我們總以為，放下是認(rèn)輸，是忘記，是把心掏空。其實(shí)不是。

想象你的手緊握著一杯滾燙的水。

你感到鉆心的痛，卻因?yàn)橛X得“這杯水很重要”，或認(rèn)為“放手就是認(rèn)輸”，于是死死抓住不放。最終，手被燙得傷痕累累。這是大多數(shù)人的狀態(tài)，執(zhí)著。

也有人會(huì)選擇另一種方式，強(qiáng)行告訴自己感覺不到燙，假裝不痛。但手依然在受傷，內(nèi)心的灼燒從未停止。這是假放下，是麻木。

真正的放下，是另一番景象。你清晰地感覺到“燙”，明白這樣會(huì)傷害自己。于是，你主動(dòng)地、小心翼翼地將杯子放在桌上。水還是那杯水，但你不再被它灼傷。你可以平靜地看著它，然后轉(zhuǎn)身去做別的事。

這才是放下的真諦。不是丟掉，而是安放；不是忘記，而是釋懷。

執(zhí)著的人，在與過去搏斗。他們拒絕接受已經(jīng)發(fā)生的事，反復(fù)問“為什么是我”。結(jié)果只能在憤恨的漩渦里打轉(zhuǎn)。

麻木的人，在欺騙自己。他們把情緒壓在心底，假裝一切不曾發(fā)生?？杀粔阂值?，終會(huì)以更猛烈的方式爆發(fā)。

而真正懂得放下的人，做到了三件事：

第一，承認(rèn)事實(shí)。

他們明白，已經(jīng)發(fā)生的無法改變。結(jié)束的感情就是結(jié)束了，過去的失誤就是過去了。不與事實(shí)對(duì)抗，是解脫的開始。

第二，接納情緒。

他們?cè)试S自己悲傷、難過、遺憾，不評(píng)判這些情緒的好壞，只是看著它們來，看著它們走。

第三，重新出發(fā)。

他們從經(jīng)歷中汲取養(yǎng)分，然后轉(zhuǎn)身走向新的可能。過去，成了生命中的一段經(jīng)歷，而不是枷鎖。

放下，從來都不是軟弱。恰恰相反，它需要巨大的勇氣。直面現(xiàn)實(shí)的勇氣，接納痛苦的勇氣，以及相信未來會(huì)更好的勇氣。

當(dāng)你學(xué)會(huì)把滾燙的過往輕輕放下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，手心的傷會(huì)愈合，而你終于可以張開雙臂，去擁抱眼前真實(shí)的生活。

記?。?/span>放下，從來都是為了更好地拿起。