在現(xiàn)今高壓的工作和生活環(huán)境中，許多人常常熬夜和應酬，長此以往，身體難免會受到傷害。為了維護肝臟健康，以下推薦幾種養(yǎng)肝草藥，值得大家一試！

蓮子

這款安神降肝火的天然食材，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而且常吃有助于我們平復情緒，減輕肝火，對脾胃健康也有極大的益處。每天泡一杯蓮子茶或煮一碗蓮子湯，不僅能舒緩心結(jié)，讓心情更加舒暢，還具有養(yǎng)心安神的功效，更能有效降低肝火，保護肝臟。

三七

這款草藥被譽為肝臟的守護者。它能夠清除肝火，刺激肝細胞，提升肝細胞活性，并在肝臟表面形成一層保護膜，從而保護肝臟免受傷害。

丹參

這款草藥被譽為“養(yǎng)肝王”。據(jù)研究，丹參能夠改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液粘稠度，增加肝臟血流量，進而促進肝細胞的再生。丹參不僅是一種常見的中藥材，其食用方法也多樣，可以直接泡水喝或泡茶飲用，也可以搭配其他食材如雞肉燉湯，營養(yǎng)價值極高。

每天飲用這些養(yǎng)肝草藥泡的水，不僅能平肝火，還能排肝毒，對肝臟健康大有裨益。不妨將它們納入日常養(yǎng)生計劃中，讓肝臟得到更好的呵護。