是什么靚貨非吃不可，小辣椒帶你Look Look！

立秋了，可是太陽依舊火辣辣，空氣干得像要裂開。嗓子眼冒煙、嘴唇干裂起皮、晚上翻來覆去睡不香。

這就是惱人的“秋燥”找上門了！再加上天熱積攢的“火氣”，整個(gè)人都蔫蔫的。

別怕！老祖宗的智慧這時(shí)候就派上用場了——一杯熱乎乎的豆?jié){，就是對付秋燥和火氣的“神仙水”！比燕窩實(shí)在，比奶茶健康，關(guān)鍵自己做，省錢又安心！

今天教你6款超好喝、超簡單的破壁機(jī)豆?jié){配方，每天換著花樣喝，滋潤整個(gè)秋天，皮膚水當(dāng)當(dāng)，喉嚨舒服了，睡覺都香甜！

經(jīng)典之王：元?dú)馕寮t豆?jié){

這碗紅彤彤的豆?jié){，喝下去暖身又暖心，氣色想不好都難！

材料：紅豆 30g + 紅棗 6顆（去核）+ 紅皮花生 20g + 紅米 15g + 枸杞 10g

做法：

1.紅棗去核，所有材料淘洗干凈。

2.一股腦兒倒進(jìn)破壁機(jī)！

3.加水到800ml水位線，選“豆?jié){”模式，等它“嗡嗡嗡”唱完歌就好啦！

紅棗的甜香是主角，花生和紅米增加了醇厚的米香，枸杞帶來一絲若有若無的清甜，喝一口就愛上！

甜蜜炸彈：暖身紅棗桂圓豆?jié){

手腳冰涼、臉色發(fā)白的姐妹，秋冬季請鎖死它！喝完渾身暖洋洋！

材料：紅豆 30g + 紅棗 8顆（去核）+ 桂圓肉 15g + 紅皮花生 20g

做法：

1. 紅棗去核，桂圓肉稍微沖洗下。

2. 所有材料扔進(jìn)破壁機(jī)。

3. 加水到800ml，啟動“豆?jié){”模式，坐等香甜出鍋！

紅棗和桂圓的天然甜味完美融合，香香甜甜，像溫柔的擁抱！特別適合早上來一杯喚醒身心。

純粹之選：基礎(chǔ)萬能紅豆?jié){

經(jīng)典百搭，怎么喝都不膩。

材料：紅豆 40g + 黃豆 20g + 紅棗 5顆（去核）+ 紅皮花生 20g

做法：

1. 紅棗去核，豆子和花生洗凈。

2. 通通放進(jìn)破壁機(jī)。

3. 加水到800ml，按下“豆?jié){”鍵，搞定！

黃豆的加入讓豆?jié){更香濃順滑，紅豆和花生提供扎實(shí)的口感，紅棗負(fù)責(zé)提甜，就是記憶中最溫暖樸實(shí)的味道。

能量三劍客：醇香三豆?jié){

黑豆、黃豆、紅豆聯(lián)手，營養(yǎng)更全面，給身體充滿電！

材料：紅豆 20g + 黑豆 20g + 黃豆 20g + 紅棗 5顆（去核）

做法：

1. 紅棗去核，豆子洗凈。

2. 全部材料丟進(jìn)破壁機(jī)。

3. 加水到800ml，選擇“豆?jié){”模式，等待香濃好滋味！

三種豆子的香氣層次分明，口感濃厚，喝起來超有滿足感！

濃香四溢：養(yǎng)胃紅豆黑米漿

黑米特有的香氣加上紅豆的綿密，又香又濃稠，喝完胃里舒舒服服。

材料：紅豆 30g + 黑米 25g + 紅棗 5顆（去核）+ 紅皮花生 15g + 小米 15g

做法：

1. 紅棗去核，所有米豆洗凈。

2. 統(tǒng)統(tǒng)倒進(jìn)破壁機(jī)。

3. 加水到800ml，啟動“豆?jié){”或“米糊”模式。

黑米和小米讓口感超級濃滑細(xì)膩，像在喝高級谷物飲料！香氣撲鼻，營養(yǎng)滿分。

軟糯新體驗(yàn)：香甜紅豆糯米漿

加了糯米，口感瞬間升級！軟軟糯糯，帶著天然的米甜香。

材料：紅豆 30g + 黑米 20g + 糯米 20g + 紅棗 6顆（去核）

做法：

1. 紅棗去核，米豆洗凈。

2. 放進(jìn)破壁機(jī)。

3. 加水到800ml，選擇“豆?jié){”或“米糊”模式。

糯米的加入是靈魂！讓整杯豆?jié){變得綿密軟糯，順滑無比，喝一口就停不下來，飽腹感也很強(qiáng)！

超省心萬能公式 & 小貼士

1. 懶人秘訣：適合所有配方

①材料洗干凈

②丟進(jìn)破壁機(jī)

③加水到800ml左右

④按“豆?jié){”鍵

搞定！

2. 甜度自由：紅棗是天然甜味劑！如果喜歡更甜，豆?jié){打好后趁熱加點(diǎn)冰糖或紅糖攪化，或者放幾顆去核紅棗一起打。

3. 濃稠隨心：喜歡稀一點(diǎn)的，水就加到900ml。喜歡稠一點(diǎn)像羹，水就減到700ml，或者選“米糊”模式。

4. 豆子處理：用破壁機(jī)，黃豆、黑豆、紅豆通常不用泡！但如果機(jī)器力度一般，或者想更細(xì)膩，提前泡2-4小時(shí)更好?；ㄉ⒚最惒挥门?。

5. 喝法升級：打好后撒點(diǎn)桂花、或者放幾粒枸杞點(diǎn)綴，好看又好喝！冷藏后喝也別有風(fēng)味（脾胃虛寒的朋友建議溫?zé)岷扰叮?/p>

立秋后，把奶茶換成這杯自制的“神仙豆?jié){”吧！材料便宜，做法簡單到?jīng)]朋友，破壁機(jī)一轉(zhuǎn)，幾分鐘就搞定。

每天一杯，由內(nèi)而外地潤起來，趕走燥熱，撲滅小火苗，臉色紅潤潤，嗓子清亮亮，晚上睡得香！老公孩子都愛喝，全家滋潤過秋天！

這7款神仙豆?jié){，你最想嘗試哪一款？歡迎留言分享你的最愛！

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