結(jié)束近幾天的負(fù)能量狀態(tài)吧，感覺(jué)自己像一個(gè)刺猬，逮誰(shuí)扎誰(shuí)。

這種感覺(jué)，會(huì)讓人莫名的抓狂，猶如一個(gè)爆仗一樣，隨時(shí)隨地的都有可能被他人點(diǎn)燃。

真的是這些人和事，觸發(fā)了我的情緒機(jī)關(guān)嗎？還是自身身體或心理方面的原因，亦或是自己的思維模式、看待以及解決問(wèn)題的方式存在問(wèn)題。

我總會(huì)忍不住的向外觀望，不放心的把目光聚焦在外界事物的身上。我聽(tīng)他們說(shuō)了什么，做了什么，然后再用自己的標(biāo)準(zhǔn)去分析評(píng)價(jià)，去找到那些莫名其妙的理由，來(lái)傷害和折磨自己。

為何要這樣不斷的抨擊自己，消耗自己，我這樣做究竟是為了什么呢？為什么要舉外界之力，來(lái)聲討自己，譴責(zé)自己。

憤怒的背后，又隱藏著什么不為人知的秘密，悲傷過(guò)后的愧疚感，我為何會(huì)對(duì)這種內(nèi)疚感、負(fù)罪感上癮，我的思維何時(shí)習(xí)得了這樣的模式。

我干嘛，總喜歡把自己當(dāng)做一個(gè)受害者，我不喜歡自己?jiǎn)?，不然為何總想這樣設(shè)計(jì)陷害自己呢？那么這每天一幕幕鮮活靈動(dòng)的人生劇本，不是自己一手創(chuàng)作的嗎？

我也納悶，自己為什么會(huì)有這么大的怨氣，好像全世界的人都對(duì)不起自己似的。所有人做的都不對(duì)，他們都會(huì)來(lái)傷害我，讓我深深的感到不安。

收回自己向外關(guān)注的目光，收回自己的心神和內(nèi)在的能量，把它們都用在發(fā)展提升自己身上吧。

不要過(guò)多的去觀察解讀他人，不去評(píng)判他人的言行舉止，反觀自身，助力自己內(nèi)在的成長(zhǎng)。

不去在乎外界的目光，在意他人說(shuō)了什么，做了什么，那些都是別人的想法和觀點(diǎn)，你可以不認(rèn)同，不走心，不必把它們放在心上。

不去評(píng)判，不去糾正別人，哪怕他是你的學(xué)生，你的孩子，都不要費(fèi)心巴力的去想著改變他們，去影響他們，順其自然就好。

你本來(lái)就很好，不要再去譴責(zé)聲討自己，多關(guān)心同情安慰一下自己，多去發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處吧，找到自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，去點(diǎn)亮自己的光。