現(xiàn)在人們的工作和生活壓力都很大，經(jīng)常熬夜和應(yīng)酬，長(zhǎng)此以往，會(huì)給我們的身體帶來很大的傷害。下面介紹幾種養(yǎng)肝草藥，大家不防試試！

蒲公英——“草藥皇后”

蒲公英是農(nóng)村常見的一種野草，別看它看著不起眼，卻有著非常高的藥用價(jià)值，被稱為“草藥皇后”。

蒲公英中含有豐富的膽堿和有機(jī)酸，這些成分有助于去除肝火，修復(fù)肝臟的受損細(xì)胞，還有助于預(yù)防肝癌細(xì)胞的病變。每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養(yǎng)肝效果，并且還會(huì)幫助我們調(diào)理脾胃，腎臟也會(huì)越來越健康。

?蒲公英的10種黃金搭配

1.蒲公英+紅茶：牙齦腫痛出血，用蒲公英泡紅茶，一般連喝2次就好。

2.蒲公英+紅棗：如果臉上有斑，可用蒲公英泡紅棗喝。

3.蒲公英+丁香：人在喝醉之后很難受，并且會(huì)傷肝，用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對(duì)肝臟的損傷，還可以快速醒酒。

4.蒲公英+枸杞：枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學(xué)習(xí)能力。

5.蒲公英+龍眼：用蒲公英搭配龍眼泡水喝，能緩解眼疲勞。

6.蒲公英+甘草：臉上有皺紋格外顯老，可以用蒲公英泡甘草喝。

7.蒲公英+山楂：人上了年紀(jì)后，血管逐漸老化、血流減慢，蒲公英配山楂能擴(kuò)張血管、提高血管壁彈性、延緩衰老速度。

8.蒲公英+金銀花：出現(xiàn)急性腹瀉，可嘗試蒲公英金銀花茶，喝下半小時(shí)后，會(huì)有很好的緩解作用。

9.蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼藥”，大多數(shù)疼痛，連續(xù)喝2-3次，疼痛都會(huì)有所減輕。

10.蒲公英+玉米須：腎病會(huì)引起水腫及其他身體反應(yīng)，用蒲公英搭配玉米須，不僅能消炎利尿，還可以緩解水腫。

蓮子——安神降肝火

蓮子是我們生活中常見的食材，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃蓮子有助于我們養(yǎng)氣安神，清除肝火，對(duì)于脾胃也是非常好的。

每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結(jié)，使心情舒暢，有養(yǎng)心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護(hù)肝臟。

?香甜脆蓮子

1.準(zhǔn)備一些新鮮的無芯蓮子洗凈，冷水下鍋煮熟，撈出后立即用冷水沖涼。

2.將蓮子放入盆中，加入一小把玉米淀粉翻拌均勻，使蓮子表面均勻地裹上薄薄一淀粉。

3.鍋內(nèi)加入多一點(diǎn)的食用油，油溫?zé)廖宄蔁?，將蓮子慢慢下入鍋中，小火浸炸，炸至蓮子表皮金黃酥脆，即可撈出控油。

4.凈鍋加入一勺清水，再下入一小把冰糖，用勺子不停攪拌，將冰糖熬化，糖汁熬制粘稠，然后立即將蓮子倒入鍋中，使糖汁均勻的包裹在蓮子表面。

5.用漏勺將蓮子撈出，控干多余的糖汁，然后在蓮子表面撒上一層糖粉，自然晾干即可。

三七——提高肝細(xì)胞活性

三七對(duì)于肝臟有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，能夠幫助我們清肝火，刺激肝細(xì)胞的有效成分，提高肝細(xì)胞活性，并且在肝臟處形成一層保護(hù)膜，保護(hù)肝臟的健康。

?三七的正確用法

1.如果是為了防治心腦血管疾病，每天服用三七粉1克、西洋參粉1克；如果需要治療瘀血，則一天服用兩次，溫水沖服，飯后服用。

2.對(duì)于30歲以上有色斑的人來說，每次用1-3克的三七粉兌在牛奶或者是白水中，在早餐后服用，久而久之就會(huì)起到意想不到的效果。

3.如果瘀滯的部分可以確認(rèn)的話，在服用三七粉的同時(shí)，也可以用三七粉調(diào)和清水或者醋外敷。

4.三七粉不可多喝，也不能時(shí)喝時(shí)不喝。一般成人每天不超過6g，分次、堅(jiān)持服用，效果會(huì)很不錯(cuò)！

三七粉不要自己擅自購買食用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。

丹參——人稱“養(yǎng)肝王”

丹參的主要成分是丹參酮，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，丹參有助于改善我們肝內(nèi)的微循環(huán)，降低血液的粘稠度，增加肝臟的血流量，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

丹參也是比較常見的一種中藥材，有活血化瘀的作用，關(guān)于丹參的吃法也是多種多樣的，可以直接用丹參來泡水或者泡茶喝，也可以將丹參放在一些飲食中來燉湯，比如丹參燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是比較高的。

丹參還用于瘡癰腫痛，可與乳香、連翹等清熱解毒、活血止痛的藥物配伍使用。丹參還用于溫病熱入營(yíng)血、心煩不寐，常與生地、玄參等配伍使用，又用于煩躁、心悸、怔忡，可與酸棗仁、何首烏等養(yǎng)血安神的藥物配伍使用。

以上建議，大家可以根據(jù)自身情況選擇進(jìn)行調(diào)理。