腋窩后部是一個包含大圓肌、背闊肌肌腱附著點以及肩胛下肌部分纖維的解剖區(qū)域，這些肌肉在功能上主要負(fù)責(zé)肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收、內(nèi)旋和后伸,也就是說，腋窩后部的功能與肩膀的健康是密切相關(guān)的。

過緊的大圓肌和背闊肌會將肱骨頭過度向前、向上拉動，破壞其與肩胛骨的正常對位關(guān)系，這種動態(tài)失衡是導(dǎo)致肩峰下撞擊綜合征和盂肱關(guān)節(jié)不穩(wěn)的重要因素之一，通過松解該區(qū)域，可以減輕對肱骨頭的不良拉力，恢復(fù)其旋轉(zhuǎn)中心，從而緩解撞擊引起的疼痛。

緊張的腋窩后部軟組織是限制肩關(guān)節(jié)前屈和外旋的主要因素，特別是當(dāng)手臂舉過頭頂時，這些組織的僵硬會迫使肩胛骨產(chǎn)生代償性運動，導(dǎo)致肩胛肱節(jié)律失調(diào)。松解腋窩后部能直接增加關(guān)節(jié)囊后部的延展性，顯著改善前屈和外旋角度。

大圓肌和背闊肌的激痛點時常將疼痛投射至肩部后側(cè)和上臂區(qū)域，被誤認(rèn)為是肩袖損傷的癥狀。通過手法或工具按壓這些激痛點，可以起到中斷疼痛信號，緩解肩部的不適。

除此之外，三角肌與斜方肌也是需要關(guān)注的部位，如果時間充分，可以花一些精力把三角肌、腋窩后部以及斜方肌都充分松解一下。

三角肌作為覆蓋肩關(guān)節(jié)最表層的肌肉，分為前、中、后三束，它雖是肩關(guān)節(jié)外展的主要動力，但其緊張往往是對深層結(jié)構(gòu)問題的代償反應(yīng)。

在長期的肩部不適中，三角肌時常處于過度使用的保護(hù)性痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致其本身成為疼痛源，直接對緊張的三角肌各束進(jìn)行輕柔的橫向纖維松解，可以緩解局部壓痛和僵硬感。