71歲的郭阿姨退休多年，一直生活在兒子家，幫忙照顧孫子孫女，整日不得閑。

這天，郭阿姨胃疼得睡不著，在兒子的催促下，來到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是腸炎。醫(yī)生提醒要多注重身體，按時吃藥。

郭阿姨吃了幾次藥后，身體好了點就把醫(yī)生的叮囑拋到腦后。就這樣過了一年，卻發(fā)現(xiàn)身體頻繁出現(xiàn)便秘，肚子又疼又拉不出。

無奈之下，再次來到醫(yī)院，醫(yī)生看了病歷，對照表現(xiàn)后給郭阿姨開了腸鏡檢查。這一查，卻查出了腸癌，需要立刻手術(shù)治療。

郭阿姨很是后悔，要是早早重視腸炎，是不是就不用走到手術(shù)這一步。

一、《柳葉刀》：炎癥是癌癥的“禍根”之一

說到炎癥，大部分人的第一反應肯定是覺得沒啥大事，更別說將炎癥和癌癥聯(lián)系起來。但實際上，慢性炎癥是一種長期疾病，會在幾個月內(nèi)、幾年內(nèi)逐漸發(fā)展，而這種慢性低度炎癥，會給健康帶來極大的影響。

《柳葉刀腫瘤學》上一項針對184個國家地區(qū)、27種癌癥發(fā)病率的大型研究指出，約有1/6的癌癥發(fā)生與細菌、病毒感染相關(guān)，而通過預防這些感染引發(fā)的炎癥，可以很好地預防癌癥發(fā)生。

哈佛大學醫(yī)學院的發(fā)表的一篇文章也稱，長期存在的炎癥的人更容易導致癌癥的高發(fā)。炎癥是體內(nèi)免疫系統(tǒng)發(fā)起的復雜過程，而我們的免疫細胞遍布全身，會及時對傷口、感染以及刺激等不好的信號作出反應。

身體處于持續(xù)炎癥狀態(tài)下，細胞會不斷快速分裂進行修復，這樣一來發(fā)生DNA損傷的幾率會明顯增加。

而大部分情況下，受損細胞會及時被免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)清除，但也有部分細胞可能會逃離免疫系統(tǒng)的復制錯誤，最終逐漸演變成癌。

浙江醫(yī)院腫瘤科副主任江皓表示，慢性低度炎癥除了會引起細胞、組織損傷增加癌癥的發(fā)生風險外，還會讓C反應蛋白、白介素-1、腫瘤壞死因子α等促炎因子不斷削弱身體的免疫應激反應，這也會間接增加癌癥的發(fā)生風險，容易給身體造成嚴重損傷。

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院老年腫瘤科主任余慧青提醒，日常如果頻繁感覺疲勞乏力、狀態(tài)差，很可能是身體存在慢性炎癥所致。這些癥狀很容易被人們所忽略，除了與癌癥相關(guān)外，炎癥還可能與糖尿病、心腦血管疾病、阿爾茲海默癥等相關(guān)。

二、5種常見炎癥，拖著不治或會發(fā)展成癌

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有1/5的癌癥患者有長期慢性炎癥的背景，還有4/5的癌癥患者雖沒有慢性炎癥背景，但腫瘤細胞內(nèi)有大量的炎性浸潤細胞。

當身體出現(xiàn)以下5種炎癥，若不及時干預，可能會隨著時間推移發(fā)展成癌癥，需要警惕：

1.慢性肝炎

肝炎患者轉(zhuǎn)變成肝癌的概率在0.3%左右，大部分患者罹患肝炎早期沒有明顯癥狀，因肝臟是個沒有痛覺器官的神經(jīng)，只有到病灶生長到一定程度或侵犯到周圍臟器時，才會有明顯的疼痛癥狀，這時候病程往往已經(jīng)發(fā)展到了晚期。

2.慢性胃炎

非萎縮性胃炎是非常常見的胃部炎癥，沒有及時干預持續(xù)發(fā)展會演變成慢性萎縮性胃炎。

而當胃炎反復發(fā)作時，胃粘膜反復受損、修復，在這個過程中很容易出現(xiàn)惡變細胞，如腸上皮化生、異型增生等，沒有及時發(fā)現(xiàn)會逐步演變成癌。

3.結(jié)直腸黏膜慢性炎癥

結(jié)直腸黏膜慢性炎癥會引起黏膜隆起樣病變，這種病變被稱之為息肉或腺瘤。

其中腺瘤具有極大的癌變風險，息肉發(fā)展到癌癥所需的時間更長，但只要在還沒有癌變的時候及時發(fā)現(xiàn)并切除，就可以防止演變成癌。

4.慢性胰腺炎

胰腺炎也是一種常見的疾病，在急性胰腺炎發(fā)作時會帶來強烈的疼痛感。

如若沒有及時干預的話會演變成慢性炎癥，而慢性炎癥反復發(fā)作會讓胰腺組織不斷受損，導致胰腺癌的發(fā)生風險增加。

5.慢性宮頸炎

宮頸炎大部分會發(fā)生在分娩、流產(chǎn)以及手術(shù)損傷子宮頸后的女性身上，但并不是說宮頸炎一定會演變成癌。

在罹患宮頸炎的同時，還有HPV病毒感染的話，尤其是HPV16/18感染的女性，演變成宮頸癌的風險會明顯增加。

三、給身體消炎，可以試試多試試5個方法

慢性炎癥會給健康帶來極大的傷害，但也別過于憂心。從慢性炎癥發(fā)展到其他疾病是一個很長期的過程，只要在過程中積極進行干預，完全可以預防炎癥進一步發(fā)展。

1.多吃抗炎食物

《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》內(nèi)總結(jié)了一些日?？山?jīng)常吃的抗炎防癌食物：

①全谷物：如糙米、燕麥、黑米、玉米等粗雜糧，建議與細糧搭配食用，對維持餐后血糖穩(wěn)定、抗炎有好處。

②優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚類、雞蛋、瘦肉、大豆、堅果等食物，盡量少吃加工肉類。

③不飽和脂肪酸：如金槍魚、三文魚、核桃、杏仁、橄欖油以及菜籽油等食物，對身體內(nèi)環(huán)境形成抗炎環(huán)境有辦證過戶。

④蔬果：蔬果內(nèi)有豐富的維生素、礦物質(zhì)，有助于讓體內(nèi)形成抗炎環(huán)境。

2.養(yǎng)成運動習慣

運動時肌肉會相應地收縮，在這個過程中會分泌一些細胞因子和小分子肌動蛋白，這些物質(zhì)進入血液內(nèi)可一定程度減輕全身炎癥反應。注意，運動要長期堅持。

3.學會釋放壓力

長期處于抑郁、焦慮等負面情緒下，會破壞身體調(diào)節(jié)炎癥活動的能力。日常要注意保持良好的生活態(tài)度，感覺情緒不對時及時紓解。

4.好好睡覺

建議每日23點前入睡，保持7~8小時的睡眠時間。規(guī)律的睡眠時間可讓褪黑素規(guī)律分泌，而褪黑素具有抗炎、抗氧化的作用。

5.積極應對疾病

在身體罹患一些病癥時，如長期感覺疲勞或本身存在慢性炎癥，要積極配合醫(yī)生進行治療，同時保持良好的生活習慣改善病情。

慢性炎癥很多人都有，但很少人會重視，它最開始并不是什么大毛病，但隨著時間推移，對于身體的傷害也在累積，最后可能一發(fā)不可收拾。日常有炎癥的朋友，盡早對癥治療。

參考資料：

[1]《經(jīng)常有炎癥的人更易得癌！3個抗炎方法，很多人沒做對！》.健康時報 2024-06-08

[2]《從“炎癥”到“癌癥”只有三步！醫(yī)生：給身體“抗炎”，做好這 4 點！》.科普中國 2023-09-25

[3]《人人都逃不過「炎癥」侵襲！1/6癌癥都與它相關(guān)》.生命時報 2021-09-14