（1）互動(dòng)問題涵蓋自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往、成長發(fā)展等多個(gè)維度，引導(dǎo)學(xué)生深入探索自我，增強(qiáng)自我認(rèn)知和覺察能力，明確個(gè)人成長目標(biāo)，并學(xué)習(xí)有效的情緒管理策略。

（2）讓學(xué)生在回答問題和分享經(jīng)驗(yàn)的過程中，增進(jìn)對(duì)人際交往的理解，學(xué)習(xí)溝通技巧，提升解決人際關(guān)系問題的能力。

（3）培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的心態(tài)和策略，增強(qiáng)心理彈性。

①學(xué)生分五列縱隊(duì)站好，每列縱隊(duì)扔一種顏色的套圈，五種顏色的套圈各10個(gè)。

②每列縱隊(duì)第一位同學(xué)，依次扔出10個(gè)圈。第一排五位同學(xué)同時(shí)扔。

③套中問題便需回答問題，套中明信片則可獲得明信片獎(jiǎng)勵(lì)。套中多個(gè)問題，則選擇一個(gè)問題回答。套中明信片可以選擇要明信片，也可以選擇不要明信片免答題。

1、當(dāng)你感到壓力很大時(shí)，你會(huì)用什么方法讓自己放松？

2、如果你和好朋友發(fā)生矛盾，你會(huì)怎么處理？

3、你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)是什么？它如何幫助你面對(duì)挑戰(zhàn)？

4、如果用三個(gè)關(guān)鍵詞形容現(xiàn)在的自己，你會(huì)選什么？為什么？

5、描述一次成功將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的經(jīng)歷。

6、如果情緒有顏色，你最近一周的主色調(diào)是什么？為什么？

7、發(fā)現(xiàn)好友情緒低落卻不愿傾訴，你會(huì)如何巧妙關(guān)心？

8、分享你正在培養(yǎng)的“超能力”（如堅(jiān)持完成作業(yè)）及養(yǎng)成策略。

9、如果舉辦個(gè)人成長展覽，你會(huì)展示哪三件“展品”？

10、想象十年后成為學(xué)弟學(xué)妹的導(dǎo)師，你最想傳授的經(jīng)驗(yàn)？

11、描述你期待的大學(xué)生活圖景。

12、分享一件讓你覺得自己成長了很多的事情，從這件事中你學(xué)到了什么？

13、有沒有一個(gè)夢想是你一直想實(shí)現(xiàn)但還沒開始行動(dòng)的，阻礙你行動(dòng)的原因是什么呢？

14、當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你一般會(huì)通過什么方式來調(diào)節(jié)自己的情緒？

15、有沒有哪一位老師對(duì)你的影響特別大，他/她做了什么讓你印象深刻的事情？

16、如果你可以擁有一項(xiàng)超能力來幫助你應(yīng)對(duì)高中生活的挑戰(zhàn)，你希望是什么超能力，為什么？

17、面對(duì)父母對(duì)你成績的高期望，而你又感覺壓力很大時(shí)，你會(huì)怎么和父母溝通這個(gè)問題？

18、如果某位老師誤會(huì)你了，你感到很委屈，你將如何做？

19、有沒有哪一個(gè)學(xué)科是你很努力學(xué)但成績一直不太理想的，你是如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略的？

20、想象一下十年后的自己，你希望自己成為一個(gè)怎樣的人，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，現(xiàn)在的你需要做些什么改變？

21、描述一次你感到特別自豪的成就。

22、在你心中，真正的友誼包含哪些要素？

23、如果你可以給一年前的自己一條建議，你會(huì)說什么？

24、分享一次你主動(dòng)幫助他人的經(jīng)歷，以及它給你帶來的感受。

25、你認(rèn)為自己最需要提升的一項(xiàng)技能是什么？為什么？

26、描述一個(gè)你生活中的小確幸時(shí)刻。

27、當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)時(shí)，你是如何確保自己能夠堅(jiān)持下去的？

28、你如何平衡學(xué)習(xí)、興趣和社交活動(dòng)的時(shí)間？

29、想象一下，如果你能改變世界的一件事，那會(huì)是什么？為什么？

30、有沒有一本書/一部電影對(duì)你的人生產(chǎn)生了重要影響？請(qǐng)簡述其影響。