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肩后部疼痛十二塊肌肉

 小柴胡湯 2022-06-28 發(fā)布于浙江

康復治療干貨。

很多人都有肩疼痛的經(jīng)歷，或是呈陣發(fā)性疼痛，或是逐漸加劇至劇痛，或是運動時疼，或是導致肩部無法運動。當出現(xiàn)肩后部疼痛時，要重點關注哪幾塊肌肉呢？

三角肌后束

三角肌后束位于肩部的后面。三角肌后束的扳機點會導致肩部無力，影響手臂抬舉，進而影響運動和工作。

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肩胛提肌


肩胛提肌位于頸后外側(cè)部，下半部分位于斜方肌上部的深面，肩胛提肌附著在頸椎橫突。肩胛提肌扳機點會導致頸部和肩部連接處以及上背部疼痛和僵硬。使患者無法向后轉(zhuǎn)頭，即無法將頭轉(zhuǎn)向有觸發(fā)點的那一側(cè)。而且將頭轉(zhuǎn)向另一側(cè)也會引起疼痛。

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斜角肌


三塊斜角?。ㄇ靶苯羌?、中斜角肌、后斜角肌）夾在胸鎖乳突肌、斜方肌前部肌束和頸部側(cè)面之間。位于頸部兩側(cè)。斜角肌的扳機點會廣泛的引起胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其他不適癥狀。疼痛偶爾還會出現(xiàn)在頸后部。

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岡上肌


岡上肌位于肩胛骨頂端的一個小空隙里面，在肩胛岡上方。岡上肌扳機點因為的疼痛在肩部外側(cè)，是人處于靜止狀態(tài)時會感覺到的一種深度疼痛。有時候疼痛會傳遞到上臂外側(cè)、前臂以及腕部。

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大圓肌


大圓肌位于腋窩后面，環(huán)繞并附著于肱骨前面靠近頂端處。大圓肌如果有扳機點，那么當你把肘部靠在桌子上或者向上、向前取東西時，就會有刺痛感。

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小圓肌

小圓肌位于肩胛骨上、岡下肌下方，也連接著肱骨頭。小圓肌的扳機點會導致第四和第五手指麻木感和針刺感。

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肩胛下肌


肩胛下肌位于肩胛骨前面，夾在肩胛骨和肋骨之間，是一塊很有力量的肌肉。肩胛下肌扳機點引起的癥狀是肩后部深處劇烈疼痛。

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上后鋸肌

上后鋸肌位于肩部肌肉和豎脊肌群之間，上后鋸肌有一部分是位于肩胛骨深面，部分肌纖維與表淺的菱形肌平行。上后鋸肌的扳機點典型的癥狀是肩胛骨深處疼痛。

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喙肱肌

喙肱肌位于上臂內(nèi)側(cè)肱二頭肌和肱三頭肌之間。位于腋窩的條狀小肌肉。喙肱肌的扳機點能引起三角肌前束、肱三頭肌、前臂后區(qū)以及手背等部位的疼痛。

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背闊肌


背闊肌是背部最寬大的肌肉，纖維淺而薄，起于腰部，沿軀干側(cè)面向外上走行，在腋窩會聚成一厚肌束。

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肱三頭肌


肱三頭肌有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭。長頭起自肩胛盂下結(jié)節(jié)，與大圓肌和小圓肌相交叉，外側(cè)頭位于三角肌淺層旁，內(nèi)側(cè)頭大部分則位于長頭深面。肱三頭肌的扳機點在特別活躍的時候會導致無名指和小指疼痛。

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斜方肌


斜方肌表淺，位于上背部和頸后部。它寬而薄的纖維鋪布于肩關節(jié)、附著于枕骨、鎖骨外側(cè)、肩胛骨和胸椎棘突。斜方肌的扳機點是引起頭部和頸部疼痛的主要因素。

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豎脊肌


豎脊肌，脊柱兩側(cè)分別有三塊長長的表淺肌肉：最長肌、髂肋肌和棘肌。三塊條形肌肉一起組成了長長的縱向肌群。豎脊肌的最長肌和棘肌扳機點距離脊柱大約7厘米左右，最下端幾根肋骨的扳機點，無論在哪塊肌肉中，其牽涉痛都會向下達到臀部。

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來源丨疼痛康復研究

作者丨騰康學院

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