“我知道你很急，但請(qǐng)你不要急?！?/span>

最早聽(tīng)到這句話，是看到某個(gè)視頻，從一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)嘴里說(shuō)出來(lái)的。當(dāng)時(shí)一群人火燒眉毛地圍著他要解決方案，他老人家氣定神閑地來(lái)了這么一句。

我當(dāng)時(shí)就想，這TMD不就是“不經(jīng)他人苦，莫?jiǎng)袼松啤钡默F(xiàn)實(shí)版嗎？

合著房子著火的不是你，你站旁邊說(shuō)“火勢(shì)不大，你們別慌”？

其實(shí)這種話，本質(zhì)上是一種“權(quán)力者的傲慢”。它傳遞的不是安慰，而是一種居高臨下的姿態(tài)：“你的情緒，在我看來(lái)，毫無(wú)意義，甚至有點(diǎn)可笑?！?/span>

它用最溫柔的語(yǔ)氣，說(shuō)著最冷漠的話，瞬間就能把你所有的焦慮、委屈和憤怒，都堵回你的喉嚨里。

但話說(shuō)回來(lái)，咱們自己也得承認(rèn)一個(gè)操蛋的事實(shí)：

著急，確實(shí)容易出傻逼。

老Y我自己，就為這事兒交了無(wú)數(shù)次學(xué)費(fèi)。一著急，血?dú)馍嫌?，大腦CPU直接干燒，嘴里的話不過(guò)腦子，手里的事不經(jīng)思考。

對(duì)最親近的人，說(shuō)了最傷人的話。

在很關(guān)鍵的時(shí)刻，做了最愚蠢的決定。

每次事后冷靜下來(lái)，都想抽自己倆大嘴巴子，但下一次，還是照犯不誤。

后來(lái)我才想明白：指望在“頭腦發(fā)熱”的時(shí)候，保持“絕對(duì)理智”，那是在反人性。

你不可能命令一個(gè)正在沸騰的水壺，瞬間冷卻下來(lái)。

我想我們能做的，就是在水燒開(kāi)之前，給自己拔掉電源。

所以，老Y現(xiàn)在給自己總結(jié)了一個(gè)極其簡(jiǎn)單，挺有效的一個(gè)小竅門：

遇急事，先閉嘴，心里默數(shù)10個(gè)數(shù)。

這10秒鐘，就是你給自己創(chuàng)造的“強(qiáng)制冷靜期”。

它就像一個(gè)剎車片，讓你失控狂奔的情緒列車，稍微降下來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)速度。

就是這短短的10秒，足夠讓你那個(gè)被情緒擠到角落里的“理智小人”，重新爬回駕駛座，問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：

我現(xiàn)在發(fā)火，能解決問(wèn)題嗎？

我現(xiàn)在做的決定，15分鐘后會(huì)后悔嗎？

有沒(méi)有更好的、不那么傻逼的處理方式？

當(dāng)你能問(wèn)出這三個(gè)問(wèn)題時(shí)，恭喜，你已經(jīng)清醒了一大半。

成年人的世界，比拼的往往不是誰(shuí)更聰明，而是誰(shuí)更能控制自己的“情緒扳機(jī)”。

學(xué)會(huì)給自己“斷電10秒”，往往能掌握了情緒的主動(dòng)權(quán)。

別在最失控的時(shí)候，做最重要的決定。 這，可能是我們這些凡人，能給自己上的、最貴的一堂課。