中醫(yī)講“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾主運(yùn)化，陽氣依賴脾胃的滋養(yǎng)才能旺盛，所以從脾陽入手溫補(bǔ)才是根本，

如果脾胃健運(yùn)，陽氣自然充足，整個人就會溫暖有力、氣血充盈、精力旺盛，明白這點(diǎn)之后，我們在補(bǔ)陽的時候，就不能一味地溫燥助火，而是要先健脾益氣，讓陽氣自然生發(fā)！

要是平時身上乏、怕冷，食欲不佳、吃點(diǎn)東西就脹，這多是脾陽不足導(dǎo)致的，可以參考理中芄臨癥加減，祛寒濕、提陽氣、強(qiáng)健運(yùn)，讓脾胃進(jìn)入良性循環(huán)，慢慢的身體就暖了；

要是平時的不適多出現(xiàn)在下半身，比如腰部寒涼、晚上老起夜、肚子涼、大便稀溏，這是脾陽虛連累了腎陽，可以參考附子理中丸配四神丸，不但把脾胃的陽氣帶動起來了，還給腎陽加把火，雙管齊下

除了以上兩種情況外，還有一部分患者舌苔厚膩、身體發(fā)沉、早晨起床后眼皮浮腫，這多是脾虛濕困住了陽氣，可參考參苓白術(shù)散搭苓桂術(shù)甘湯，先把濕濁清出去，再把陽氣的通道打通，渾身才能輕快。

說到底，與其到處找補(bǔ)陽的方子，不如先把脾胃養(yǎng)好，補(bǔ)足“陽根”，脾胃一給力，陽氣自個兒就冒出來了，渾身暖洋洋的，干啥都有勁兒！