會(huì)把她推開，是不是兩個(gè)人已經(jīng)沒(méi)有愛(ài)了？

其實(shí)，不是沒(méi)有愛(ài)了，是愛(ài)的形態(tài)變了。

年輕時(shí)候的愛(ài)更多是心動(dòng)，你見(jiàn)不到對(duì)方會(huì)想念，見(jiàn)到了會(huì)忍不住心跳加快。

可中年夫妻之間的愛(ài)，多半是習(xí)慣。

他下班回來(lái)晚了，你會(huì)給他留盞燈。你不舒服了，他會(huì)默默去廚房給你煮碗粥。

沒(méi)有心跳加快，也沒(méi)有轟轟烈烈，但卻是柴米油鹽里的安心。

愛(ài)情“三元論”里說(shuō)，愛(ài)情是由激情，親密和承諾組成的。

年輕時(shí)激情占主導(dǎo)，哪怕吵的再兇也會(huì)因?yàn)橄矚g而妥協(xié)；到了中年之后，激情會(huì)慢慢減退，親密和承諾會(huì)變成主導(dǎo)。

親密是彼此之間互相依賴的習(xí)慣，而承諾是一起走下去的默契。

愛(ài)情從之前的“火”變成了當(dāng)下“燈”，雖然沒(méi)那么炙熱，卻能溫暖彼此。

當(dāng)你糾結(jié)他變了的時(shí)候，其實(shí)是你還沒(méi)有接受愛(ài)情會(huì)變的事實(shí)。

所以，別再指望他會(huì)像年輕時(shí)那樣浪漫，給你很多情調(diào)和驚喜。中年人的浪漫，是你生病時(shí)，給你悄悄塞好的被角。

也別再期待，你們還能像從前那樣無(wú)話不談，中年夫妻之間的溝通，是你即便不說(shuō)，他也懂。

更別要求他把你放在第一位，在中年人的世界里，有父母要照顧，有工作要扛，還有自己的需求。

你對(duì)他來(lái)說(shuō)是很重要的人，但一定不是唯一。

他雖然不再給你送花，但他記得每晚給你燒洗腳水，這或許比什么都強(qiáng)。

03 應(yīng)對(duì)變心的關(guān)鍵：別抓著過(guò)去，要?jiǎng)?chuàng)造現(xiàn)在

對(duì)于婚姻來(lái)講，最怕的不是中年“變心”，而是你困在過(guò)去里，不肯出來(lái)。

如果你總是糾結(jié)于他從前不是這樣，你總盼著能回到過(guò)去的日子。

那結(jié)果就是，你會(huì)越糾結(jié)越痛苦，把彼此越推越遠(yuǎn)。

世界每天都在變，人也是一樣的，包括我們自己。

你去細(xì)想一下，中年的你跟年輕時(shí)候的想法，能一樣嗎？

應(yīng)對(duì)中年婚姻“變心”的核心，不是回到過(guò)去，而是要?jiǎng)?chuàng)造現(xiàn)在，一起去尋找新的共同點(diǎn)。

如果沒(méi)話說(shuō)了，就一起去做能產(chǎn)生話題的事；如果親密少了，那就嘗試重新建立情感鏈接。

比如，一起去做件從前沒(méi)做過(guò)的事，學(xué)做新菜，養(yǎng)只寵物，去學(xué)廣場(chǎng)舞……

在做事的過(guò)程中，自然而然就會(huì)有交流。話題慢慢多了，親密度也會(huì)蹭蹭往上漲。

你需要什么，可以直接告訴對(duì)方，不要讓他猜。

又不是小年輕談戀愛(ài)，都老夫老妻了，有話直說(shuō)，比猜來(lái)猜去更省勁。

還要學(xué)會(huì)接受沉默的親密，不要覺(jué)得夫妻之間必須要有話聊，能安安靜靜待在一起也是一種親密。

就像他看手機(jī)，你追劇，偶爾分享一句他看到的新鮮事，你追到的有意思劇情，這可比沒(méi)話找話硬聊要好多了。

中年婚姻，不是要跟以前一樣，而是要跟他過(guò)好現(xiàn)在的日子。

不慌不忙，不怨不恨，一起把未來(lái)的日子，過(guò)得溫暖又踏實(shí)。

作者簡(jiǎn)介： 劉潔，70后情感作家，一個(gè)有溫度的婚姻咨詢師，持續(xù)分享婚姻經(jīng)營(yíng)+個(gè)人成長(zhǎng)的干貨內(nèi)容。與你一起，搞定婚姻，收獲幸福人生。