臨近開(kāi)學(xué)，這幾天孩子有點(diǎn)睡不太安穩(wěn)，面對(duì)即將到來(lái)的返校，也有點(diǎn)恐懼。

表示該回學(xué)校了，有點(diǎn)心慌，也有點(diǎn)焦慮，不太想回學(xué)校。

面對(duì)孩子這樣說(shuō)，我并沒(méi)有反駁，也沒(méi)有多說(shuō)，而是先緩一緩，觀察一下孩子的情緒波動(dòng)。

01

離開(kāi)學(xué)不到10天了，孩子這幾天明顯有點(diǎn)煩躁，時(shí)不時(shí)表示不想回學(xué)校。

說(shuō)自己有點(diǎn)心慌，不想離開(kāi)家，也不想去學(xué)校。

我沒(méi)有立刻去吵孩子：

高三娃都放假了50天，還不滿意，咋能玩心這么大！

站在我的角度來(lái)看，這個(gè)暑假對(duì)他已經(jīng)足夠長(zhǎng)了，往年高三的孩子放假最多不超過(guò)兩周。

享受了一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，還有啥不滿意？甚至該返校的時(shí)候，還有點(diǎn)怨言和不滿。

稍微對(duì)孩子有一些不滿后，我開(kāi)始進(jìn)一步覺(jué)察：

孩子為什么會(huì)有不想回學(xué)校的情緒？他的恐懼點(diǎn)在哪？

穩(wěn)住情緒，先不去反駁孩子，也不去指責(zé)和評(píng)判，而是進(jìn)一步共情孩子：

寶，你想到要回學(xué)校，是不是有點(diǎn)煩躁？有點(diǎn)心慌？

孩子接著說(shuō)：

是啊，不想回學(xué)校。感覺(jué)作業(yè)也沒(méi)有寫(xiě)完，暑假也沒(méi)有完成計(jì)劃，覺(jué)得回學(xué)校有點(diǎn)心虛。另外就是回學(xué)?？隙〞?huì)想家。

我進(jìn)一步共情孩子：

是啊，去了學(xué)?？隙ú荒芟裨谶@里這么自由和隨意，會(huì)被約束，得在規(guī)定時(shí)間內(nèi)上課和學(xué)習(xí)?？隙〞?huì)不舒服，你要是在學(xué)校想家了，我可以和弟弟去看你呀。

孩子聽(tīng)我這么說(shuō)之后，情緒就好了很多。

其實(shí)很多時(shí)候，孩子不想返校，可能只是嘴上說(shuō)說(shuō)，家長(zhǎng)不要太當(dāng)真。

02

在跟孩子溝通回學(xué)校的事情上，我采用了兩個(gè)方法：

第一個(gè)是共情孩子的感受，第二個(gè)是解碼孩子不想回學(xué)校的原因。

并順著孩子的話意與想法，一步步展開(kāi)與他的談話，讓他自己打開(kāi)不想回學(xué)校的心結(jié)。

當(dāng)孩子的恐懼和擔(dān)憂，自責(zé)與擔(dān)心，被清晰化時(shí)，孩子的情緒與焦慮就得到了很好的安放。

大部分時(shí)候，孩子說(shuō)不回學(xué)校，只是吐槽和有些不安全感。

一是怕別人都在努力，自己卻在擺爛，內(nèi)心會(huì)很煎熬與自責(zé)。

二是怕自己回學(xué)校太辛苦，太累，又沒(méi)有相應(yīng)的結(jié)果。

還有就是放假時(shí)間久時(shí)，孩子一提到返校就會(huì)有心理上的應(yīng)激，也是因?yàn)樵诩掖锰孢m了，一想到要去規(guī)矩很多，每天高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的學(xué)習(xí)時(shí)。

從心理上，先讓自己給嚇著了。

所以才會(huì)有隱隱的不安，與不想回學(xué)校的想法。

家長(zhǎng)要清晰的是：

孩子說(shuō)不想回學(xué)校，并不是完全是因?yàn)閼?，怕吃苦。更重要的原因是學(xué)習(xí)給了孩子很不好的體驗(yàn)感和緊張感。

要么是挫敗感，要么是緊張感，要么是不太喜歡被約束和管控的失去自由感。

家長(zhǎng)不要聽(tīng)到孩子一說(shuō)不回學(xué)校，就各種說(shuō)教與講道理，或者火冒三丈。

更不要一上來(lái)就批評(píng)，而要先換位思考，站在孩子的立場(chǎng)上共情孩子。

03

我也能理解家長(zhǎng)，聽(tīng)到孩子經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的假期后，竟然還不想回學(xué)校。

家長(zhǎng)一聽(tīng)就覺(jué)得這孩子躺廢了，太貪圖享樂(lè)和不思進(jìn)取了。

孩子不想回學(xué)校的愿景中，都有著動(dòng)機(jī)與訴求，都有著擔(dān)心與不安全感。

家長(zhǎng)此時(shí)，最需要做的是溶解孩子的焦慮，接住孩子的情緒，可以遵循以下三個(gè)步驟：

首先，先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

當(dāng)孩子說(shuō)不想回學(xué)校時(shí)，不要一聽(tīng)就炸毛，急著去批評(píng)孩子，急著去發(fā)火。

其次，后退一步，來(lái)覺(jué)察孩子此刻心里在想什么？他有什么訴求和擔(dān)心。

而不是直接下定義和貼標(biāo)簽，給孩子扣一頂懶惰的大帽子。

最后，父母要做的是先處理好自己的情緒，然后傾聽(tīng)孩子的想法，再順勢(shì)去溶解孩子的焦慮。

孩子不想返校時(shí)，先傾聽(tīng)，再溶解孩子的焦慮，給孩子一些自由的空間，讓他消化恐懼和不安的情緒。

如此，孩子就能將情緒調(diào)頻到正常狀態(tài)，以松弛狀態(tài)輕松返校啦。

PS:如果你家娃也有厭學(xué)，沉迷游戲，叛逆厭學(xué)， 不聽(tīng)勸，缺乏自信，親子關(guān)系差，學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力，可以掃碼找我聊聊，我?guī)湍惴治鲆幌潞⒆拥膯?wèn)題，給出一些有效建議，盡我所能幫助你和孩子。