草木生長需要水分滋養(yǎng)，頭發(fā)也一樣。中醫(yī)講“發(fā)為血之余”，意思是說，只有當身體的陰血充足、有盈余時，才能滋養(yǎng)頭發(fā)。

因此，年紀輕輕就長白發(fā)的人，往往不是頭發(fā)的問題，而是身體在“報警”。

頭發(fā)雖然重要，但在身體的優(yōu)先級中并不靠前。

當心肝腎等重要器官出現(xiàn)陰虛問題時，最先受損的是內(nèi)臟功能，等到陰虛嚴重了，才會在頭發(fā)上表現(xiàn)出來，比如白發(fā)增多。所以，白發(fā)其實是身體“蓄謀已久”的結(jié)果。

很多人說白發(fā)是因為“血熱”，其實這和陰虛是一回事。

陰虛了，陽氣就顯得偏盛，于是出現(xiàn)“虛熱”或“血熱”的表現(xiàn)。

反過來，如果一個人長期情緒不穩(wěn)、壓力大，導致心火旺盛，也會耗傷陰液，從而引發(fā)陰虛，最終表現(xiàn)在頭發(fā)上。

值得注意的是，身體的其他變化往往比頭發(fā)更早。比如面色萎黃是脾虛的信號，但面色的變化比頭發(fā)快得多。

喝幾天黃芪水補氣，氣色就能改善，但頭發(fā)的改變卻需要長時間調(diào)養(yǎng)。因為頭發(fā)屬陰，補陰不像補氣那樣立竿見影。

中醫(yī)講“有形之血不能速生”，說明陰虛的形成緩慢，恢復(fù)起來也慢。

兩味藥，幫你“烏發(fā)”

中醫(yī)有一張經(jīng)典方子，專門針對因陰虛引起的白發(fā)，它就是“二至丸”。

二至丸由女貞子和旱蓮草組成，各取10到20克，每天用開水沖泡代茶飲即可。這兩個藥都很常見，價格便宜，藥店就能買到。只要堅持服用，白發(fā)慢慢就能變黑。

這個方子最早見于清代《醫(yī)方集解》，因女貞子在冬至日采，旱蓮草在夏至日采，一冬一夏，合而用之，故稱“二至丸”。

女貞子有補肝腎、養(yǎng)陰血、烏須發(fā)的作用；旱蓮草則能益腎養(yǎng)陰、涼血止血。兩者搭配，一溫一涼，正好平衡，長期服用也比較溫和安全。

有一位學生，是個很漂亮的姑娘，因考研壓力大，考試失敗后白發(fā)突然增多，看起來像變了一個人。后來建議她每天用女貞子30克、旱蓮草30克煮水當茶喝。她一邊備考一邊堅持服用，第二年不僅考上研究生，白發(fā)也幾乎全變黑了。

使用建議

二至丸適合陰虛引起的白發(fā)，尤其適合年輕人的少白頭。

不過，脾胃虛寒、大便稀溏的人要慎用。舌苔特別厚膩、痰濕重的人，最好先調(diào)理痰濕，再服用二至丸。

如果是陽氣特別弱的人，可以在服用二至丸的同時，配合四君子湯來調(diào)和陰陽，效果更好。

與其依賴焗油掩蓋白發(fā)，不如從內(nèi)調(diào)開始，讓頭發(fā)自然恢復(fù)黑色，才是長久之計。

以上只做參考，請在醫(yī)生的指導下調(diào)理。