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每天不知道給孩子準(zhǔn)備什么早餐，簡單又營養(yǎng)的破壁機(jī)米糊豆?jié){做起來??香濃絲滑細(xì)膩好喝～搭配各種早點(diǎn)都合適??輕松搞定一家人的早餐??? - ?經(jīng)典原味豆?jié){ 40g黃豆 20g大米 10g小米 800ml水 ?燕麥豆?jié){ 40g黃豆 30g燕麥 3顆紅棗去核 800ml水 ?韓式南瓜羹 200g老南瓜(甜的) 60g糯米 400ml水 200ml牛奶 ?香甜玉米汁 150g甜玉米粒 20g大米 20g小米 800ml水 ?花生核桃露 30g核桃仁 30g花生 30g黃豆 3顆去核紅棗 500ml水 ?綠豆沙牛乳 50g綠豆 20g大米 20g冰糖 400ml水 200ml牛奶 ?紫薯燕麥奶 60g紫薯 10g大米 15g即食燕麥 500ml水 100ml牛奶 ?紅豆香芋奶 40g紅豆 120g香芋 600ml水 200ml牛奶 20g冰糖 ?黑芝麻糊 50g黑芝麻 20g糯米 5顆紅棗去核 500m水 ?宮廷花生酪 80g花生 40g糯米 3顆冰糖 600ml水 ?美齡養(yǎng)顏羹 20g糯米 15g大米 80g鐵棍山藥 40g黃豆 4顆冰糖 800ml水 - ???????食材洗干凈放入破壁機(jī) 選擇米糊/豆?jié){模式。 ???????牛奶和冰糖可以打好后再加，不容易溢出和糊底。也保留營養(yǎng)。 ???????覺得豆子有豆腥味，可以用熱水提前泡一會，或者開水燙一下再打，這樣可以去除大部分豆腥味。 #破壁機(jī)食譜 #寶寶輔食 #五谷豆?jié){ #營養(yǎng)早餐 #圖文伙伴計劃2024        |
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